Les avertissements pharmaciens n'achètent jamais ces 4 articles de santé à Costco: «toxique pour votre microbiome»
Sa liste comprend des suppléments d'immunité d'une marque de santé très populaire.
Depuis la pandémie Covid-19, l'intérêt pour la santé et le bien-être a monté en flèche. Une enquête sur l'avenir du bien-être en 2025 Dirigé par McKinsey & Company estime que les Américains dépensent 500 milliards de dollars chaque année en biens de bien-être et services - et ce nombre augmente de quatre à cinq pour cent chaque année. Sur les réseaux sociaux, il y a beaucoup de bruit sur les produits qui valent la peine d'être investis. Cependant, le pharmacien Phil Cowley ( @philsmypharmacist ) utilise sa plate-forme Tiktok pour «désinfluence» ses disciples des produits de santé «toxiques». Voici quatre articles de santé qu'il n'achèterait jamais auprès de Costco.
1 Riz à levure rouge weider
Dans un tiktok viral , Cowley explique que le riz de levure rouge fonctionne de manière similaire à la drogue de statine lovastatine, qui, selon lui, «est la pire de toutes les statines».
Le riz de levure rouge contient le composé monacoline k , qui «a la même structure chimique que la Lovastatine (altoprev) de la médecine hypocholestérolémique sur ordonnance» Clinique de mayo .
Cowley dit que le riz à la levure rouge «fonctionne à peine du tout», et il «gâche toujours votre foie et détruit vos mitochondries». Si vous êtes intéressé par un traitement hypocholestérol, «vous pourriez aussi bien aller obtenir une statine pour un quart du prix», ajoute-t-il.
Cependant, il faut souligner que les problèmes de santé devraient être portés à l'attention de votre médecin avant de demander une sorte de médicament. Consultez un praticien de la santé qui peut examiner vos antécédents personnels / familiaux et vous indiquer dans la bonne direction.
De plus, Mayo Clinic note qu '«il y a moins de garantie sur ce qui se trouve dans un supplément de riz de levure rouge par rapport à une statine. Certains produits de levure rouge pourraient n'avoir que de petites quantités de monacoline K et pourraient avoir peu d'effet sur le cholestérol.»
De plus, les suppléments de riz de levure rouge «peuvent avoir des effets secondaires similaires [comme la lovastatine] qui sont plus graves.» Encore une fois, parlez d'abord avec votre médecin.
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2 Un par jour multivitamine adulte avec soutien au cerveau
Les suppléments cérébraux d'un jour contiennent 11 vitamines et minéraux essentiels, en plus de la phosphatidylsérine, pour aider à stimuler la fonction cognitive. La réclamation semble prometteuse, mais Cowley dit que les suppléments sont en fait une saisie d'argent.
"Il y a de la phosphatidylsérine, ce qui ne fait presque rien. Au lieu de cela, allez vous retrouver CDP choline", suggère-t-il.
La recherche et les petits essais cliniques montrent que la choline du CDP (passe génériquement par la citicoline) peut améliorer la vitesse de traitement, la mémoire, la durée d'attention et la fonction exécutive, et réduire les niveaux de stress oxydatif, selon le Fondation de découverte de médicaments d'Alzheimer .
"Cela fonctionnera mieux une tonne et vous ne payez pas pour tout le supplément ne soutient pas dans le cerveau", note Cowley.
3 Suppléments de support immunitaire en suspension dans l'air
«Tout le monde doit surmonter cette marque. Airborne ne fait rien pour vous - regardez ce qui se trouve à l'intérieur des ingrédients», explique Cowley. "Bien sûr, vous obtenez beaucoup de vitamine C, mais vous pouvez l'obtenir à partir d'une orange."
Les suppléments contiennent sept pour cent de votre apport quotidien recommandé par la vitamine A, un «petit morceau» de magnésium et un «petit» bit de vitamine E, note-t-il, ajoutant que le «mélange d'herbes propriétaires des Gummies ne suffira pas à couvrir quoi que ce soit avec votre système immunitaire».
Il conclut que les suppléments en suspension dans l'air «sont chers» et «ont seulement un bon goût comme des collations gommeuses». (Remarque: les suppléments aéroportés ne sont pas conçus pour être traités comme une collation, et vous ne devez pas les consommer comme un seul.)
En fait, Airborne a été frappé par un recours collectif en 2007 qui a contesté ses affirmations selon lesquelles les suppléments combattent le rhume (cela n'a jamais été prouvé), ce qui a entraîné un règlement de 23,5 millions de dollars. Comme Healthline Explique: «Bien que le supplément ne prétend plus combattre les rhumes, beaucoup de gens le prennent toujours comme un moyen d'en reporter un.»
Au lieu de cela, Cowley recommande de prendre un probiotique quotidien pour aider au soutien à l'immunité: "Je garantis un probiotique, avec la façon dont il ajoute passivement [au] système immunitaire, cela fonctionnera beaucoup mieux."
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4 Laxaclear de Kirkland
Le Laxaclear de Kirkland est un dupe pour Miralax, un laxatif en vente libre utilisé pour le soulagement de la constipation. De nombreux utilisateurs ne jurent que par l'efficacité de Miralax et le gardent facilement à portée de main. Cependant, lorsqu'il s'agit de protéger votre intestin, ce médicament n'est pas approuvé par le pharmacien.
"C'est la pire chose au monde pour votre instinct parce que, d'abord, cela vous fait du caca sain, mais cela tue toutes les bactéries qui sont vraiment censées être là", explique Cowley.
«Ce truc est toxique pour votre microbiome», ajoute-t-il. "Donc, à long terme, même si cela vous fait caca maintenant, [cela] aggrave la situation plus tard."
Remplacez Laxaclear par une racine de chicorée et un bon probiotique à la place, suggère-t-il. Une étude précédente J'ai trouvé que la racine de chicorée favorise des selles saines et adoucit les selles.
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