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Il est tout à fait normal si les conflits et les malentendus se produisent périodiquement dans les relations. Comment commencer la réconciliation sans douleur? Nous avons collecté pour vous 6 conseils précieux de psychologues qui aideront à résoudre ce problème le plus rapidement possible.

1. Abandonnez le principe de "tout ou rien"

Lorsque les émotions prévalent sur l'esprit, il y a un risque de tomber dans la pensée en noir et blanc. À de tels moments, il est important de maintenir l'impartialité. Ne commencez pas le dialogue avec des phrases communes, comme «vous jamais» ou «vous toujours». Vous ne pouvez donc pas ne pas résoudre le différend, mais vous pouvez gravement nuire aux sentiments d'un être cher. Lorsque la tempête se termine, essayez de prendre du recul et assurez-vous de prendre en compte le point de vue de votre partenaire.

2. N'ignorez pas le partenaire

Pas besoin d'ignorer avec défi le partenaire, de lui imposer une culpabilité ou de jouer le silence. Avec de telles actions, vous ne renforcerez certainement pas votre relation. Les psychologues sont parvenus à une conclusion paradoxale. Il s'avère que les litiges et les conflits renforcent les relations et sont une preuve vivante que les deux parties sont préoccupées par la compréhension des problèmes. Le couple n'a aucun avenir si les querelles étaient remplacées par le silence.

3. Ne vous accrochez pas dans le conflit

Il est très important de s'arrêter à temps. En continuant d'exprimer toute la négativité qui s'est accumulée dans l'âme, vous risquez de dire beaucoup de superflu. Essayez de vous distraire à quelque chose d'agréable. Allumez votre musique préférée ou prenez un bain - laissez les passions s'installer. Et puis avec une tête sobre, dites au partenaire ce qui vous inquiète vraiment.

4. Ne faites pas d'excuses

Les couples qui ne dorment pas suffisamment sont plus susceptibles de se quereller. Et c'est un fait scientifiquement prouvé. Un certain nombre d'autres facteurs peuvent provoquer une querelle. Par exemple, une journée infructueuse au travail ou une mauvaise santé. C'est pourquoi il est assez téméraire de changer le blâme sur vous-même ou votre partenaire. D'un autre côté, ne vous en tenez pas à une personne avec des demandes de pardonne à l'avance. Très probablement, ils ne feront que l'ennuyer. Mieux vaut le préparer silencieusement votre boisson ou un dessert préféré. Parfois, les actions disent beaucoup plus que les mots

5. Ne vous plaignez pas aux étrangers

Après une querelle orageuse, je veux souvent discuter de ses détails avec quelqu'un d'amis proches ou de parents. Pour beaucoup, c'est une sorte de séance de thérapie. Cependant, de cette manière, vous courez le risque de potins pour les potins. Il ne fait aucun doute qu'au fil du temps, il atteindra votre partenaire. Et quel est le plus désagréable - ils développeront de tels détails qui n'existaient pas dans la réalité. Ne soyez pas surpris si le conflit est évasé d'une vigueur renouvelée.

6. Ne vous tourmentez pas

Il y a des gens qui ont peur des conflits. Ils accumulent le ressentiment, mais explosent tôt ou tard, qui est appelé à l'improviste. Pour éviter de tels problèmes dans les relations, ne restreignez pas les émotions. Et si vous passiez sur le bâton, demandez le pardon et ne répétez pas cette erreur à l'avenir.