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Qu'est-ce qu'une situation, vous pouvez demander. La phrase a été inventée pour se référer à des relations romantiques ou sexuelles non définies sans étiquettes ou engagements clairs. Et le monde des rencontres moderne est rempli de ceux-ci. Une étude 2024 a révélé que la moitié des Américains L'âge de 18 à 34 ans a été impliqué dans une situation à un moment ou à un autre. Mais bien que la terminologie soit nouvelle, la mécanique des datations sans cordes existe depuis un certain temps. Une autre enquête a révélé qu'un énorme 45% Baby boomers ont également été dans des circonstances similaires . Donc, si vous êtes curieux de savoir ce que les experts ont à dire sur ce style de rencontres spécifique, lisez la suite. Ils nous guident sur la façon d'identifier une situation et comment savoir si l'on peut travailler pour vous.

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Points clés à retenir

• Une situation est une relation romantique ou sexuelle non définie sans étiquettes claires, mélangeant des éléments d'amitié, de la romance et des relations occasionnelles.
• Les situations se caractérisent par un manque d'engagement, des frontières non définies et un accent sur les plans à court terme, conduisant à une confusion émotionnelle et à l'instabilité potentielles.
• La navigation réussie d'une situation nécessite de fixer des limites, une communication claire sur les attentes et une auto-évaluation régulière pour s'assurer qu'elle répond aux besoins émotionnels et relationnels.

Qu'est-ce qu'une situation?

Pour réitérer, une situation est une relation romantique ou sexuelle qui existe sans étiquettes claires ni frontières définies. Comme vous l'avez peut-être déjà reconstitué, le terme est un mélange des mots «situation» et «relation», qui parle de l'ambiguïté inhérente de ce type de connexion. Contrairement aux relations amoureuses plus traditionnelles ou même aux aventures décontractées, les situations brouillent les lignes, laissant souvent les personnes impliquées plus ou moins incertaines quant à l'évolution des choses à l'avenir.

Et ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose, du moins pour certaines personnes impliquées. Idéalement, dans les situation, vous vous retrouvez à vivre le frisson d'une romance en herbe, le confort d'une amitié étroite et la commodité d'une relation décontractée - le tout en un seul. Bien sûr, il y a aussi le risque que les choses aigrirent peu de temps après qu'elle commence, surtout si un partenaire veut faire évoluer le statut de la relation d'une manière avec laquelle l'autre n'est pas très à l'aise.

Origine et popularité des situations

Le terme a d'abord été inventé par Carina Hsieh en 2017, juste comme le nombre de utilisateurs sur les applications de rencontres a commencé à monter en flèche. Hsieh a décrit les situation comme "un branchement avec des avantages émotionnels". Sa définition fournit une distinction importante de la phrase plus familière «Friends With Benefits», qui fait référence à une relation qui commence généralement par voie platonique mais évolue plus tard en quelque chose de sexuel. Il est également assez différent de «l'appel de butin» traditionnel (et quelque peu grossier), qui n'implique généralement pas beaucoup de connexion émotionnelle. Publications traditionnelles a également joué un rôle important dans la propagation du terme.

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Caractéristiques clés d'une situation

Manque d'engagement

L'une des caractéristiques déterminantes d'une situation est le faible niveau d'engagement impliqué. Les partenaires d'une situation peuvent bénéficier des avantages d'une relation tout en maintenant la liberté d'être célibataire. Cela signifie qu'ils peuvent s'amuser et être intimes sans la pression de discuter d'un avenir ensemble ou de faire des plans à long terme.

Limites non définies

"Une situation est une relation ambiguë qui existe sans frontières claires ni statut officiel", explique Morgan Anderson , Psyd, psychologue clinicien agréé et hôte de la Soyons vulnérables podcast. "Ce manque de définition peut rendre ces relations particulièrement complexes et émotionnellement difficiles."

Les individus en situation pourraient se retrouver constamment en se demandant où ils se trouvent avec leur partenaire, ce qui peut être épuisé. Pour gérer efficacement la dynamique, il est crucial d'avoir une communication ouverte et honnête sur les limites et les attentes pour l'avenir.

Selon Anderson, il est impératif pour toute personne impliquée dans une relation indéfinie de rester vigilante quant à ses besoins émotionnels d'éviter le chagrin inutile.

Plans à court terme

Si vous êtes actuellement impliqué dans une situation, vous remarquerez peut-être que les plans ne se déroulent pas toujours comme ils le feraient dans le contexte d'une relation plus grave. Ils sont souvent fabriqués spontanément, en mettant davantage l'accent sur la commodité immédiate que tout type d'engagement à long terme.

Cet focus sur la gratification à court terme signifie qu'il y a souvent peu ou pas de planification pour l'avenir, qui peut être à la fois libérateur et limitant les personnes impliquées.

"Dans ces relations, l'ambiguïté règne en maître, laissant souvent les deux parties incertaines de la nature de leur connexion et de sa façon de conduire", explique Sanam Hafeez , Ph.D, neuropsychologue basé à New York et directeur de Comprendre l'esprit .

