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Depuis Challengeurs à Bridgerton , Hollywood a aidé à apporter un nouveau dynamique de la relation à l'honneur cet été: le throuple. Mais ce n'est pas neuf - et ce n'est pas quelque chose qui se passe non plus à l'écran. Alors qu'une relation traditionnelle implique seulement deux personnes, l'idée d'une relation de trois personnes existe depuis des siècles maintenant. Si vous êtes en retard à la fête, ne vous inquiétez pas. Nous avons parlé à plusieurs experts pour avoir un aperçu de cette approche à la mode de la romance. Lisez la suite pour apprendre tout ce qu'il y a au throuple et découvrez si cela pourrait vous convenir.

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Qu'est-ce qu'un throuple?

Parfois aussi considéré comme une triade, un throuple est une "relation romantique entre trois personnes", explique Psychothérapeute basé à Boston Angela Ficken , Licsw.

"Contrairement aux relations monogames traditionnelles impliquant deux partenaires, un throuple se compose de trois individus également impliqués les uns avec les autres", dit-elle. "Il peut affecter diverses combinaisons de sexes et est une forme de relation polyamoureuse dans laquelle les trois partenaires ont une relation significative, intime et engagée entre elles."

Throuple vs d'autres types de polyamory: quelle est la différence?

Un throuple n'est qu'un type de polyamory, qui est un "terme large qui englobe diverses formes de relations consensuelles et non monogames", selon Ficken. D'autres types de polyamory notables comprennent les relations en forme de V et les relations ouvertes.

"La principale différence entre un throuple et d'autres types de polyamory réside dans la structure de la relation", partage Ficken. "Dans un throuple, les trois individus sont interconnectés de manière romantique et partagent généralement une relation communautaire où chaque personne est également impliquée avec les deux autres."

En revanche, Ficken explique qu'une relation en forme de V est où "une personne est romantiquement impliquée avec deux personnes, mais ces deux personnes ne sont pas romantiquement impliquées les unes avec les autres". Et dans les relations ouvertes, "les partenaires peuvent avoir plusieurs relations romantiques ou sexuelles en dehors de leur relation principale".

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Mythes communs entourant

Les gens peuvent avoir du mal à comprendre les enchevêtrements romantiques qui sont en dehors de la norme, il n'est donc pas surprenant qu'il existe de nombreuses idées fausses entourant des relations non monogames. Voici trois mythes courants sur les contour que vous devriez connaître.

1. C'est juste une phase.

On dit parfois que les gens à travers que leur relation ne durera pas parce que les étrangers ont tendance à croire que c'est "juste une phase", selon Cheryl Groskopf , Lmft, un anxiété, traumatisme et thérapeute de l'attachement Basé à Los Angeles.

"Beaucoup pensent que les relations non traditionnelles sont expérimentales ou temporaires", note-t-elle.

Mais alors qu'un throuple peut être temporaire, ce n'est certainement pas toujours le cas. Comme tout autre type de relation, les boules peuvent également être très stables et à long terme.

"La stabilité dans une relation dépend de la communication, de la confiance et de l'engagement, et non du nombre de personnes impliquées. Les parouines qui priorisent ces aspects peuvent être tout aussi stables et durables que toute relation monogame", explique Groskopf. "Beaucoup de gens à travers sont profondément engagés et ont des objectifs à long terme, comme ceux des relations traditionnelles. Ils travaillent dur pour établir des liens durables et significatifs."

2. Les boules ne concernent que le sexe.

Sur une note similaire, certaines personnes croient que les thouples sont "principalement axés sur l'exploration et la satisfaction sexuelles", explique Fricken. Mais il est important de ne pas confondre un troupe avec un trio, qui est le terme pour une rencontre sexuelle impliquant trois personnes.

"Les thouples, comme toute autre relation romantique, impliquent l'intimité émotionnelle, l'engagement et la compagnie, et sont construites sur l'amour et le respect mutuel, pas uniquement l'intimité physique", partage Fricken.

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3. La dynamique de la relation est confuse avec les enfants.

Les boules sont confrontées à un certain nombre de mythes nuisibles sur leur relation - et c'est particulièrement vrai s'ils envisagent de devenir parents.

