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Ces dernières années, malheureusement, la honte corporelle a fait son chemin dans notre vocabulaire et dans notre vie quotidienne. C'est un phénomène qui peut impliquer n'importe qui et peut laisser des signes indélébiles dans l'esprit et par conséquent dans le corps de ceux qui en souffrent. Mais voyons en détail ce que c'est et comment nous pouvons le reconnaître et le combattre.

Honte corporelle

La honte corporelle est un comportement qui a de graves conséquences sur ceux qui en souffrent. Il consiste à juger, critiquer et en dériver une physique qui ne respecte pas les canons de beauté communément acceptés par la société dans laquelle nous vivons. La chose malheureusement drôle, cependant, est que le corps soumis à la honte peut être autant que les autres.

La voiture d'auto-objectivation

Les commentaires négatifs, les critiques, les regards de jugement, les expressions opposées ou la déception sur la physicalité d'une autre personne ou même de leur corps se situent tous dans le phénomène de la honte corporelle. Lorsque nous critiquons et diminuons notre corps, nous parlons d'auto-objectivation. Un phénomène complexe dans lequel une personne est en même temps exécutive et victime de lui-même.

Réseaux sociaux

Avec les réseaux sociaux alors, qui vivent sur l'apparence et le partage de leur corps et de leur monde, les chances de critiquer et d'être critiquées se multiplient radicalement. Vous pouvez faire une honte corporelle sur le poids, la taille, l'âge, la façon d'être, sur l'orientation sexuelle et le faire peut littéralement être n'importe qui: du camarade de classe au voisin, d'un membre de la famille à une connaissance à un inconnu parfait.

Les effets négatifs

Il est facile d'imaginer à quel point il est nocif d'être exposé ou d'exposer (dans le cas de la voiture d'auto-objectivation) à des critiques négatives, sarcastiques et malveillantes constantes des personnes qui revendiquent le droit de phanger le corps de quelqu'un d'autre. Troubles de l'alimentation, dépression, faible estime de soi, isolement, anxiété. Ce ne sont que quelques-unes des conséquences possibles du braquage corporel.

Une mauvaise qualité de vie

Le conditionnement qui découle de la violence verbale et psychologique de la honte corporelle imprègne tous les domaines de la vie. Le niveau d'estime de soi chute inévitablement, on se sent constamment inadéquat, la détresse psychologique est constante. Nous abandonnons tous ces moments de partage agréables qui peuvent exposer leur physique à la vue des autres, comme une journée à la plage en famille ou en amis; Sortez avec des amis, participez aux événements, soyez parmi les gens. Toutes ces occasions qui peuvent provoquer une sensation de honte à l'exposition de leur corps.

Les rendez-vous

Il y a un risque d'entrer dans un cercle vicieux pour sortir à partir de quels travaux énormes seront nécessaires. Pour en dire un, le risque de devenir obsédé par les physiciens irréels des couvertures et la nutrition impossible qui devrait aider à les réaliser. Pour en dire un autre, le risque de se perdre les occasions positives de la vie parce qu'ils sont trop occupés à prêter attention aux choses auxquelles la plupart des gens ne remarquent même pas.

L'amélioration de l'unicité

La lutte contre la honte corporelle est un acte aussi nécessaire que urgent. Il s'agit d'un symptôme d'une échelle de valeurs de notre société qui préfère l'apparence à être, l'homologation à l'unicité. La promotion de l'auto-acceptation et l'amélioration de son caractère unique n'est qu'une des nombreuses étapes qui contrastent et suppriment la force de ce phénomène.

Respect et écoute

La culture des relations basées sur l'écoute et le respect mutuel contribue à créer des environnements sains et accueillants dans lesquels personne ne se sentira dans le droit de critiquer l'autre ou lui-même avec une apparence externe ou pour de petits défauts. Et sans la crainte constante d'être mis au pillage, tout le monde peut se sentir libre de s'exprimer comme ils le souhaitent.

Bien que cela semble une utopie, l'amélioration de l'unicité et du respect pour l'autre sont des pierres angulaires dans la vie de la plupart de la société, mais, étant des valeurs qui construisent, ils font moins de bruit que les comportements qu'ils détruisent. Ce sont des valeurs qui sont apprises avec l'exemple dans des contextes éducatifs tels que la famille principalement Et puis l'école.

Parler de ça aide

Le partage du phénomène et les problèmes liés à la perception de son corps peuvent être un autre point sur lequel exploiter la honte du corps. L'isolement auquel ce comportement dégradateur mène souvent peut être facilement surmonté si la victime cesse de se sentir seule et différente de tous les autres.

Parler du phénomène n'est pas le seul moyen de lutter contre le bilan corporel. Si nous pensons qu'en raison des critiques que nous faisons ou des commentaires négatifs et des insultes que nous avons reçu quelque chose en nous changent dans le pire, il peut être utile de demander un soutien psychologique pour apprendre à nouveau à accepter, à aimer les uns les autres et à prendre soin De soi. Quel que soit notre chemin.

Exposer

La honte corporelle est un phénomène qui a un impact négatif sur la santé mentale et physique de ceux qui en souffrent. Et même ceux qui le pratiquent ne les attirent pas des expériences de croissance édifiantes ou personnelles. Pour cette raison, il est important de le condamner ouvertement, de s'exposer à la défense de ceux qui le souffrent, de blâmer ceux qui le font et d'être une personne heureuse qui sait s'aimer avec bonté, qui accepte leur corps et leur façon de être. Rien n'est plus efficace que l'exemple.