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Plus vos rêves sont vifs et réalisants, le Plus de signification Ils peuvent sembler tenir. Cependant, si vous avez remarqué que vos rêves ont pris une tournure mémorable ces dernières semaines, vous n'êtes pas seul. Les experts disent qu'à l'automne, vous remarquerez peut-être une augmentation de ces rêves intenses - et la raison pour eux pourrait vous surprendre. Lisez la suite pour savoir pourquoi vous avez soudainement des rêves vifs et ce que ces rêves signifient, selon de nouvelles recherches.

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Vos modèles de rêve sont soumis à un changement constant, et le temps peut avoir plus d'effet sur votre sommeil que vous ne le pensez.

"Lorsque les saisons changent, nos horloges corporelles internes doivent s'adapter à une nouvelle routine nocturne", explique Martin Seeley , un expert du sommeil et le PDG de Jour de matelas . "Alors que les jours deviennent plus courts et que l'obscurité descend plus tôt, notre production de mélatonine, l'hormone responsable du sommeil, augmente. Cet ajustement peut influencer la fréquence et la vivacité de nos rêves."

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Beaucoup de gens trouvent qu'après avoir fait reculer les horloges pour les épargnements du jour, ils éprouvent moins de rêves vifs. Le dimanche 5 novembre, nous ferons exactement cela - en théorie, en gagnant une heure supplémentaire de sommeil. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Cependant, la recherche a révélé que, plutôt que de fournir une nuit plus longue et meilleure, les épargnes du jour entraînent souvent des perturbations du sommeil qui peuvent durer plus d'une semaine. Cela peut signifier une réduction du temps passé dans le sommeil paradoxal, la phase dans laquelle les rêves se produisent.

"Au cours de la semaine suivante [après les épargnements du jour], de nombreuses personnes se réveillent plus tôt, ont plus de mal à s'endormir et sont plus susceptibles de se réveiller pendant la nuit", note Harvard Health Publishing . «Les gens qui ont tendance à être soi-disant dormeurs courts, à enregistrer moins de 7,5 heures par nuit et à des élévateurs précoces (également appelés alouettes), ont le plus Réglage des difficultés au nouveau calendrier. "

Selon un étude récente Dirigé par MattressNextday, qui a analysé plus de 279 000 recherches sur Google liées au rêve, deux types de rêves se produisent le plus souvent en octobre. Ce sont des rêves dans lesquels la personne est nue et rêve que les cheveux tombent.

Seeley dit que bien que l'interprétation des rêves soit souvent très subjective, cela peut vous aider à faire la lumière sur votre état d'esprit actuel: "Bien que octobre apporte des changements dans les habitudes de sommeil et les fréquences de rêve, il présente également l'occasion d'explorer les mystères de notre propre esprit. "

Inbal Honigman , un Dream Analyst et le lecteur psychique qui a travaillé avec les chercheurs de l'étude, a offert sa propre interprétation des recherches les plus courantes liées au rêve en octobre.

Elle dit qu'un rêve de ce que vos cheveux tombent "symbolise souvent les préoccupations concernant le vieillissement, le stress ou la sensation de perdre le contrôle. Elle reflète les pensées intérieures et les angoisses concernant l'apparence physique et l'image de soi. Le rêve peut servir de miroir à vos insécurités ou des préoccupations liées à votre estime de soi. " De même, un rêve d'être nu peut refléter les peurs de vulnérabilité ou de changement.

Donc, alors que nous nous dirigeons plus profondément à l'automne, sortez ces journaux de rêve et commençons à griffonner.

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