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Les ruptures ne sont jamais faciles. Il est important non seulement de prendre soin de vous mais d'offrir une gentillesse et un respect à l'autre personne impliquée. En règle générale, les interactions en face à face sont les plus saines pour la communication et la fermeture. Un appel téléphonique est la prochaine meilleure chose, mais il est considéré comme tabou mettre fin à une relation par e-mail ou texte. Cependant, les thérapeutes et les entraîneurs de rencontres disent qu'il y a en fait une poignée de fois où il est acceptable de mettre fin aux choses derrière un écran. Lisez la suite pour en savoir plus sur les cinq fois que vous devriez rompre avec quelqu'un sur le texte.

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Si vous commencez à sortir avec quelqu'un et que vous avez l'impression que ça ne va nulle part, vous n'avez pas besoin d'avoir une autre date juste pour exprimer ces sentiments. Susan Trotter , PhD, relation et coach de rencontres , dit de ne pas les fantômes, mais envoyez plutôt un message simple qui est clair et respectueux. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"'Salut à qui. C'est un moyen facile de mettre fin aux choses tout en étant prévenant ", suggère-t-elle.

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Lorsque les deux personnes sont claires sur la décision de rompre et de passer à autre chose, il est parfaitement bien de le faire sur du texte.

"Un message texte expliquant les raisons pour lesquelles la relation de la relation est plus facile pour ceux qui savent qu'il n'y a pas de retour, et évite ainsi le drame qui accompagne souvent les ruptures", dit Aura de los Santos , psychologue clinique et éducatif, et spécialiste à Santé .

Mais même si les deux parties sont d'accord, il est important de s'assurer que votre message est clair et simple. L'ajout d'informations qui peuvent être déroutantes ne fera que prolonger la conversation.

Mary Smith , expert en relation et fondateur de Vowness , suggère de prendre un moment pour exprimer sa gratitude pour le temps que vous avez passé ensemble et reconnaître les émotions impliquées. Parfois, les relations suivent leur cours naturellement, et bien qu'il puisse être facile de jouer au jeu de blâme, ce n'est souvent pas la faute de l'une ou l'autre personne.

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Malheureusement, dans certains cas, Les relations sont toxiques . "Dans ces cas, un message texte peut agir comme un tampon, offrant une couche de sécurité nécessaire", explique Laura Wasser , avocat du divorce, expert en droit de la famille et en relation et chef de l'évolution du divorce à Divorce.com .

"Dans les relations avec une dynamique imprévisible ou abusive, avoir une rupture en face à face peut être préjudiciable à votre bien-être émotionnel et physique. N'oubliez pas que votre bien-être passe toujours en premier", accepte Lisa Lawless , PhD, PDG de Holistiquewisdom . Le message doit être court et simple et incroyablement clair que vous ne voulez pas d'autres contacts.

Abbaye Sangmeister , MSED, LPC, ACS, fondateur de Évoluant entier , prévient que si vous vous inquiétez, il pourrait y avoir des représailles ou se sentir dangereux, restez chez un ami ou un membre de la famille ou les faire rester avec vous après avoir envoyé le SMS.

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Avouons-le, une relation à longue distance signale parfois que vous êtes déjà à moitié brisé. Vous vous voyez rarement et êtes à peine en mesure de partager votre vie, explique l'auteur et expert en relation Jerry Brook - Ce qui est pourquoi, dans ces cas, un texte pour mettre fin officiellement à la fin des choses pourrait être OK.

"Personne ne va parcourir des centaines ... de kilomètres juste pour dire à l'autre personne que la semi-relation est enfin terminée afin que vous puissiez maintenant passer à autre chose et commencer à vivre votre vie", dit-il.

Bien que vous ayez l'impression de prendre la solution facile, voyager pour fournir des nouvelles de rupture peut être peu pratique ou coûteux en fonction de la situation.

"L'envoi d'un texte de rupture sincère peut être un moyen prévenant de communiquer honnêtement et rapidement votre décision", explique Smith, qui ajoute que cette approche montre également le respect du temps et des ressources de l'autre personne.

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Que vous soyez dans une relation depuis longtemps ou que vous soyez tout simplement débuté, la chose la plus importante est de prendre soin de vous. Et lorsque votre santé mentale est affectée par la relation, il peut être temps de prendre du recul.

"Lorsque vous sentez que quelqu'un a franchi la ligne, vous avez le droit de faire tout ce que vous devez prendre soin de vous", dit Audrey Hope , expert en relation et conseillère certifiée en matière de dépendance et de traumatologie.

De Los Santos dit qu'un texte est également approprié lorsqu'il a été difficile de communiquer à votre partenaire d'une autre manière du désir de mettre fin à la relation. Parfois, il est plus difficile pour le couple de communiquer verbalement lorsque les angoisses et les insécurités font leur apparition. Un texte peut toujours être significatif tout en étant clair.

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