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Récemment, le désir de nombreuses filles de mincer le visage a augmenté en raison de l'escalade de cette tendance dans les visages de nombreux modèles de couches et célébrités qui semblent minces et définies, mais la vérité est que la nature de chaque visage féminin est différente de L'autre et nous ne pouvons pas tous ressembler à un visage maigre, soit subissant une intervention chirurgicale ou des injections d'aiguille, et ces deux options peuvent nuire au visage, mais il existe des moyens plus sûrs qui peuvent être utilisés pour obtenir un visage mince, que nous en mentionnerons dans ce article.

Réduire la consommation de sel

Les régimes qui contiennent un pourcentage élevé de sel font que le corps retient l'eau, et la rétention d'eau provoque un gonflement et des ballonnements dans différentes parties du corps, y compris le visage, et cela peut illuer des graisses excessives au visage, et pour ces personnes qui soupçonnent que Ils sont sensibles à la rétention des liquides doivent essayer de limiter l'un des aliments qui contiennent un pourcentage élevé de sel, qui comprend la plupart des repas fabriqués et prêts, et tandis que le corps cesse de garder les liquides, le visage commencera à apparaître avec un mince.

Boire plus d'eau

L'eau potable est essentielle pour votre santé générale et peut être particulièrement importante si vous cherchez à perdre des graisses en face, car les études médicales indiquent que l'eau potable aide à se sentir pleine et améliore la perte de poids.

Effectuer des exercices cardio régulièrement

Souvent, l'excès de graisse dans votre visage est dû à l'augmentation de la graisse corporelle, auquel cas la perte de poids peut contribuer de manière significative à la perte de graisse et donc à la réduction du corps et du visage, et la pratique des exercices cardio est un moyen très efficace de Perdez du poids car il joue un rôle important dans Burn gras.

Exercices faciaux

Les exercices faciaux peuvent aider à anti-âge et à renforcer les muscles, donc si vous ajoutez des exercices faciaux à votre routine quotidienne, cela peut conduire à renforcer vos muscles faciaux, ce qui le rend plus mince et comprend certains des exercices les plus courants, respirer vos joues et Pousser l'air d'un côté à l'autre et amenez vos lèvres sur les deux côtés en alternant, gardez un sourire tout en appuyant sur vos dents pendant plusieurs secondes à chaque fois.

Réduire les glucides

Les aliments qui contiennent des glucides tels que les biscuits, les craquelins et les pâtes sont parmi les causes courantes de gain de poids et de stockage élevé en graisse, et parce qu'ils contiennent très peu de fibres, votre corps les digue rapidement et cela conduit à une glycémie élevée et peut vous exposer à nourriture excessive et ainsi augmenter la graisse du visage.

Dormir suffisamment

Lorsque vous dormez suffisamment, cela entraînera généralement une perte de poids et donc la perte de graisse faciale. Quant aux troubles du sommeil, ils augmentent les niveaux de cortisol hormonal de tension, qui s'accompagne d'une longue liste d'effets secondaires possibles, dont le plus important est la prise de poids.

Mangez plus de fibres

L'une des recommandations médicales les plus importantes pour les amincissement du visage est de manger plus de fibres, et les fibres sont une substance trouvée dans les aliments végétaux et votre corps ne l'absorbe pas après l'avoir mangé, il se déplace lentement à travers le système digestif, ce qui vous fait se sentir rassasié pendant une période plus longue, et donc, cela peut aider à freiner le désir de manger.