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S'il y a eu un Rift avec un partenaire , ami, parent, enfant ou collègue, la meilleure façon de faire amende honorable est souvent des excuses sincères. Dans un monde idéal, les deux parties réfléchiraient à leur propre mauvais comportement et assumeraient la responsabilité de toute action défavorable. Cependant, des études ont montré que les femmes sont plus susceptibles que les hommes de percevoir leur propre comportement comme offensant. En conséquence, ils sont plus susceptibles de exprimer leurs regrets et s'excuser - un fait qui peut, dans certains cas, approfondir le déséquilibre de pouvoir que de nombreuses femmes éprouvent déjà dans le travail et la vie.

"Les femmes utilisent souvent des excuses pour se rendre" moins "devant les autres. Moins intelligents, moins capables, moins compétents", explique Jodi Rr Smith , fondateur de Consulting à l'étiquette de Mannersmith . Elle dit qu'au-delà de la réduction de vos propres excuses inutiles, il est également important de cesser d'attendre des excuses d'autres femmes qui n'ont rien fait de mal et de se concentrer plutôt sur la construction d'un soutien mutuel.

Vous vous demandez si vos propres excuses ne sont pas nécessaires? Lisez la suite pour apprendre les huit choses pour lesquelles les femmes ne devraient pas s'excuser, selon les experts en étiquette.

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En ce qui concerne l'ambition sur le lieu de travail, de nombreuses femmes éprouvent un double standard. Bien qu'ils soient censés travailler aussi dur que leurs homologues masculins pour gagner leur place dans l'équipe, ils sont souvent considérés moins favorablement s'ils sont ouvertement ambitieux.

Cependant, Jules Hirst , fondateur de Consultant en étiquette , dit que vous ne devriez jamais vous excuser d'avoir des objectifs professionnels, y compris ceux concernant les finances. Tout comme les hommes peuvent s'efforcer de devenir chefs d'équipe ou de meilleurs salariés sans apparaître gourmand ou ingrat pour ce qu'ils ont, les femmes devraient avoir le même luxe.

"Les hommes sont célébrés pour leurs ambitions", explique Hirst. "Les femmes devraient l'être aussi."

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Si vous avez gagné des cheveux gris ou quelques kilos en trop, vous pouvez ressentir le besoin de vous excuser pour les changements dans votre apparence. Cependant, Hirst dit que vous devriez éviter les excuses et les commentaires auto-dépréciants, ce qui peut endommager votre confiance en vous et affecter la façon dont les autres vous voient.

"La société juge très sévèrement l'apparence des femmes", reconnaît Hirst. "Ne vous excusez pas pour la façon dont vous choisissez de vous présenter. Soyez fier de votre apparence et ignorez les critiques", dit-elle, ajoutant, "votre corps, vos règles."

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La recherche montre que si les femmes et les hommes éprouvent la même quantité d'émotion, elles perçu différemment quand ils expriment ces sentiments. Alors que les hommes peuvent être considérés comme «passionnés» lorsqu'ils sont ouvertement émotionnels, les femmes sont plus susceptibles d'être considérées comme «irrationnelles», disent les experts en psychologie.

Cependant, Hirst prévient que les femmes ne devraient jamais ressentir le besoin de s'excuser d'avoir montré une gamme saine d'émotion - en fait, c'est quelque chose que tout le monde pourrait bénéficier de eux-mêmes.

"Il n'y a rien de mal à montrer vos émotions. Tout le monde les a", explique l'expert en étiquette. "Les montrer ne signifie pas que vous êtes moins professionnel ou capable."

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Les décisions personnelles concernant votre vie amoureuse ou votre structure familiale sont les affaires de personne, mais la vôtre - c'est pourquoi vous ne devriez jamais avoir à vous excuser d'être célibataire ou sans enfant. Cela inclut lorsque vous parlez avec les membres de votre famille, qui peuvent se sentir plus investis dans vos choix personnels ou autorisés à une opinion. "Vos choix de style de vie sont les vôtres", explique Hirst.

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Souvent, les femmes ressentent le besoin de s'excuser pour leur succès professionnel ou de minimiser les différentes façons dont elles prospèrent dans leur vie. Selon Smith, un exemple est lorsque les femmes attribuent la chance plutôt que le travail acharné ou le talent pour décrocher une promotion ou un nouveau client.

"Beaucoup de femmes doivent travailler plus dur pour réussir", accepte Hirst. "Soyez fier d'eux. Ne les minimisez pas. Il n'y a rien d'embarrassant d'être la personne la plus intelligente de la pièce."

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Parce que les filles sont souvent élevées pour être disponibles, agréables et arrangeantes, il n'est pas rare que les femmes ressentent une certaine culpabilité lorsqu'elles doivent dire «non» ou fixer une frontière ferme.

Cependant, les experts disent qu'il est important de sentir que vous pouvez le faire de manière sans vergogne. Non seulement cela sera bénéfique pour votre santé mentale et votre bien-être plus larges, mais cela vous permettra également d'honorer et de vous concentrer sur les choses que vous acceptez de prendre.

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Pendant longtemps, la société a propagé le mythe selon lequel vous pouvez tout avoir, et tout d'un coup. En conséquence, de nombreuses femmes ressentent une pression pour jongler sans effort les exigences de leur carrière, de leur maternité, etc.

Cependant, les experts disent que c'est important pour tout le monde - y compris les femmes - pour prioriser les actes de soins personnels et que vous ne devriez pas vous sentir coupable en dépassant vos propres besoins en premier. "Tout le monde doit actualiser et recharger. Ne vous excusez pas de prendre soin de vous", exhorte Hirst. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Si vous assumez par défaut la responsabilité des sentiments des autres, cela peut causer toute une série de problèmes dans votre vie personnelle. En particulier, de nombreuses femmes se sentent responsables de faire en sorte que les hommes se sentent en sécurité et non menacés.

Cependant, Smith dit que les femmes devraient cesser de s'excuser lorsqu'elles savent qu'elles n'ont rien fait de mal et devraient cesser de prendre la responsabilité des choses qui sont hors de leur contrôle. Bien qu'il soit toujours préférable d'être courtois et gentil, vos propres besoins comptent toujours - et devraient venir devant les insécurités des autres.

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