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Vous savez que le lecteur lancier ne semble pas égoïste? Celui qui rend parfois difficile Mettez-vous en premier ? Eh bien, les experts disent qu'il est temps de calmer la pensée et de commencer à réfléchir sérieusement à la façon dont nous nous traitons. Le concept de «soins personnels» a énormément évolué au cours des deux dernières années, avec plusieurs industries Embrasser la tendance et les défenseurs de la santé mentale poussent à plus d'informations sur l'impact qu'il a. Si vous avez toujours du mal à vous permettre de vous adonner et de vous reposer, continuez à lire. Nous avons collecté un trésor de Citations de soins personnels Cela pourrait vous aider à venir sur le sujet.

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Citations de soins personnels sur l'amour de soi

1. "La seule personne qui peut me tirer vers le bas est moi-même, et je ne vais plus me laisser tomber." - C. Joybell
2. "Les soins personnels ne sont jamais un acte égoïste, c'est simplement une bonne gestion du seul cadeau que j'ai, le cadeau que j'ai été mis sur Terre à offrir aux autres." - Parker Palmer
3. "Aimez-vous d'abord et tout le reste fait la queue. Vous devez vraiment vous aimer pour faire quoi que ce soit dans ce monde." - Balle de Lucille
4. "De tous les jugements que nous transmettons dans la vie, aucun n'est plus important que le jugement que nous transmettons nous-mêmes." - Nathaniel Branden
5. "Savoir être solitaire est au cœur de l'art de l'amour. Quand nous pouvons être seuls, nous pouvons être avec les autres sans les utiliser comme moyen de s'échapper." - crochets
6. "Parlez-vous comme vous le feriez à quelqu'un que vous aimez." - Brené Brown
7. "Il s'agit de tomber amoureux de vous-même et de partager cet amour avec quelqu'un qui vous apprécie, plutôt que de chercher l'amour pour compenser un déficit d'amour-propre." - Eartha Kitt
8. "Vous vous critiquez depuis des années, et cela n'a pas fonctionné. Essayez de vous approuver et voyez ce qui se passe." - Louise Hay
9. "Gardez une bonne compagnie, lisez les bons livres, aime les bonnes choses et cultivez l'âme et le corps aussi fidèlement que possible." - Louisa May Alcott
10. "Je suis venu à croire que prendre soin de moi n'est pas indulgent. La prise en charge de moi est un acte de survie." - Audre Lorde

Citations courtes sur les soins personnels

11. "S'aimer soi-même est le début d'une romance à vie." - Oscar Wilde
12. "Vous ne pouvez pas construire de la joie sur un sentiment de dégoût de soi." - Ram Dass
13. "Les soins personnels sont comment vous reprenez votre pouvoir." - Lalah Delia
14. "S'aimer soi-même n'est pas la vanité. C'est la santé mentale." - Katrina Mayer
15. "Les soins personnels signifient vous donner la permission de faire une pause." - Cecilia Tran
16. "Rien de l'extérieur pour vous n'a de pouvoir sur vous." - Ralph Waldo Emerson
17. "La gratitude est la forme de courtoisie la plus exquise." - Jacques Maritain
18. "Si votre compassion ne vous inclut pas, c'est incomplet." - Jack Kornfield
19. "Prendre soin de vous ne signifie pas d'abord moi; cela signifie moi aussi." - G / D. Goer
20. "C'est bien de faire des choses inconfortables. C'est une musculation pour la vie." - Anne Lamott

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Légendes d'autosoins pour Instagram

21. Vous êtes l'auteur de votre propre histoire.
22. Aimez-vous férocement.
23. Le bonheur vient de l'intérieur.
24. Vous le valez bien.
25. Prendre soin de moi.
26. Prendre un moment pour réinitialiser et recharger.
27. Les soins personnels sont ma langue d'amour.
28. Moi le temps, toujours.
29. Inspirez la relaxation, expirez le stress.
30. Réinitialiser et recharger.
31. Assis-mêmes: Parce que l'adulte est difficile.
32. Souriant de l'intérieur vers l'extérieur.
33. L'ordre du jour d'aujourd'hui: moi, moi-même et moi.
34. Prendre du temps pour moi, parce que je le mérite.
35. Embrassez l'art de prendre soin de moi.