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Signes communs que vous êtes dans une situation

Communication incohérente

La communication incohérente est un signe classique d'une situation. Cela peut se manifester comme:

• Communication irrégulière via des appels téléphoniques ou des SMS
• Des plans incohérents pour passer du temps en personne
• Longs tronçons de communication limitée ou même pas

Lorsque la communication est sporadique, cela peut conduire à:

• Confusion et stress
• Difficulté à établir la confiance et un sentiment de sécurité dans la relation
• Défis pour ceux qui apprécient la stabilité et la prévisibilité dans leurs interactions romantiques.

Évitement de la conversation future

Un autre signe révélateur d'une situation est l'évitement des discussions futures. Les partenaires évitent souvent les discussions sur l'exclusivité ou les plans à long terme en raison de leur manque d'engagement. Cet évitement peut inclure de ne pas faire de plans pour des vacances ou de rencontrer les amis de l'autre, soulignant davantage la nature occasionnelle de la relation.

Conversations au niveau de la surface

Les conversations superficielles sont également parfois associées aux situation. Vos interactions peuvent manquer d'intimité émotionnelle et de vulnérabilité, se concentrant plutôt sur des sujets au niveau de la surface. Cela peut empêcher Connexions émotionnelles plus profondes de la formation, vous laissant vous sentir quelque peu déconnecté.

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Pour les avantages et les inconvénients des situations

Les situations viennent avec leurs propres avantages et inconvénients. D'une part, ils offrent de l'excitation et de la flexibilité; De l'autre, ils peuvent entraîner une détresse émotionnelle et des attentes mal alignées. Comprendre les deux parties peut vous aider à naviguer plus efficacement ces relations ambiguës.

Avantages

"Contrairement aux relations traditionnelles avec des attentes définies, les situations permettent aux individus de profiter de l'intimité émotionnelle ou physique sans la pression des engagements formels", explique Hafeez. "Cette flexibilité fait appel à ceux qui priorisent l'indépendance ou ont des objectifs personnels divers qui peuvent ne pas s'aligner sur un partenariat traditionnel."

Il existe également un élément de compréhension de soi associé aux situations que nous ne rencontrons pas dans d'autres relations. Anderson dit que les situation "offrent une opportunité d'exploration en ce qu'ils vous font regarder ce que vous voulez vraiment d'une relation."

"Ils encouragent l'auto-réflexion, vous obligeant à être très honnête avec vous-même et à demander:" Y avait-il des moyens de m'installer? " Ou "y avait-il des choses que j'ai autorisées à continuer qui n'auraient jamais dû être autorisées?" Cette introspection peut être précieuse pour la croissance personnelle et la compréhension de vos besoins relationnels ", ajoute-t-elle.

Désavantages

Les situations peuvent avoir leurs avantages, mais il y a aussi de graves inconvénients à considérer. L'ambiguïté continue peut provoquer une détresse émotionnelle et une anxiété, en particulier pour ceux qui préfèrent les attentes et la stabilité claires.

Pour commencer, les situations peuvent également conduire à sentiments incompatibles et les attentes. Si un partenaire commence à développer des sentiments plus profonds et désire une relation plus engagée, alors que l'autre ne le fait pas, cela peut entraîner une douleur émotionnelle et un sentiment de temps perdu.

"La dynamique d'une situation peut déclencher des blessures sur notre valeur, ce qui les rend très difficiles à surmonter", ajoute Anderson. "Il pourrait ne pas être autant à propos de la personne elle-même, autant que ce que la dynamique de ne pas être choisie vous représente en tant qu'individu."

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Comment naviguer dans une situation

Fixer des limites

Il est crucial de respecter le besoin de chacun d'espace personnel et de passer du temps. Cela comprend le respect de la confidentialité sur les médias sociaux et dans l'utilisation de la technologie, ainsi que d'honorer les valeurs et les croyances de l'autre sans essayer de les changer.

"Définir les limites et définir les paramètres de la relation est essentiel", explique Hafeez. "Si les tentatives de discuter de l'état de la relation ou des intentions futures entraînent à plusieurs reprises une confusion ou une ambiguïté, cela peut indiquer que la situation ne progresse pas vers un lien plus significatif", ajoute-t-elle.

Prenez votre temps

"Adopter une approche progressive et permettre à la relation de se développer naturellement est essentiel", insiste Hafeez. "Se précipiter pour définir la relation prématurément peut introduire une pression inutile et potentiellement entraver les progrès. Permettre aux émotions de s'améliorer organiquement de manière organique une base plus forte pour une relation plus engagée au fil du temps."

Communiquer les attentes

Il est important d'avoir des conversations ouvertes et honnêtes sur ce que chaque personne veut de la relation depuis le début. Vous pouvez le faire en posant des questions directes, telles que:

• "Qu'est-ce que nous faisons?"
• "Où voyez-vous cela?"
• "Sommes-nous exclusifs?"
• "Quelles sont tes attentes?"

"La navigation réussie d'une situation dépend de la communication honnête et ouverte, garantissant aux deux individus les sentiments, les frontières et les intentions de chacun pour éviter les malentendus et les troubles émotionnels", explique Hafeez.

