Good Lifestyle

Depuis l'enfance, on nous a appris qu'il est essentiel de bouger et bien manger pour garder notre corps en bonne santé plus longtemps. Ces affirmations ont été sauvegardées par d'innombrables études, la recherche associant régulièrement activité physique avec une espérance de vie accrue. En fait, la recherche a également lié plus d'exercice à " réduction maximale de mortalité , "Selon l'American Medical Association (AMA). Mais selon une nouvelle étude, il y a autre chose à considérer, car l'exercice pourrait en fait vous vieillir plus rapidement.

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A juin 2023 étude de préimpression n'a pas encore été évalué par un journal, mais selon The New York Post , il a reçu un Prix national de médecine sportive en Finlande. Les résultats remettent en question les croyances antérieures sur l'exercice, concluant qu'être actif peut ne pas conduire à une vie plus longue dans tous les cas. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Des chercheurs de l'Université de Jyväskylä ont évalué les données de jumeaux adultes en Finlande, y compris des questionnaires des participants de 1975, 1981 et 1990, le suivi se poursuivant jusqu'en 2020. Les participants ont autodéclaré leur activité quotidienne, appelée activité physique de loisir ( LTPA), et ont ensuite été classées en l'une des quatre classes: sédentaire (13,4% des participants), modérément active (36,7%), active (38,7%) et très active (11,2%).

Bien que cela ne soit probablement pas surprenant, les chercheurs ont constaté que ceux des classes actives étaient comprises entre 15 et 23% moins susceptibles de mourir par rapport à celles de la classe sédentaire.

Cependant, les choses sont devenues plus intéressantes lorsqu'ils ont considéré d'autres facteurs liés à la santé, notamment l'éducation, l'indice de masse corporelle (IMC), le tabagisme et la consommation d'alcool. En les tenant compte, les participants actifs n'étaient que 7 moins susceptibles de mourir que ceux des classes sédentaires. Les chercheurs ont également noté qu'il n'y avait «aucun avantage supplémentaire fourni par des niveaux plus élevés de LTPA».

Mais ce n'est pas tout. Plus d'exercice a également été associé à une augmentation âge biologique (L'âge des cellules et des tissus, qui diffère de l'âge chronologique). Les échantillons de sang ont montré que ceux de la classe très active étaient "biologiquement plus âgés" que ceux des classes modérément actives et actives.

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Après s'adapter aux facteurs de style de vie, les personnes qui ont exercé le plus avaient une moyenne de 1,3 ans de plus que celles de la classe modérément active et 1,8 ans de plus que celles de la classe active. Les participants à la classe sédentaire étaient également biologiquement plus âgés que ceux qui étaient modérément actifs et actifs.

Dans l'ensemble, les chercheurs ont conclu que l'exercice pourrait ne pas être la principale chose qui réduit la probabilité de mort. Au lieu de cela, être actif pourrait indiquer que les gens sont en bonne santé et font des choix plus sains, qui "coexistent" avec un risque de mortalité plus faible.

Les chercheurs ont cependant noté quelques limites à l'étude, notamment le fait que le LTPA était autodéclaré. Les patients répondant eux-mêmes aux questions, les réponses peuvent être affectées par la mémoire des participants et l'intérêt de se faire bien paraître.

Comme George Savva , PhD, un chercheur principal à l'Institut Quadram au Royaume-Uni, dit The Times of London , par The New York Post , L'étude avait une «conception de recherche puissante», mais aurait également pu rencontrer des problèmes lors du filtrage de l'IMC. Selon Savva, ce faisant cela, les chercheurs peuvent avoir manqué certains effets de l'activité physique des participants.

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