Citations de soins personnels sur le temps

36. "Les soins personnels ne sont pas une perte de temps. Les soins personnels rendent votre temps plus durable." - Jackie Viramonnez
37. "Oubliez hier, cela vous a déjà oublié. Ne transpirez pas demain, vous n'avez même pas rencontré. Au lieu de cela, ouvrez les yeux et votre cœur à un cadeau vraiment précieux aujourd'hui." - Steve Maraboli
38. "Respirez. Lâchez prise. Et rappelez-vous que ce moment même est le seul que vous connaissez à coup sûr." - Oprah Winfrey
39. "Aimez-vous suffisamment pour fixer des limites. Votre temps et votre énergie sont précieux. Vous pouvez choisir comment vous l'utilisez. Vous enseignez aux gens comment vous traiter en décidant de ce que vous allez et n'acceptez pas." - Anna Taylor
40. "Votre esprit répondra à la plupart des questions si vous apprenez à vous détendre et à attendre la réponse." - William S Burroughs
41. "Prenez le temps aujourd'hui de vous aimer. Tu le mérites." - Avina Celeste
42. "Ce n'est pas égoïste de vous aimer, de prendre soin de vous et de faire de votre bonheur une priorité. C'est nécessaire." - Mandy Hale
43. "La vie doit être touchée, pas étranglée. Vous devez vous détendre, laisser cela se produire parfois, et à d'autres avancer avec." - Ray Bradbury

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Sur les soins personnels et aider les autres

44. "Pour être un bon parent, vous devez prendre soin de vous afin que vous puissiez avoir l'énergie physique et émotionnelle pour prendre soin de votre famille." - Michelle obama
45. "Je crois que le plus grand cadeau que vous puissiez offrir à votre famille et au monde est un vous en bonne santé." - Joyce Meyer
46. "Pour ceux d'entre vous qui luttent avec la culpabilité concernant les soins personnels, répondez à cette question: quel plus grand cadeau pouvez-vous offrir à ceux que vous aimez que votre propre intégralité?" - Shannon Tanner
47. "Chacun de nous doit montrer à quel point nous nous soucions les uns des autres et, dans le processus, prendre soin de nous." - princesse Diana
48. "Vous n'avez pas à vous aimer dans des chuchotements murmourés, tout en aimant tout le monde avec un mégaphone." - Jasmine Farrell
49. "Le repos et les soins personnels sont si importants. Lorsque vous prenez le temps de reconstituer votre esprit, cela vous permet de servir à partir du débordement. Vous ne pouvez pas servir à partir d'un navire vide." - Eleanor Brown
50. "Les soins personnels sont la solution numéro un pour aider quelqu'un d'autre. Si vous êtes bon avec vous-même et votre corps et votre psyché, cela sert mieux les autres, car vous grandissez assez fort pour soulever quelqu'un d'autre." - Mary Lambert
51. "En vieillissant, vous découvrirez que vous avez deux mains, l'une pour vous aider, l'autre pour aider les autres." - Maya Angelou

Citations d'autosoins inspirantes pour les femmes

52. "Lorsque vous récupérez ou découvrez quelque chose qui nourrit votre âme et apporte de la joie, souciez-vous suffisamment de vous pour faire de la place dans votre vie." - Jean Shinoda Bolen
53. "Aucune femme ne peut contrôler son destin si elle ne se donne pas autant qu'elle se donne." - Suze Orman
54. "Dans la plupart des familles, la prestation de soins devient la responsabilité de la femme. Bien que les soins puissent vous enrichir, cela peut également vous épuiser si vous n'avez pas de soutien ou de temps pour les soins personnels." - Kathleen Kendall-Tackett
55. "Personne ne peut vous sauver que vous-même, et vous vaut la peine d'être sauvé." - Charles Bukowski
56. "Le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir est un peu de votre propre attention." - Anthony J. D'Angelo
57. «Quand je m'aime assez, j'ai commencé à laisser tout ce qui n'était pas sain. " - Kim McMillen
58. "Et maintenant que vous n'avez pas besoin d'être parfait, vous pouvez être bon." - John Steinbeck
59. "Il est si important de prendre du temps pour vous-même et de trouver de la clarté. La relation la plus importante est celle que vous avez avec vous-même." - Diane von Furstenberg