"Il y a une idée fausse selon laquelle les enfants élevés dans les ménages de Throuple seront confus ou négativement affectés", explique Fricken. "Mais les études montrent que les enfants prospèrent dans des environnements aimants et solidaires - donc le facteur critique est la présence de gardiens attentionnés et attentionnés, et non le nombre de ces gardiens. Les enfants des ménages Throuple peuvent bénéficier d'un soutien et de perspectives supplémentaires."

Avantages d'une relation throuple

Maintenant que nous avons dépassé certains des mythes communs associés aux boules, vous pourriez toujours vous demander: "Qu'est-ce que les gens sortent vraiment d'une relation de trois au lieu de deux?" Eh bien, voici trois avantages potentiels d'être dans un troupe.

1. Il existe un système de support amélioré.

Il est possible d'avoir deux partenaires romantiques vers lesquels vous pouvez vous tourner en cas de besoin au lieu d'un seul.

"Le plus grand avantage d'une relation throuple est probablement qu'il permet un soutien émotionnel beaucoup plus important", explique Niloufar Esmaeilpour , Msc, conseiller clinique enregistré et fondateur de Lotus Therapy.

Fricken est d'accord, ajoutant que trois personnes "fournissent souvent plus de soutien émotionnel et pratique" dans une relation.

"Chaque personne apporte des forces et des ressources, créant un réseau de soutien robuste", explique-t-elle. "Ce soutien amélioré peut conduire à une relation plus résiliente et à un sentiment de sécurité plus fort parmi les partenaires."

En même temps, lorsqu'il y a trois personnes dans la relation, il est également plus probable qu'au moins "un partenaire est toujours là pour l'autre quand ils ont besoin Gary Tucker , directeur clinique en chef et psychothérapeute agréé à D'Amore Santé mentale.

2. Il y a plus de personnes pour partager les responsabilités.

Un autre avantage potentiel d'être dans un throuple est "la division des responsabilités et des tâches qui pourraient réduire le fardeau de toute personne", note Esmaeilpour. "Par exemple, les tâches domestiques, les responsabilités financières et la garde des enfants peuvent désormais être réparties également entre trois personnes au lieu de deux."

Cette capacité à partager les responsabilités avec plus de personnes peut "réduire le stress et permettre à chaque personne de se concentrer davantage sur les objectifs personnels et collectifs en même temps", ajoute Fricken.

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3. Il y a plus de diversité dans la relation.

Vous pourriez également bénéficier d'une vie sociale plus enrichie dans un troupe.

"C'est parce que généralement, la présence de trois personnalités suscite des intérêts, des passe-temps et des cercles d'amis, améliorant les stimuli culturels et intellectuels dans une relation", explique Esmaeilpour.

La diversité qui accompagne trois personnes apportant chacune ses propres expériences et points de vue uniques dans une relation peut "conduire à une meilleure prise de décision et à des solutions plus créatives aux problèmes", partage Fricken.

Défis d'être dans un throuple

Être dans une relation traditionnelle à deux personnes n'est pas toujours facile, il est donc compréhensible qu'avoir plusieurs personnes dans la dynamique s'accompagne également de nombreuses complications potentielles. Voici quatre défis qui peuvent provenir d'être dans un troupe.

1. Jalousie

Il est important de s'assurer que tous les membres d'un throuple se sentent valorisés et inclus. Mais le maintien de ce type d'équilibre et d'égalité n'est pas toujours facile et peut parfois prendre des efforts importants, selon Esmaeilpour.

Pour cette raison, il peut être courant pour le monstre aux yeux verts d'élever sa tête laide dans un troupe.

"La jalousie peut survenir lorsqu'un partenaire se sent exclu ou moins favorisé", explique Fricken.

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2. Une mauvaise communication

Le maintien d'une communication saine et efficace est un autre défi majeur à travers les contribules.

"La présence d'une troisième personne augmente la portée de la mauvaise communication et des malentendus", reconnaît Esmaeilpour.

Cela peut endommager considérablement la relation au fil du temps, car les compétences efficaces de communication et de résolution des conflits sont cruciales pour résoudre et résoudre les problèmes à mesure qu'ils surviennent ", explique Fricken.

3. Gestion du temps

Logistiquement, il peut être plus difficile de maintenir une bonne gestion du temps lorsque trois personnes sont impliquées dans une relation au lieu de seulement deux, selon Tucker.

