Good Lifestyle

Avez-vous toujours rêvé que votre vie aurait l'air d'une certaine manière? Selon Kien Vuu , MD, médecin anti-âge, fondateur de Vuu MD Longevity & Performance Clinic, et auteur de Thrive State, la vie de vos rêves est complètement réalisable - tant que vous apportez des changements. Voici six étapes éprouvées pour réaliser votre style de vie de rêve.

Commencez par définir clairement à quoi ressemble votre style de vie de rêve, encourage le Dr Vuu. "Soyez précis sur vos objectifs, vos aspirations et le genre de vie que vous voulez mener", explique-t-il. Lorsque vous déterminez votre vision de votre style de vie de rêve, plongez-vous dans le sentiment de gratitude comme si vos rêves se sont déjà matérialisés. "Ce changement d'esprit inspire non seulement la positivité, mais aligne également vos actions avec la réalité souhaitée."

Vos objectifs doivent être spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et liés au temps (intelligents), ont expliqué le Dr Vuu, "mais il est essentiel de dépasser les objectifs intelligents conventionnels et de se plonger dans des objectifs d'artisanat profondément significatifs et d'origine pour vous. Ces objectifs devraient résonner avec vos passions, vos valeurs et vos aspirations uniques. "

Les soins personnels restent fondamentaux pour votre style de vie de rêve. "Assurez-vous de nourrir votre bien-être physique et mental à travers des routines qui incluent l'exercice, une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant et des pratiques qui réduisent le stress et favorisent la résilience. Mon livre Prospérer est un excellent livre qui couvre les principaux piliers pour les soins personnels. "

"La résilience ne consiste pas uniquement à rebondir de l'adversité mais aussi à rester émotionnellement détaché des résultats spécifiques", explique le Dr Vuu. "Comprenez que ce qui peut ressembler initialement à l'échec peut servir de catalyseur pour votre prochaine étape transformatrice." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

L'apprentissage tout au long de la vie est un autre objectif pour lequel vous devriez vous efforcer, dit-il. "Continuez votre quête de connaissances et de développement personnel, en embrassant le parcours de l'apprentissage en tant que partie intégrante du style de vie de vos rêves."

EN RAPPORT: 11 choses faciles que vous pouvez faire pour ralentir le vieillissement

"Entourez-vous de personnes qui ne croient pas seulement et soutiennent vos aspirations, mais recherchent également des mentors qui incarnent les attributs et les expériences que vous visez à atteindre", recommande le Dr Vuu. "Ces mentors peuvent fournir des conseils et des idées inestimables sur votre chemin vers la réalisation de votre style de vie de rêve."