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Anna Borodina est une blogueuse ukrainienne de 60 ans et un modèle qui détruit les stéréotypes sur l'âge et la beauté.
Anna Borodina est une blogueuse ukrainienne de 60 ans et un modèle qui détruit les stéréotypes sur l'âge et la beauté. Pour de nombreuses femmes, c'est un exemple de la façon dont à tout âge vous pouvez être actif, beau et heureux si vous prenez soin de vous et vivez en harmonie avec eux-mêmes.
Biographie et chemin vers les blogs
Anna est originaire d'Odessa. À 35 ans après la naissance du bébé, elle a commencé à faire de l'exercice régulièrement, ce qui était l'impulsion de sa transformation. Elle dirige activement le compte Instagram maintenant @anna_borodinaa , où il partage des conseils sur un mode de vie sain, une beauté et un développement de soi.
Le sport comme style de vie
Anna exerce régulièrement 1 à 3 fois par semaine. La meilleure option pour maintenir le formulaire est l'entraînement en force. Ils vous permettent de maintenir le tonus musculaire, de stimuler le métabolisme et d'aider à contrôler le poids. De plus, la mobilité quotidienne est tout aussi importante - la marche et en général, un style de vie actif. Le blogueur estime que l'activité physique ne concerne pas seulement le corps, mais aussi sur la santé mentale. Son approche: «Travaillez sur vous non pas sur une base de cas, mais régulièrement»
Nutrition et soins
Dans son alimentation, Anna évite le sucre et la restauration rapide, préférant les produits naturels. Il n'adhère pas à des régimes stricts, mais suit une alimentation équilibrée, y compris les protéines, les graisses et les glucides pour chaque repas. Il ne boit pratiquement pas d'alcool.
Dans les soins de la peau, il adhère au minimalisme: crème de jour et nocturne, sérum et peau. Anna note qu'elle n'a jamais fait référence à des injections de beauté ou de cosmétiques. Elle a également ouvertement partagé ses paramètres: poids - 53 kg, hauteur - 166 cm.
En général, le blogueur de 60 ans estime que l'activité physique est bien promue par la préservation des jeunes. Une attention particulière doit être accordée à la posture, car elle affecte non seulement l'apparence de la figure, mais aussi le visage.
Motivation et philosophie
Anna croit que la beauté est le résultat de l'habitude de prendre soin d'elle-même, pas seulement de la génétique ou du don du destin. Elle appelle ne pas chercher des pilules magiques pour la perte de poids, mais pour changer de style de vie - mouvement, sommeil, nutrition, pensées. Lorsqu'on lui a demandé comment arrêter d'avoir honte de l'âge, il répond simplement: "pour vivre votre vie, ne pas répondre aux attentes des autres."
La source d'inspiration la plus forte pour le blogueur est elle-même. Cette beauté est heureuse d'être énergique et bien. En même temps, une grande incitation pour elle est un enfant et des êtres chers qui soutiennent et motivent.
Réseaux sociaux
Anna dirige activement son compte Instagram, où elle partage son expérience, ses conseils et ses messages de motivation. Parfois, les abonnés admirent sa beauté, qui est activement écrite dans les commentaires sous ses publications: "Wow! Femme incroyable. Rêvez de regarder en 60.
