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Dans nos pires moments, n'importe qui peut être égoïste, droit ou manquant d'empathie pour les autres. Cependant, il y a une différence entre les défaillances comportementales et un schéma pathologique . Lorsqu'il est emmené dans des traits extrêmes et défavorables comme ceux-ci peuvent refléter un problème plus important. En fait, ils pourraient être un signe que quelqu'un que vous connaissez - un partenaire, un ami ou un membre de la famille - est en fait un narcissique cliniquement diagnostique.

Plus votre relation avec cette personne est proche, plus il peut être compliqué de naviguer dans ses traits narcissiques. "Il peut être difficile de maintenir des frontières saines et de protéger votre santé mentale face à l'égocentrisme et à la manipulation d'un narcissique", explique Najamah Davis , MSW, LCSW, psychothérapeute pour ND Counseling Services .

La première étape consiste à repérer le problème et à l'appeler par son nom. Afin de répondre aux critères de trouble de la personnalité narcissique (NPD), une personne doit répondre à cinq symptômes sur neuf, selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5).

Cependant, pour confirmer vos soupçons et mieux comprendre le membre de votre famille, vous pouvez également bénéficier d'une perspective professionnelle. "La recherche de thérapie ou de conseil peut vous aider à développer des stratégies d'adaptation et à apprendre à fixer des limites saines avec un membre de la famille narcissique. Il est également essentiel de prioriser votre bien-être et de réduire votre exposition aux comportements et aux interactions toxiques", dit Davis Meilleure vie.

Préoccupé que quelqu'un dans votre famille puisse posséder ces traits? Ce sont les neuf drapeaux rouges qui pourraient signifier que vous êtes lié à un narcissique.

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Les narcissiques ont tendance à faire une bonne première impression, à dégager le pouvoir et la confiance lorsqu'ils rencontrent de nouvelles personnes. Cependant, ceux qui sont les plus proches des narcissiques, y compris les membres de leur famille, sont généralement au courant d'un autre côté de leur personnalité.

Davis dit que leur manque fondamental d'empathie pour les autres rend difficile pour eux de maintenir des liens significatifs. "Les narcissiques sont souvent incapables de comprendre et de sympathiser avec les sentiments des autres, les faisant paraître émotionnellement froids et insensibles", dit-elle Meilleure vie.

"Un narcissique ne sera pas en mesure de se mettre à vos chaussures et d'imaginer la situation de votre point de vue", accepte Alyse Freda-Colon , LCSW, fondateur de Thérapie AFC . "Ils le voient de leur point de vue, et c'est la seule perspective qui leur importe. Ils ont raison, vous avez tort - pour la fin de l'histoire."

Si vous êtes lié à un narcissique, vous remarquerez peut-être que le membre de la famille en question est anormalement égocentrique.

"Les narcissiques ont un sentiment gonflé d'auto-importance et croient qu'ils sont supérieurs aux autres", explique Davis.

Freda-Colon ajoute que cela signifie souvent qu'ils ne peuvent regarder que des situations du point de vue de la façon dont ils sont personnellement affectés. Elle partage un exemple de situation qui pourrait vous faire basculer vers ce trait.

"Disons que vous dites à votre mari narcissique que vous pourriez perdre votre emploi. Un conjoint de soutien et aimant sympathiserait probablement avec vous, vous consolerait et discuterait de vos sentiments et de vos plans avec vous", explique-t-elle. "Un narcissique ne sera probablement préoccupé que sur la façon dont ils seront touchés, en disant des choses comme:" Eh bien, qu'en est-il de notre assurance maladie? Comment allons-nous payer nos factures? Qu'est-ce que je suis censé dire aux gens quand ils me demandent ce que mon Le conjoint fait?

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À première vue, il peut sembler que la plus grande faute d'un narcissique s'aime toujours trop. Cependant, des études ont montré qu'il y a en fait "deux visages de narcissisme" et seulement quelques Les narcissiques sont motivés par un sens de soi surflété. D'autres sont en fait motivés par un sentiment sous-jacent de dégoût de soi qui les incite à rechercher la validation, l'attention et l'adulation externes des autres.

"Les narcissiques peuvent aller à des fins extrêmes pour attirer l'attention et l'admiration, parfois même au prix de blesser les autres", explique Davis.

Dans la pratique, cela peut apparaître comme une vantardise excessive, en prenant le crédit des efforts des autres ou d'autres comportements de recherche d'attention.

Parce qu'un narcissique se préoccupe principalement ou exclusivement de leurs propres besoins, il n'est pas rare pour eux d'exploiter les autres pour arriver à leur chemin.

«Les narcissiques utilisent souvent des tactiques de manipulation pour obtenir ce qu'ils veulent, comme le déclenchement de la culpabilité, l'éclairage à gaz et le chantage émotionnel», explique Davis.