"Ceux dans un throuple doivent tout planifier très attentivement tout en restant à tout moment pour les changements qui peuvent survenir à tout moment", souligne-t-il.

4. Stigmatisation sociale

Bien sûr, l'un des plus grands défis pour les boules est "le manque d'acceptation de la société", dit Tucker. En conséquence, les personnes dans un troupe doivent souvent faire face aux «malentendus et jugements» de leur famille, de leurs amis et même des étrangers totaux, ajoute Fricken.

"Navigation de cette stigmatisation sociale peut être stressante et isolante", dit-elle. "Cela nécessite un engagement solide les uns envers les autres et la relation pour résister aux pressions externes.

Conseils pour maintenir une relation throuple

Les relations non monogames ne sont pas considérées comme la norme par notre société. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"À cause de cela, il n'y a pas vraiment de plan pour comment mener une relation de troupe", admet Anja Mack , thérapeute, mentor et coach à Erobella.

Bien que cela puisse être libérateur pour ceux qui cherchent à explorer les relations intimes "en dehors des sentiers battus", cela peut également être déroutant, selon Mack. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir une relation heureuse et saine entre trois partenaires. Voici six conseils pour maintenir une relation throuple.

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1. Établir des limites claires.

Lorsque vous amenez plusieurs personnes dans une relation, c'est une bonne idée de définir des règles de base au tout début. Les limites clairement définies peuvent aider à prévenir les conflits potentiels plus tard, selon Fricken.

"Une relation throuple s'accompagne de ses propres avantages et défis uniques. Mais avoir convenu des frontières aide à gérer les attentes et garantit que tous les partenaires se sentent à l'aise et respectés", explique-t-elle.

2. Prioriser la communication ouverte et honnête.

Une relation throuple prospère mieux lorsque la communication ouverte et honnête est établie dès le début, dit Esmaeilpour.

"Cela signifie avoir des vérifications régulières et, plus que cela, être vraiment transparent sur vos sentiments, vos besoins et vos limites", partage-t-elle.

Il est essentiel de prioriser ce type de transparence pour la santé à long terme de la relation.

"Il renforce la confiance et aide à prévenir les malentendus, garantissant que tous les partenaires sont sur la même longueur d'onde", note Fricken.

3. Assurez-vous de planifier du temps de qualité.

Ne abattez pas l'idée de garder un planificateur lorsque vous êtes dans une relation polyamoureuse. Après tout, il est important que vous ayez un horaire qui "garantit que chaque personne du trio passe du temps de qualité parmi les partenaires et le groupe", souligne Fricken.

"Cela favorise les connexions individuelles et renforce la relation globale, garantissant que personne ne se sent négligé", explique-t-elle.

4. Engagez-vous dans l'égalité et l'équité.

Dans la même veine, il est crucial de s'engager à l'égalité et à l'équité avec la relation au-delà du temps de qualité, selon Esmaeilpour.

"Chaque membre doit se sentir égal à la valeur et au respect, que l'on peut atteindre en prenant des décisions mutuelles et en partageant des responsabilités égales", dit-elle.

5. Prenez aussi du temps pour les soins personnels.

Lorsque vous divisez votre temps entre chaque partenaire dans le throuple, n'oubliez pas de vous inclure. En d'autres termes, vous avez également besoin de temps pour vous concentrer sur vos propres besoins.

"Les soins personnels sont très importants car le meilleur s'occupe de leur santé mentale et émotionnelle, meilleure est la relation." Esmaeilpour dit.

6. N'ayez pas peur de demander l'aide extérieure.

Un système de soutien externe peut faire toute la différence lorsqu'il s'agit de maintenir une relation à trois personnes.

"C'est toujours une bonne idée de demander de l'aide extérieure grâce à la thérapie ou à un autre groupe poly-friendly", suggère Esmaeilpour. "Ils peuvent fournir des informations et des conseils sur la façon de naviguer à travers la dynamique unique d'une relation throuple."

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Emballer

C'est tout pour notre guide sur le throuple, que vous soyez juste curieux ou que vous souhaitiez explorer vous-même une nouvelle dynamique de relation. Assurez-vous de vérifier bientôt avec nous pour plus de conseils de relation qui vous tiendront, vous et votre partenaire - ou partenaires! - Soué satisfait et vu.