Évaluer vos besoins

Évaluer régulièrement vos besoins dans une situation est crucial pour garantir qu'il répond à vos désirs émotionnels et relationnels. Les pratiques suivantes peuvent également vous guider dans les relations futures.:

• Vérifiez avec vous-même ce que vous voulez
• Réfléchir sur vos expériences
• Considérant si vous repoussez vos propres besoins pour satisfaire les attentes de quelqu'un d'autre

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Les situations peuvent-elles évoluer vers des relations engagées?

L'une ou les deux parties atteignent généralement un point de basculement où ils souhaitent plus qu'un statut ambigu. Convenir mutuellement sur la direction de la relation dans les bonnes conditions peut faciliter son développement dans une relation romantique engagée. Cependant, ce changement nécessite une communication claire et honnête sur les attentes et les désirs.

"La transition d'une situation vers une relation plus structurée et engagée nécessite une navigation minutieuse et une communication claire des deux personnes impliquées", explique Hafeez. "La première étape consiste à avoir des discussions ouvertes sur les sentiments et les attentes.

Et le travail ne s'arrête pas là non plus. Selon Hafeez, il est impératif que les deux partenaires déversent une énergie sérieuse dans la construction de la confiance, la démonstration de l'engagement et la discussion de l'exclusivité, des préférences de communication et des aspirations à long terme.

"La clarification des frontières aide les deux individus à comprendre les besoins de chacun et assure le confort et le respect mutuels dans la relation", dit-elle.

Flags rouges dans la situation

Vouloir différentes choses pour l'avenir

Il est difficile de maintenir un lien émotionnel avec quelqu'un sans être sur la même longueur d'onde sur la façon dont vous voulez que les choses progressent.

"Si la relation n'évolue pas malgré une communication et des efforts claires, il peut être un signe qu'il ne progresse pas vers quelque chose de plus substantiel", explique Anderson.

«Si les objectifs de votre partenaire pour la relation diffèrent considérablement du vôtre et qu'il n'y a pas de place pour le compromis, il peut être préférable de passer à autre chose.

Efforts déséquilibrés

Des situations sûres sont décontractées, mais il est important que les deux partenaires mettent la même quantité d'énergie émotionnelle dans la relation. "Des relations saines prospèrent sur l'engagement et les efforts mutuels", explique Hafeez.

"Si vous investissez constamment plus émotionnellement ou en termes de temps et d'engagement que l'autre personne sans effort réciproque, cela peut conduire à des sentiments de déséquilibre et d'insatisfaction", explique-t-elle.

Détresse émotionelle

Vous devez également être honnête avec vous-même pour savoir si vous êtes réellement équipé pour gérer cette dynamique de relation. "Si la situation évoque à plusieurs reprises un traumatisme non caché ou des blessures relationnelles passées sans aucune résolution, il peut être préjudiciable de continuer", explique Anderson. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Frontières brisantes

"Le respect des limites est également crucial", rappelle Hafeez Meilleure vie . "S'il existe un schéma de manque de respect ou d'ignorance de l'autre - qu'ils soient émotionnels, physiques ou personnels - il peut éroder la confiance et indiquer un manque de respect et de compréhension mutuels."

Mettre fin à une situation

Mettre fin à une situation implique:

1. Réfléchir à vos sentiments et comprendre pourquoi vous voulez partir.
2. Communiquer clairement et honnêtement sans blâmer.
3. Utiliser des déclarations "I" pour exprimer vos sentiments sans causer de conflit.

Le choix d'un cadre privé et neutre pour la conversation peut faciliter une discussion sincère, et la fermeture en discutant de ce qui s'est bien passé peut aider les deux parties à faire la paix avec la décision. Après avoir mis fin à une situation, la priorisation des soins personnels est essentiel pour favoriser la santé mentale et émotionnelle, assurant une reprise sans stress.

FAQ

Comment puis-je savoir si je suis dans une situation?

Si vous remarquez une communication incohérente, l'évitement des plans futurs et des conversations au niveau de la surface, vous pourriez être dans une situation. Recherchez ces signes pour évaluer votre relation.

Une situation peut-elle se transformer en une relation engagée?

Avec une communication ouverte et un accord mutuel sur la direction de la relation, une situation peut certainement devenir une relation engagée.

Quels sont les avantages d'une situation?

Les situations offrent la liberté d'être célibataire tout en bénéficiant des avantages d'une relation, offrant une flexibilité et peu de responsabilité émotionnelle.

Quelles sont les implications en matière de santé mentale d'une situation?

Être dans une situation peut conduire à l'anxiété, à l'insécurité et à la difficulté à former des attachements sûrs en raison du manque de stabilité et de cohérence.

Emballer

Bien que les situation puissent offrir le frisson d'une nouvelle connexion et l'absence d'attentes relationnelles traditionnelles, ils introduisent également des défis importants. Une communication claire, la fixation des limites et l'évaluation de vos besoins sont des étapes essentielles pour naviguer dans ces relations ambiguës. Avant de vous étiqueter une «personne de situation», il est important que vous preniez le temps de comprendre vos limites et de vous mettre à l'aise de communiquer vos besoins spécifiques.