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Saviez-vous que Saykoji a réussi à perdre du poids à 38 kilogrammes? Il s'est avéré qu'au départ, il était piégé par sa femme pour venir chez un nutritionniste! Outre Saykoji, cette fois, nous discuterons d'une série d'artistes indonésiens qui ont réussi à perdre du poids radicalement, de Saykoji à Marion Jola. Ils fournissent également des conseils pour garder votre poids idéal. À quoi ressemblent les conseils? Directement faire défiler En bas, afin que vous soyez également excité pour un régime et perdez du poids!

1. Saykoji

Saviez-vous que l'apparence de Saykoji récolte actuellement les éloges? Il a réussi à réduire le poids à 38 kilogrammes et à réduire son tour de taille de 45 centimètres. Au départ, il pensait qu'il était invité par sa femme à un nutritionniste uniquement pour consultation. Mais apparemment, sa femme avait inscrit Saykoji pour participer au programme du médecin.

"On m'a dit de l'accompagner, il s'est avéré qu'il était déjà enregistré. Et il a été immédiatement démantelé toutes les habitudes de son poids, alors finalement savait que c'était ce poids", a déclaré Saykoji. Il a également ajouté qu'il avait finalement suivi le programme de régime donné par le médecin parce qu'il l'était déjà.

Saykoji a également donné Conseils Ce qui l'a fait diminuer considérablement le poids. Il a dit que le médecin de nutrition demandait seulement quel aliment était habituellement aimé. Ensuite, le médecin donne une meilleure nourriture alternative pour son corps. Saykoji a également ajouté l'importance des programmes sportifs tels que la levée de poids à la marche afin que le programme de régime soit plus efficace.

2. Okky Lukman

Vous souvenez-vous encore de l'ancien joueur de "Lenong Bocah" Okky Lukman? Actuellement, il est sous les projecteurs, car il a réussi à perdre du poids à 20 kilogrammes! Cette baisse a été atteinte après que Okky ait subi un programme de régime pendant 2 ans! Cool encore, il peut encore manger du riz même si de nombreuses autres personnes l'évitent de l'alimentation. Comment ça se fait? Okky a prétendu subir un programme de régime OCD introduit par Deddy Corbuzier.

"De haut en bas, les escaliers sont normaux. De plus, pesant le poids, je n'ai pas à être un problème. Beaucoup me demandent comment je peux perdre du poids. Je ne vais pas avec un régime, je fais tout avec les intentions de vraiment et de la volonté et affaires ", a déclaré Okky.

Pendant ce temps, Okky a également déclaré que le régime pour perdre du poids n'est pas quelque chose qui doit être poursuivi pour torturer son esprit et son physique. Selon lui, une bonne alimentation est un équilibre de ce que nous entrons et retirons dans le corps. Il subit également souvent diverses activités sportives telles que la course à pied, Boxing, Muaythai, Zumba, Et nager.

3. Marion Jola

Marion Jola est un décrochage de "Indonésien Idol" la neuvième saison diffusée en 2017-2018. Peu de temps, il a rejoint Universal Music Indonésie et a commencé à faire ses débuts avec une chanson intitulée "Do Not" avec Rayi Putra. Mais saviez-vous que Marion a également réussi à choquer les internautes avec sa nouvelle forme de corps nouvelle et idéale?

Marion Jola est connue pour avoir réussi à perdre du poids de 9 kilogrammes en 7 mois. Beaucoup pensent que Marion Jola a subi une liposuccion, mais il a été immédiatement refusé. Marion Jola a affirmé avoir subi un programme de régime depuis juin 2023. Il a dit: "Ainsi, Mon abonnement au gymnase À partir de juin. Je me suis habitué à faire de l'exercice en premier, afin que j'apprenne à soulever des poids et du cardio. "

"J'ai rencontré un médecin de nutrition en novembre. Habituellement, si nous allons chez un médecin de nutrition, nous serons vérifiés pour savoir combien il réduit Graisse et augmenter combien Masse musculaire , "Suite Marion Jola. De plus, il a également subi un programme de gym Traitement minceur Pour garder la peau serrée.

4. Olla Ramlan

La belle artiste Olla Ramlan a également réussi à perdre du poids à 15 kilogrammes en 3 mois, vous savez! Oui, son corps a l'air plus mince que d'habitude. Comment est le secret? Bien qu'il ne mentionne pas spécifiquement, mais Olla Ramlan a l'air de faire de l'exercice et de réguler l'apport nutritionnel.

Une fois rencontrée dans la région du sud de Jakarta, Olla Ramlan a déclaré: "Je n'ai été actif qu'au cours des trois derniers mois, mais en fait, j'ai commencé à essayer de février et mars. Puis avril à juin a commencé à courir. ) 10 kilos. "

"En fait, il n'y a pas de (menu de repas spéciaux) de toute façon, plus pour par exemple aujourd'hui, je mange beaucoup de riz, le lendemain, je saumon sur le sashimi. Sur , "A conclu Olla Ramlan.

5. Météo Ricky

Avez-vous déjà regardé le feuilleton "Handsome Handsome Wolf"? Le célèbre feuilleton met en vedette une série d'artistes indonésiens dont Ricky Weather. Il agit comme un homme drôle et hilarant nommé Tobi Weather.

Eh bien, saviez-vous que le poids de Ricky avait atteint 135 kilogrammes et est maintenant à 75 kilogrammes? Il a réussi à perdre du poids à 60 kilogrammes même s'il n'a suivi aucun programme de régime comme Keto, Layo, ou glucides.

Ricky Weather a admis qu'il ne faisait que faire de l'exercice régulièrement, en évitant les aliments sucrés, en essayant de rester à l'écart des aliments à haute voix, à éviter les aliments frits et à manger suffisamment et des portions saines. Il a également déclaré que le régime ne peut pas être instantané et doit être effectué de manière cohérente.

6. Tina Toonr

Dans la dernière liste, il y a Tina Toon, une ancienne jeune chanteuse populaire à travers la chanson "Bolo-Bolo". En outre, Tina est également une actrice qui a fait ses débuts à travers un film de comédie intitulé "Tina Toon et Lenong Bocah" en 2004. Fait intéressant, Tina Toon a également été élue membre de la DPRD provinciale de DKI Jakarta au cours de la période 2019-2024.

Il s'est avéré que Tina Toon a réussi à perdre du poids contre 25 kilogrammes, ce qui a pris un court laps de temps. Il a dit: "En suivant un régime, vous devez calculer toute la quantité de calories alimentaires, cohérente et ordonnée."

Semblable à la météo Ricky, il s'avère que Tina Toon ne consomme pas non plus d'aliments frits, fait de l'exercice régulièrement, remplace le riz par d'autres sources de glucides, buvez suffisamment d'eau et comptez la quantité de calories de nourriture qui pénètre dans le corps.