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Mettre fin à un relation romantique Peut être dévastateur, mais cela peut être tout aussi difficile lorsque vous et un ami décidez de vous séparer. Parfois, ces relations se terminent en raison d'un argument ou d'une violation de la confiance, mais ce n'est pas toujours le cas. Les amitiés peuvent aussi se dissiper lentement - Et si vous ne faites pas une attention particulière, vous ne le voyez peut-être pas venir. Heureusement, il y a des signes clairs que vous vous dirigez vers une rupture d'ami, que vous voudrez aborder le plus tôt possible.

"Rompre avec un ami peut être tout aussi difficile que de rompre avec un partenaire romantique, sinon plus, car nous avons souvent beaucoup investi dans ces amitiés", " Beth Ribarsky , PhD, professeur de la communication interpersonnelle à l'Université de l'Illinois Springfield, raconte Meilleure vie. " Bien que nous n'ayons peut-être été avec un partenaire romantique que depuis quelques mois, nous sommes peut-être amis avec quelqu'un depuis des années. "

Si vous craignez que votre amitié ne touche à sa fin, il y a quelques choses à garder un œil sur votre relation. Lisez la suite pour 10 panneaux que vous vous dirigez vers une rupture d'ami.

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Si vous et votre ami ne pouvez pas sembler d'accord sur différents sujets, vous voudrez peut-être examiner votre relation, selon Courtney Hubscher , MS, LMHC, NCC, de Thérapie cognitivo-comportementale .

"Les désaccords constants peuvent servir d'indicateur clé selon lequel une amitié peut approcher sa fin", dit-elle. "Si vous et votre ami êtes continuellement en désaccord, luttez pour trouver un terrain d'entente ou vous engagez fréquemment dans des débats houleux, cela pourrait être un signe de problèmes plus profonds et non résolus dans la relation."

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Ce signe est plus subtil, mais si vous avez l'impression que vos conversations manquent de profondeur ou que vous vous sentez superficielles, votre amitié pourrait se dissoudre. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"C'est un signe qu'ils peuvent s'éloigner de vous," Daniel Rinaldi , thérapeute et fondateur de Vivez ta vie Coaching, raconte Meilleure vie. "Un autre signe similaire est de remarquer que vous et votre ami ne partagez plus d'intérêts communs ou même respectez les intérêts de l'autre et que vous souhaitez en savoir plus à leur sujet."

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Selon Rinaldi, une rupture pourrait être imminente si vous et votre ami ne parlez plus autant.

"Si vous aviez l'habitude de parler ou de envoyer un message régulièrement, mais maintenant que vous échangez à peine quelques mots, cela pourrait être un signe que la connexion s'estompe", dit-il.

Psychologue clinicien Carla Marie Manly , PhD, auteur de Joie de la peur , souligne également la détérioration de la communication comme un signe de problème.

"Dans de fortes amitiés, le signe clé que la relation peut se terminer implique des comportements toxiques et défensifs tels que le stonewalling", dit-elle. "Si un ami autrefois révolutionnaire n'est plus disposé à communiquer - pour vraiment résoudre des problèmes qui surviennent - la relation ne peut vraiment pas aller de l'avant."

Si votre amitié est plus au niveau de la surface, un ami peut même «fantôme» et arrêter de répondre à vos SMS ou appels.

Les amitiés devraient être principalement positives et vous devriez profiter du temps que vous passez ensemble. Cependant, certaines relations ne nous servent pas et peuvent réellement zapper votre énergie.

"Passer du temps avec un ami proche devrait être rafraîchissant et énergisant", explique Hubscher. "Se sentir émotionnellement épuisé après avoir vu quelqu'un est un signe d'avertissement que les choses peuvent ne pas être comme elles étaient autrefois."

En plus de cela, si vous ne vous sentez pas aussi bien dans votre peau, c'est un autre signe que quelque chose ne va pas, Abbaye Sangmeister , LPC, superviseur clinique approuvé (ACS), entrepreneur, psychothérapeute et entraîneur de burnout , dit.

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Un autre signe d'une rupture d'amis imminente est lorsque vous faites la plupart des efforts. Faites le point sur votre communication récemment et déterminez si vous êtes le seul à tendre la main et à suggérer des activités.

"Bien que toutes les amitiés refluent et coulent [avec] la quantité d'efforts déployés par chaque parti, une amitié qui se dirige vers une rupture sera largement unilatérale", explique Ribarsky. "Vous pourriez constater que vous déployez tous les efforts et que vous ne récupérez rien. Vous êtes celui qui initie toujours des appels. Quand ils répondent, ils ne semblent pas intéressés à vous et à votre vie."

Ils peuvent également vous appeler lorsqu'ils veulent quelque chose mais ne sont pas intéressés à faire de même pour vous.

"Est-ce que votre ami vous appelle ou vous envoie un SMS lorsqu'il a besoin de quelque chose? Cela pourrait être un signe que l'amitié n'est plus aussi égale et équilibrée qu'autrefois", ajoute Hubscher. "Si une personne dans la relation donne toujours mais ne reçoit jamais, cela peut entraîner des sentiments de ressentiment."

L'un des pires sentiments est d'entendre que quelqu'un que vous considérez comme un ami a dit quelque chose de méchant derrière votre dos. Donc, si votre ami bavarde activement sur vous, il y a un certain niveau de confiance violé.

"Une solide amitié est basée sur la confiance et l'ouverture", explique Ribarsky. "Cependant, si vous trouvez qu'ils vous cachent des informations ou bavardent sur vous, cela montre une méfiance inhérente."

Vous pouvez également constater que vous êtes tenté de parler de votre ami avec les autres, et ce n'est probablement pas un bon signe si vous manquez de ce respect.

