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Dans le monde de l'anti-âge, il existe de nombreuses façons connues de revenir en arrière - mangeant Superaliments à nutriments à haute teneur , en utilisant des sérums faciaux spécialement formulés et en dormant et en faisant beaucoup d'exercice. Mais vous ne vous attendiez probablement pas à boire des boissons énergisantes sur cette liste aussi.

Selon une étude en 2023 publiée dans la revue Science , les boissons énergisantes contiennent de la taurine, un acide aminé et "un micronutriment semi-essentiel" qui a été récemment attribué à un Laissez la durée de vie plus longue et plus saine chez les animaux. Bien que la recherche soit limitée aux souris, aux vers et aux singes jusqu'à présent, les experts sont convaincus que la taurine pourrait également donner des résultats similaires chez l'homme.

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Traièrement trouvée dans le poulet foncé, la viande, les produits laitiers et le poisson, la taurine permet à nos cellules de produire de l'énergie . L'acide aminé peut aider "le corps à traiter l'acide biliaire et équilibrer les liquides, les sels et les minéraux, entre autres actions", par clinique Mayo. La taurine se trouve également être un supplément courant dans les boissons énergisantes comme Red Bull et Monster Energy.

Chez les souris, les singes et les humains, les chercheurs ont découvert une carence significative dans les niveaux de taurine - jusqu'à 80% - avec l'âge. Vijay yadav , professeur adjoint au Vacelos College of Physicians and Surgeons de l'Université de Columbia qui a co-écrit l'étude, a déclaré que les chercheurs essayaient toujours de déterminer la cause derrière la forte baisse des espèces plus âgées.

Cela dit, la recherche montre que la distribution de suppléments de taurine aux souris et singes d'âge moyen peut améliorer leur santé - ou, en d'autres termes, aider à l'anti-âge.

Les avantages ont eu un impact plus important sur les souris que les singes, qui ont connu une amélioration de la glycémie, de la densité osseuse et de la fonction du système immunitaire. Chez la souris, une augmentation de la taurine a entraîné une amélioration de la densité osseuse, de l'endurance musculaire et de la fonction du système immunitaire.

Les souris ont également atteint un poids plus sain et ont connu une durée de vie de 10% plus longue. Les chercheurs estiment que ces derniers pourraient équiper à sept ou huit ans chez l'homme.

Alors que les remèdes anti-âge comme les peelings chimiques et les traitements au laser peuvent laisser votre peau plus jeune, la taurine ne fonctionne pas exactement de la même manière. "Il frappe les freins sur le vieillissement, ne pas mettre les choses en marche arrière", a précédemment expliqué Yadav lors d'une briefing de presse, comme l'a rapporté NBC News .

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Il est important de réitérer que les avantages pour la santé des suppléments de taurine sont spécifiques aux animaux seuls, du moins pour l'instant. Si vous souhaitez intégrer plus de taurine dans votre alimentation, il existe des moyens plus sains et plus naturels de le faire qu'en consommant des boissons énergisantes, qui sont violemment riches en caféine, en sucre et autres ingrédients pas si grands.

La Mayo Clinic avertit que les boissons énergisantes peuvent conduire à la déshydratation, à la nervosité et à la tension et que certaines personnes peuvent éprouver des difficultés à s'endormir. Les complications cardiaques, y compris l'insuffisance cardiaque et l'anxiété, sont également les effets secondaires possibles , selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Au lieu de cela, essayez de cuisiner avec plus de crustacés, comme des pétoncles ou des moules et de la viande foncée pour améliorer vos niveaux de taurine.

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