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Citations de soins personnels sur la santé

60. "Parfois, la chose la plus importante d'une journée est le reste que nous prenons entre deux respirations profondes." - ETTY HILLESUM
61. "Ceux qui pensent qu'ils n'ont pas le temps de faire de l'exercice corporel devront tôt ou tard trouver du temps pour la maladie." - Edward Stanley
62. "Faites quelque chose tous les jours qui aime votre corps et vous donne la possibilité de profiter des sensations de votre corps." - Golda Poretsky
63. "Les soins personnels sont devenus une nouvelle priorité - la révélation qu'il est parfaitement permis d'écouter votre corps et de faire ce dont il a besoin." - Frances Ryan
64. "Ne prenez pas votre santé pour acquise. Ne prenez pas votre corps pour acquis. Faites quelque chose aujourd'hui qui communique à votre corps que vous désirez en prendre soin. Demain n'est pas promis." - Jada Pinkett Smith
65. "Vous valez le moment calme. Vous valez les respirations plus profondes et vous valez le temps qu'il faut pour ralentir, être immobile et vous reposer." - Morgan Harper Nichols
66. "En traitant avec ceux qui subissent de grandes souffrances, si vous sentez que" l'épuisement professionnel "s'installe, si vous vous sentez démoralisé et épuisé, il est préférable, pour que tout le monde se retire et se restaure. Le but est d'avoir un long - Perspective à terme. " - Dalaï Lama
67. "Vous nourrir d'une manière qui vous aide à vous fleurer dans la direction que vous voulez aller est réalisable, et vous en valez la peine." - Deborah Day

Citations sur les soins personnels et la beauté

69. "Nous nous réjouissons de la beauté du papillon, mais admettons rarement les changements qu'il a subis pour réaliser cette beauté." - Maya Angelou
70. "J'aime mieux ma peau quand elle est propre et brillante, et cela vient du sommeil, de l'hydratation et du bonheur." - Tracee Ellis Ross
71. "L'amour de soi a très peu à voir avec ce que vous ressentez de votre moi extérieur. Il s'agit d'accepter tout vous-même." - Tyra Banks
72. "La beauté est ce que vous ressentez à l'intérieur, et cela se reflète dans vos yeux. Ce n'est pas quelque chose de physique." - Sophia Loren
73. "L'imperfection est la beauté, la folie est géniale, et il vaut mieux être absolument ridicule que absolument ennuyeux." - Marilyn Monroe
74. "La beauté n'est que temporaire, mais votre esprit vous dure toute une vie." - Alicia Machado
75. "La beauté est juste un joli effet secondaire des soins personnels." - Jonathan Van Ness
76. "La beauté commence au moment où vous décidez d'être vous-même." - coco Chanel

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Citations de soins personnels sur la compassion

77. "Lorsque nous nous donnons de la compassion, nous ouvrons nos cœurs d'une manière qui peut transformer nos vies." - Kristin Neff
78. "S'éclairage sur vous-même. Personne n'est parfait. Acceptez doucement votre humanité." - Deborah Day
79. "Reconnaissez, acceptez et honorez que vous méritez votre propre compassion et votre amour les plus profondes." - Nanette Mathews
80. "La pleine conscience permet non seulement d'examiner notre paysage interne avec compassion et curiosité, mais peut également nous orienter activement dans la bonne direction pour les soins personnels." - Bessel van der Kolk
81. "Les gens qui s'aiment apparaissent comme très aimants, généreux et gentils; ils expriment leur confiance en soi par l'humilité, le pardon et l'inclusivité." - Sanaya Roman
82. "L'auto-compassion consiste simplement à nous donner la même gentillesse à nous-mêmes que nous donnerions aux autres."
    - Christopher Germer
83. "Il y a des jours où je laisse tomber des mots de réconfort comme des feuilles qui tombent et rappelez-vous que c'est suffisant pour être pris en charge par moi-même." - Brian Andreas
84. "Lorsque vous êtes compatissant avec vous-même, vous avez confiance en votre âme, que vous laissez guider votre vie. Votre âme connaît mieux la géographie de votre destin que vous." - John O'Donohue

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