"Si vous et votre ami avez du mal à vous montrer le respect mutuel, cela pourrait être un signe d'avertissement que l'amitié est en difficulté", explique Hubscher. "Cela peut inclure n'importe quoi, des noms ou des bavardages les uns sur les autres, de se sentir pris pour acquis, ou de parler derrière les autres."

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Selon Manly, l'évolution des perspectives et des valeurs peut également exprimer des ennuis pour une amitié.

"L'un des signes les plus critiques d'une rupture d'amitié imminente est la prise de conscience d'une personne qu'ils ne sont pas alignés sur les niveaux de base tels que les valeurs et les intérêts", dit-elle. "Lorsque des épiphanies révolutionnaires surviennent - ces moments« aha »qui illuminent les différences critiques - la fin de l'amitié n'est souvent pas trop loin derrière."

Carrie Rose , coach de vie et fondateur de Coaching sunup , pointe également des valeurs mal alignées.

"Bien qu'il soit possible et important d'être ami avec des personnes qui ont des valeurs différentes, cela signifie parfois que la relation semble différente, et vous ne profitez pas autant du temps partagé", explique-t-elle. "Une relation saine peut parler de variations de valeurs; une relation tendue ou décolorante ne peut pas."

Il est important pour les amis de se développer mutuellement, mais il y a aussi des moments où des critiques constructives sont justifiées. Cependant, les coupures et les coupures constantes sont une histoire différente - et les amis qui le font souvent peuvent essayer de vous envoyer un message.

"Parfois, quelqu'un qui n'a pas la maturité émotionnelle pour mettre fin à une amitié espère que s'il vous critiquera suffisamment ou vous fait généralement vous sentir misérable, vous serez prêt à être le" méchant "et à la fin de la relation", dit Ribarsky.

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Lorsque quelque chose de grand se produit dans la vie, nous voulons partager les nouvelles avec des êtres chers, y compris nos amis proches - et un ami qui n'est pas intéressé par vos succès pourrait être celui que vous devez rompre.

"Je crois qu'il faut rencontrer des gens où ils se trouvent en ce qui concerne leurs moments de vie importants et importants, donc cela peut obtenir un nouvel emploi, avoir un bébé, se marier, obtenir un diplôme, publier un livre, quel que soit le monde, grand ou petit , vos amis devraient vouloir vous célébrer et vous soutenir! " Olivia Dreizen Howell , coach de vie certifié, hypnothérapeute clinique et fondateur de Registre de départ frais , raconte Meilleure vie .

Elle poursuit: "S'ils ont du mal à vous soutenir à travers ces moments, cela peut être un signe que vos amis perdent du contact avec vous et votre amitié. Bien que cela puisse beaucoup piquer, rappelez-vous que ce n'est souvent pas pour vous, et parfois ils ont besoin Espace pour comprendre pourquoi ils ont des problèmes de célébration avec vous. "

La vie est occupée pour tout le monde, et il y a des périodes où nous n'avons tout simplement pas de temps pour les réunions hebdomadaires ou les heures heureuses. Mais si vous et votre ami voyez radicalement moins les uns des autres, l'amitié peut être évolutive.

"Vous pourriez constater que votre communication devient moins fréquente, et ils pourraient vous refuser pour les activités que vous faisiez ensemble", explique Ribarsky. "Parfois, cela peut être dû à ce qu'ils soient occupés ou à un changement dans des circonstances de la vie (par exemple, un nouveau travail, avoir des enfants, déménager). Mais, si vous trouvez, ils traînent avec les autres et ne vous invitent pas ou ne prennent pas de temps Pour vous, c'est probablement un signe que vous vous dirigez vers une rupture. "

D'un autre côté, si vous n'êtes pas également intéressé à prendre le temps de voir un ami, vérifiez vous-même et déterminez pourquoi. Selon Sangmeister, si vous êtes prêt pour une rupture d'ami, vous pouvez refuser les invitations et dire que vous êtes occupé plutôt que de suggérer des dates ou des heures alternatives.

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Selon Manly, alors que certains signes résolvent des problèmes, les amitiés qui sont "ancrées par une connexion sincère et une TLC mutuelle" peuvent résister à quelques bosses sur la route.

"Selon la nature de l'amitié - qu'elle soit fortement enracinée ou assez peu profonde - les signes d'une rupture imminente peuvent se manifester différemment", dit-elle. "Ce qui signale la disparition ultime d'une amitié moins profonde peut être considérée comme un changement temporaire dans une relation plus forte."

Donc, avant de prendre trop de conclusions, vous voudrez peut-être examiner de plus près votre relation lorsque vous essayez de comprendre le comportement d'un ami.

"Après avoir résisté aux défis, les perturbations de la vie et les changements, de fortes amitiés ont tendance à durer à moins qu'un comportement toxique ou un schéma négatif ne apparaisse", note Manly. "Des amitiés solides développent une résilience naturelle qui permet des périodes de contact ou d'entretien moins. Les amitiés qui ont moins de connexion authentique - celles qui sont plus basées sur la commodité ou les intérêts superficiels - la rupture ou la fuite ou la fuite plus facilement."

Et si vous sentez que vous devez vous reconnecter, vous devriez tendre la main, conseille Kristin Marguerite Doidge , écrivain et amft à la psychothérapie de Silicon Beach à Los Angeles.

"Même un bref message disant" tu me manques "ou" Je t'aime "peut aller très loin pour l'expéditeur et le récepteur", explique Doidge. "Lorsque nous faisons tous de notre mieux pour être intentionnels à créer et à maintenir de solides connexions sociales, cela peut faire une grande différence dans la façon dont nous ressentons notre sens de l'appartenance et du but dans la vie."

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