Good Lifestyle

Intelligence est une qualité attrayante. Mais tu n'as pas besoin d'être Albert Einstein ou Stephen Hawking Pour commencer à faire des choix plus intelligents dans votre vie. Les personnes les plus intelligentes du monde font certaines choses quotidiennement aiguiser leur esprit Et gardez-les de cette façon. En parlant à des experts, nous avons rassemblé certains de ces comportements brillants que vous voudrez peut-être intégrer dans votre vie - peut-être que vous êtes suffisamment vif pour que vous en fassiez déjà certains. Lisez la suite pour découvrir neuf habitudes quotidiennes de personnes avec un QI élevé.

EN RAPPORT: 8 signes surprenants, vous avez un QI élevé .

Les gens intelligents ne se contentent pas de passer leur temps à répandre des informations à d'autres - ils s'assurent également de se livrer à une écoute active tous les jours Bayu Prihandito , un coach de vie qui se spécialise dans santé mentale et le fondateur de Life ArchiteKture.

"Il s'agit de comprendre le monde et les problèmes sous différents angles et angles", explique-t-il. "L'écoute active établit de meilleures relations et améliore leur compréhension de nombreux sujets différents."

Ceux qui ont des QI plus élevés sont également intentionnels avec la façon dont ils passent leur temps.

"Ils ont généralement des jours bien structurés, priorisant les tâches et gérer efficacement le temps", explique Parker Gilbert , fondateur et PDG du société de données technologiques Numérique. "Cette habitude leur permet de se concentrer sur la résolution de problèmes et la créativité, sans la distraction de la désorganisation."

EN RAPPORT: 11 choses que les gens avec une intelligence émotionnelle élevée font tous les jours .

Les gens intelligents croient qu'un corps sain aide vraiment à faire un cerveau sain, dit Prihandito.

"Ils comprennent la relation symbiotique entre leur santé physique et leur santé cérébrale", partage-t-il, notant que l'activité physique peut aider à améliorer vos "fonctions de santé, de santé et cognitives".

Ceux qui ont des QI élevés optent pour des activités comme la course, la natation ou le yoga en particulier, ajoute Gilbert.

"Le bien-être physique est directement corrélé au bien-être mental, et il a été démontré que les exercices aérobies améliorent les fonctions cognitives", dit-il.

Bien sûr, une grande partie du travail n'est pas physique mais mentale.

"Les individus à High-IQ exercent également régulièrement leurs compétences de pensée critique", " Denny Mah , un avocat en exercice Basé au Canada, raconte Meilleure vie .

Ils le font en "remettant en question les hypothèses, en analysant les problèmes et en considérant divers points de vue avant de prendre des décisions tous les jours".

Les gens intelligents ne pensent pas non plus qu'ils se trompent. En fait, ils recherchent souvent des commentaires dans leur vie quotidienne, car il "offre des possibilités de croissance personnelle et de conscience de soi", selon Prihandito. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Reconnaître ses angles morts et ses zones à améliorer est un signe d'intelligence", confirme-t-il.

EN RAPPORT: 15 habitudes qui changent la vie à ajouter à votre routine de bien-être .

Si vous souhaitez intégrer plus d'habitudes quotidiennes de ceux qui ont des QI élevés dans votre propre vie, la méditation de pleine conscience est une pratique facile que vous pouvez faire pendant cinq à 10 minutes par jour. Il "réduit le stress, améliore la concentration et aide à mieux comprendre et gérer vos émotions", selon Prihandito.

"La méditation consciente est un outil de clarté mentale", explique-t-il. "Des QI élevés doivent souvent faire face à des problèmes et à des défis complexes - et un esprit clair peut les conduire à prendre de meilleures décisions."

Cela peut sembler cliché, mais les gens plus intelligents aiment lire, surtout parce qu'ils ont tendance à avoir un "engagement à l'apprentissage continu", dit Akshaya srivatsa , expert en santé et co-fondateur de CareBetter.

"La lecture de chaque jour favorise la pensée critique et élargit leurs perspectives", souligne-t-il. "Cela aide à garder leur esprit actif et mis à jour."

EN RAPPORT: 6 habitudes de coucher de personnes qui ne tombent jamais malades .

Le réseautage est également une habitude nécessaire pour celles d'une intelligence plus élevée.

"Ils apprécient les liens humains - non seulement pour les avantages sociaux mais pour la croissance intellectuelle", explique Gilbert. "De nombreux individus à High-IQ s'engagent régulièrement dans des conversations profondes et significatives avec un groupe diversifié de personnes."

Cependant, vous n'avez pas à rester debout toute la nuit ou à avoir des conversations profondes avec les autres. En fait, toutes les «personnes intelligentes comprennent la valeur du repos», selon Gilbert.

"Le cerveau a besoin de temps d'arrêt pour traiter les informations et générer des informations", explique-t-il. "Par conséquent, ceux qui ont des QI élevés s'assurent de dormir suffisamment et de faire de courtes pauses pendant la journée."

Pour plus de conseils de bien-être livrés directement dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .