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La santé hormonale est l'un de ces aspects du bien-être auquel peu de gens accordent une attention particulière, mais qui peuvent considérablement Impact la santé globale .

Les hormones sont messagers chimiques qui envoient des signaux dans tout votre corps. Ils jouent un rôle critique dans plusieurs fonctions corporelles vitales, notamment le contrôle de la glycémie, la pression artérielle, la croissance et le développement, la fertilité, le métabolisme, l'humeur, le sommeil et pulsion sexuelle . Avoir trop ou pas assez d'hormones spécifiques peut provoquer des déséquilibres hormonaux et conduire à troubles endocriniens (liés aux hormones) , comme le diabète, l'hyperthyroïdie, le SOPK et la faible testostérone.

Les causes des déséquilibres hormonaux varient, allant de certaines périodes de votre vie - telles que la puberté, la grossesse et la ménopause - à des facteurs de style de vie comme le stress, les médicaments et l'utilisation de stéroïdes. Cependant, la reconnaissance des signes courants de déséquilibres hormonaux peut vous aider à savoir quand faire une pause et consulter votre style de vie et quand rendre visite à votre médecin. Lisez la suite pour découvrir quatre conditions, un médecin dit être des signes infaillibles d'un déséquilibre hormonal.

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Si vous supportez régulièrement les symptômes du syndrome prémenstruel (PMS), vous n'êtes pas seul. Grossièrement 75% des femmes éprouvent des symptômes de PMS à un moment donné. Alors que la plupart des femmes présentent des symptômes légers, tels que des ballonnements, une sensibilité des seins, une irritabilité, des sautes d'humeur, des maux de tête, moins de cinq pour cent des femmes en âge de procréer se développent Trouble dysphorique prémenstruel (PMDD) - Une forme sévère de PMS qui provoque divers symptômes physiques et émotionnels chaque mois au cours de la semaine menant à vos règles. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Déséquilibre hormonal est souvent le coupable derrière les PM sévères. Amy Killen , MD, un médecin en médecine régénérative et conseiller médical à Bien-être des femmes Joi , raconte Meilleure vie «Certaines femmes à forte œstrogène (par rapport à la progestérone) ressentiront des symptômes sévères du syndrome prémenstruel tels que l'irritabilité et l'anxiété. La qualité de vie chez les femmes présentant des symptômes élevés d'oestrogène. "

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Bien qu'il ne soit pas inhabituel d'avoir des accalmies dans votre journée, avoir constamment une faible énergie ou un manque de zeste pour la vie sont des signes courants que vos hormones sont déséquilibrées. Par exemple, une thyroïde trop ou sous-active peut être le coupable derrière votre fatigue et votre manque de lecteur. Votre thyroïde est responsable de libérer et contrôler les hormones thyroïdiennes Cela contrôle votre métabolisme, qui affecte la façon dont votre corps produit et utilise l'énergie. Si votre La thyroïde ne fonctionne pas correctement , cela peut provoquer de la fatigue et tuer votre motivation.

"De multiples problèmes hormonaux peuvent se manifester comme une fatigue et un manque de motivation, il est donc important d'obtenir une évaluation approfondie avant de commencer un protocole de traitement", conseille Killen. "La faible thyroïde peut provoquer ces symptômes, mais il en va de même pour la faible testostérone. Une fois le problème identifié, un programme de traitement peut être mis en œuvre, consistant en des changements de style de vie et éventuellement un remplacement hormonal."

Un signe révélateur que vos hormones sont hors de coup faible libido .

Les symptômes courants de la dysfonction sexuelle liés au déséquilibre hormonal sexuel comprennent l'infertilité, les problèmes de reproduction, la dysfonction érectile et la douleur pendant les rapports sexuels. Une hormone qui joue un rôle essentiel dans la libido est la testostérone.

"La faible testostérone peut apparaître comme une faible libido chez les hommes et les femmes", explique Killen. "Si la faible testostérone est la cause, il est toujours préférable d'essayer d'améliorer les symptômes en travaillant d'abord sur des changements de style de vie simples. Par exemple, la testostérone peut être stimulée en améliorant le sommeil, en réduisant le stress, en soulevant des poids lourds et en réduisant la graisse du ventre."

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Si vous êtes prendre du poids Pour aucune raison apparente, divers déséquilibres hormonaux pourraient être pourquoi. "La thyroïde faible, la faible testostérone et les faibles œstrogènes peuvent être affichées à mesure que l'augmentation des graisses du ventre", explique Killen. "Ces trois hormones interagissent avec l'insuline et peuvent affecter la façon dont la graisse est stockée. Si les hormones sont à des niveaux normaux et fonctionnent correctement, la graisse est plus susceptible d'être stockée dans le muscle (en supposant que vous vous entraînez et que vous mangez en bonne santé). Mais même De petits changements aux niveaux de ces hormones peuvent changer la chimie du corps, ce qui rend plus difficile de gagner des muscles et de perdre de la graisse. "