Si vous remarquez ce trait particulier, qui se prête facilement à la maltraitance, il est particulièrement important de fixer des limites et de reconnaître les limites de la relation.

"Il est très difficile d'avoir une relation réciproque et mutuellement bénéfique avec un narcissique. Dans leur esprit, vous êtes là pour répondre à leurs besoins, et quoi toi Besoin n'a pas beaucoup d'importance ", explique Freda-Colon.

Avoir un sentiment de droit signifie que vous vous sentez méritant un traitement spécial, même si vous n'avez rien fait en particulier pour le mériter. Ceci est courant dans les narcissiques, préviennent les experts.

"Les narcissiques se sentent droit à un traitement spécial et à des privilèges, et ils peuvent se mettre en colère ou un ressentiment lorsque leurs demandes ne sont pas satisfaites", explique Davis.

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De nombreux narcissiques se concentrent uniquement sur leurs propres activités grandioses "de succès, de pouvoir, d'amour parfait, de beauté ou de brillance", dit le DSM-5. Ces fantasmes ne sont souvent pas enracinés dans la réalité actuelle, mais ils aident à soutenir l'idée que l'individu est plus spécial que les autres.

Bien que cette distorsion puisse provoquer des frictions dans les relations, Freda-Colon dit qu'un véritable narcissique est peu susceptible de changer de façon: "Avec le narcissisme, ils ne voient même pas qu'ils doivent changer - c'est tout le monde qui doit changer. Tenez votre souffle en pensant qu'ils auront une épiphanie et que les choses iront mieux.

Selon les mots du DSM-5, les personnes souffrant de trouble de la personnalité narcissique ont tendance à avoir des attitudes envers les autres qui sont "arrogants" ou "dédaigneux". Dans la pratique, cela peut signifier que le membre de votre famille vous rabote souvent.

"Les narcissiques peuvent être rapides à juger et à critiquer les autres, les rabaisser souvent et les faire se sentir inférieurs", explique Davis.

Si vous remarquez ce trait chez quelqu'un, les experts disent qu'il est important de se rappeler que vous n'êtes pas obligé de recevoir ou d'internaliser sa négativité.

Bien qu'ils soient très critiques envers les autres, les narcissiques ne parviennent généralement pas à examiner leurs propres actions de manière critique. Plutôt que de se tenir responsable de leurs propres choix, ils blâment plutôt les autres pour leurs échecs ou leurs erreurs, explique Davis.

"Ils sont défensifs et perçoivent les menaces même lorsqu'ils ne sont pas là", accepte Freda-Colon. "Ils projettent souvent leur anxiété sur les autres et les accusent de la chose même qu'ils font: être insoupatif ou fermé d'esprit. Ils ne sont pas en mesure de voir leur propre rôle dans un dysfonctionnement ou un problème de relation, donc c'est toujours votre faute."

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Les personnes atteintes de troubles de la personnalité narcissique ont tendance à avoir un autre trait destructeur: "Les narcissiques peuvent devenir envieux du succès et des réalisations des autres, les conduisant à adopter un comportement compétitif ou destructeur", explique Davis.

Si vous remarquez que vos proches ne sont pas favorables ou sapent quand les choses vont bien, cela peut être un signe qu'ils ressentent que leur propre sentiment de supériorité est menacé.

Les narcissiques croient généralement qu'ils sont uniques et supérieurs aux autres et ne veulent que s'associer à d'autres personnes qu'ils considèrent comme ayant un statut tout aussi élevé. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Les narcissiques ont souvent une vision déformée d'eux-mêmes et de leurs capacités, ce qui leur rend difficile de reconnaître leurs défauts et ses limites", explique Davis.

Sous-jacent cela est un profond manque de conscience de soi. "Ils pensent qu'ils ont toujours raison", explique Freda-Colon. "Ils prennent le crédit pour quelque chose de bien et blâment le reste sur quelqu'un ou autre chose. Ils n'ont pas la capacité d'être introspectif ou de voir leur rôle dans un conflit ou une situation - c'est tout ou rien."

Si vous remarquez ce trait, le thérapeute recommande de mettre une distance entre vous et le membre de la famille en question. "Vous pouvez essayer de limiter vos interactions avec eux, trouver d'autres personnes pour former votre équipe et faire répondre à vos besoins en dehors de cette personne. La chose la plus importante à retenir est qu'elles ne changeront pas", explique Freda-Colon.

Bien que vous puissiez exhorter la personne à demander de l'aide professionnelle, n'oubliez pas que vous ne pouvez pas les forcer à vous améliorer. Au lieu de cela, votre objectif principal devrait être sur vos propres systèmes de santé mentale et de soutien, ce qui mettra toi sur le chemin de la guérison.