5 drapeaux rouges Votre parent est un narcissique, selon les thérapeutes
Savoir comment détecter ces signes révélateurs est la première étape vers la guérison.
L'empathie, la patience et l'altruisme ne sont que quelques traits idéaux que les parents incarneront tout en élevant leurs enfants, à moins que vous ayez un parent narcissique. Cela peut avoir un impact sur votre santé mentale et émotionnelle, votre estime de soi et même votre Autres relations comme un adulte. Les experts disent que la première étape vers la guérison est d'être conscient des signes que votre parent est un narcissique - et que ce n'est pas de votre faute ils n'ont pas pu répondre à certains de vos besoins fondamentaux.
Si vous pensez que vos parents pourraient être un narcissique, il peut être utile de rechercher des conseils auprès d'un professionnel de la santé mentale qui peut vous aider à apprendre à vous-même, à fixer des limites saines et à parcourir les émotions compliquées que vous avez sur votre relation avec votre relation avec votre parent. En attendant, les thérapeutes recommandent de surveiller ces signes révélateurs que vos parents pourraient avoir des tendances narcissiques.
1. Vous vous retrouvez souvent à marcher sur des coquilles d'oeufs.
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Selon Carl Nassar , un conseiller professionnel agréé Qui se spécialise dans les relations familiales, les parents narcissiques s'attendent à ce que leurs enfants tolèrent toutes leurs sautes d'humeur dramatiques et imprévisibles. Et parce qu'ils occupent tellement d'espace émotionnel dans la relation, "vous apprenez à réprimer vos propres émotions", dit-il.
Lorsque vous avez du mal, vous constaterez peut-être que vos parents ne peuvent pas être là pour vous émotionnellement - et qu'ils renvoient très rapidement la conversation leur luttes émotionnelles.
2. Leurs besoins viennent toujours en premier.
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Déposez-vous fréquemment à tout moment pour répondre aux besoins de vos parents? Et si vous ne faites pas - prioriter vos propres besoins - y a-t-il de sérieuses répercussions? ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Au fil du temps, les parents narcissiques renforcent subtilement l'idée que c'est votre travail de prendre soin d'eux plutôt que l'inverse, explique Nassar. Vous finissez par apprendre que vous devez repousser vos propres sentiments et vos souhaits pour être aimé de votre parent.
Nassar note que cette dynamique peut souvent avoir un effet durable qui saigne à l'âge adulte. Les enfants de parents ayant des tendances narcissiques se retrouvent souvent dans des relations ou même des emplois où ils ont tendance à jouer le rôle du gardien et peuvent avoir du mal à reconnaître ou à exprimer leurs propres besoins.
Pendant que vous grandissiez, vos parents ont peut-être lu votre journal ou vos SMS, ou trop avec vous d'informations personnelles inappropriées. Maintenant, en tant qu'adulte, ils peuvent fréquemment tomber à l'improviste ou tenter de s'impliquer dans vos différends conjugaux. Tous ces comportements sont des signes de Pauvres frontières , qui sont super communs dans les relations avec une mère ou un père narcissique.
Comme le dit Nassar, les parents narcissiques ne voient pas ces actes comme des violations, car ils se sentent droit à tout dans la vie de leur enfant. Ils croient qu'ils sont au-dessus des règles et des limitations, et ignoreront carrément les limites que vous essayez de remettre en place, de repousser sur eux, soit de trouver des lacunes.
Par exemple, si vous dites à votre parent qu'il ne peut plus vous laisser beaucoup de messages vocaux pendant que vous êtes au travail, ils pourraient commencer à vous envoyer un barrage de SMS pendant votre journée de travail à la place.
Vous pourriez trouver que c'est très difficile pour vous de dire non aux choses , ou pour tracer des lignes avec les personnes dans votre vie sur le type de comportement n'est pas acceptable, explique Nassar. C'est en partie parce que vous n'avez pas grandi avec quelqu'un qui a modélisé des limites saines pour vous - et en partie parce que vos parents n'ont jamais montré de respect pour vos limites.
4. Ils ne célèbrent pas vos succès.
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Les parents qui sont mentalement et émotionnellement en bonne santé ressentent une fierté et une joie lorsque leurs enfants réussissent. Mais un parent narcissique aura du mal à reconnaître vos victoires parce qu'il retire le leur, dit le leur, dit Michele Leno , un psychologue agréé et fondateur / propriétaire de Services psychologiques DML . Donc, ils minimiseront ce que vous avez accompli, soit en quelque sorte le mérite de vos réalisations.
"Les narcissiques doivent se sentir reconnus", explique Leno. "Ils deviennent anxieux s'ils ne sont pas le centre d'attention."
Bien qu'ils ne reconnaissent pas vos succès sur votre visage, Shari B. Kaplan , un travailleur social clinique agréé et fondateur de Bien-être cannectd , dit qu'il n'est pas rare que les parents narcissiques se vantent des autres sur ce qui se passe dans votre vie. C'est souvent juste un moyen pour eux de pêcher les éloges sur leur parentalité.
Si vous avez un parent narcissique, il est probable que vous ayez rarement, voire jamais, entendu de véritables excuses. En fait, Nassar et Leno disent que les narcissiques rendront souvent le blâme sur vous afin qu'ils n'auront jamais à reconnaître leurs méfaits.
Par exemple, ils pourraient insister sur le fait qu'ils ne se seraient jamais montrés sans invités à votre maison si vous les veniez de les rappeler plus tôt. Ou, ils peuvent "s'excuser" sans assumer de responsabilité, en disant des choses comme: "Je suis désolé que vous vous sentiez comme ça", "je suis désolé que nous ayons combattu" ou "Je suis désolé que vous ne puissiez pas réaliser que je je plaisantais."
En tant qu'adulte, vous pourriez constater que vous assumez souvent la responsabilité des choses qui ne sont pas de votre faute, explique Nassar. C'est parce que votre parent narcissique a essentiellement vous glisser pour croire que vous êtes toujours à blâmer.
