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Peu de femmes succéderont à ce que Jessica Enslow, originaire de sel comme City, a réalisé. La jeune mère a déjà perdu tous les livres après la naissance en seulement six mois et peut désormais se vanter d'un personnage comme un pod. Quel est son secret minceur et qu'est-ce qui lui était essentiel?

Naissances et livres supplémentaires

En tant que très jeune, à l'âge de dix-neuf ans, Jessica a donné naissance à son premier enfant. Bien qu'elle n'ait jamais eu de problème en surpoids, les livres sont restés après l'accouchement. Quand elle est rentrée chez elle de la maternité qu'elle ne rentrait pas dans son pantalon préféré, ce fut une surprise très désagréable pour elle. Avec le nombre croissant d'enfants, elle augmentait ses kilos en trop, et après la dernière naissance, elle a décidé qu'elle ne voulait plus continuer de cette manière.

En 2013, Jessica a donné naissance à sa septième progéniture, mais la dépression est tombée sur elle lorsqu'elle la regardait. De plus, la prise de conscience que les livres influencent la qualité de sa vie ne lui étaient pas agréables, et elle avait peur de sa santé. Par conséquent, elle a décidé de commencer à travailler sur son personnage et le résultat lui a rapidement repoussé. Aujourd'hui, Jessica a un personnage avec des courbes parfaites, ce qu'elle a dit, selon ses propres mots, ne rêvait même pas avant de l'accoucher.

De plus, le résultat souhaité a obtenu un asserviseur en seulement six mois. Elle a dit qu'elle avait essayé plusieurs régimes, mais rien n'était la bonne noix. Quand aucun exercice cardio ne l'a pas aidée par la figure de rêve, elle se demandait ce qui allait réellement tourner avec ses livres. Elle a donc décidé de changer complètement ses habitudes alimentaires et a appris à écouter son corps. Après tout, cela peut nous dire ce qui est le mieux pour nous. Entre autres choses, Jessica a également essayé la méthode de l'alimentation intuitive si appelée et est arrivée à la conclusion que ce serait la bonne pour elle.

Soutien de son mari et de toute la famille

Changer les repas n'a pas été facile pour Jessica. Au lieu de NUTHALLAT préféré
Et les croustilles, cependant, comprenaient plus de protéines et de glucides sains et de goûts sucrés dans leur alimentation, par exemple, avec des bâtons de protéines et des copeaux protéiques. Son régime alimentaire est basé sur la farine d'avoine, les pâtisseries de grains entiers et les fruits.

Cependant, le changement n'était pas seulement dans la nourriture, mais aussi en mouvement. Le cardio intense a été largement remplacé par le renforcement de la partie inférieure du corps. En formation, elle a quatre à cinq exercices de jambe et un exercice d'exercice et des activités physiques sont progressivement devenus sa routine. Jessica aurait un grand soutien dans son mari, sans qui, selon ses propres mots, n'aurait jamais atteint ce personnage. Ses enfants sont également devenus ses fans et motivent sa mère à s'entraîner.

Jessica présente ses réalisations sur le réseau social Instagram, où il réclame des commentaires admiers. De nombreux abonnés ont mentionné que Jessica a maintenant l'air mieux que sa fille, et certains pensent même que les deux sont des sœurs. Mesdames, n'est-ce pas le rêve de chaque mère? Selon la revendication de Jessica, où il y a une volonté, il y a un moyen. Chaque lundi matin, elle se lève tôt le matin et se consacre à Cardio, où elle n'a pas complètement disparu.

Jessica Enslow est une preuve vivante que même après la livraison, vous pouvez être superbe et tout dépend uniquement de la détermination. Malgré les soins exigeants de sept enfants, l'Américain trouve régulièrement le temps d'aller au gymnase trois fois par semaine et de préparer des plats sains. Il a déjà un goût pour ses bananes préférées sur le toast, mais le personnage actuel en vaut la peine, vous ne pensez pas?

Comme on le sait, il n'y a pas de gâteaux sans travail, donc si vous envisagez de changer votre personnage, pensez à votre régime alimentaire et à votre régime de mouvement. Trouvez ce que vous apprécierez et faites-le. Au début, la marche régulière régulière est suffisante, remplacée par des collations saines douces et le maintien d'un régime de consommation d'alcool. Bien sûr, le liquide le plus approprié pour la perte de poids est l'eau ordinaire. Avec une motivation suffisante et une volonté ferme, les résultats seront certainement agréablement surpris.