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Même s'ils ne sont pas liés à nous par le sang, les amis sont souvent notre plus Confidentes de confiance , copains de voyage et des «partenaires de longue date» de longue date ». Certaines amitiés s'étendent sur des décennies, de l'école primaire ou plus tôt, tandis que d'autres sont de nouveaux amis rencontrés par le travail ou l'église. Mais peu importe combien de temps vous avez connu un ami, les gens Viens et viennent dans la vie , même lorsque nous ne voulons pas qu'ils le fassent. Si vous sentez qu'un ami vous éloigne ou que vous perdez le contact, les experts disent qu'il y a quelques signes révélateurs que vous pouvez surveiller.

"L'entretien des relations avec des amis est une partie essentielle de la vie", " Courtney Hubscher , MS, LMHC, NCC, de Thérapie cognitivo-comportementale , raconte Meilleure vie . "Bien qu'il y ait toujours des moments où il est difficile de rester en contact, reconnaître les signes subtils que vous perdez progressivement le contact avec un ami peut aider à prévenir une déconnexion malsaine."

Abbaye Sangmeister , LPC, superviseur clinique approuvé (ACS), entrepreneur, psychothérapeute et entraîneur de burnout , note qu'il y a des situations où il est normal de perdre le contact avec un ami parfois - et cela ne nécessite pas toujours une conversation inconfortable pour "rompre". Cependant, si vous avez l'impression d'être aussi proche d'un ami et de vous demander pourquoi, les thérapeutes disent que vous devez considérer leur comportement récent, ainsi que le vôtre. Lisez la suite pour six signes qu'une amitié s'éloigne.

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Nous avons tous été là: vous rencontrez une connaissance, et pendant que vous rattrapez brièvement, vous dites que vous devriez prendre un café un jour. Ensuite, bien sûr, cela n'arrive jamais. Mais bien que cela soit typique pour les personnes que nous ne connaissons pas aussi, cela peut être problématique si c'est un ami que vous voyez régulièrement.

"Vous pouvez perdre le contact avec un ami si vous parlez fréquemment de vous réunir, mais ne le faites jamais," Carrie Rose , coach de vie Au registre de Fresh Starts, dit. "Les gens prendront du temps s'ils veulent être ensemble (pas seulement avec des partenaires romantiques). Les amitiés changent et viennent en saisons, et c'est OK. Mais si vous voulez rester connecté avec quelqu'un et qu'ils ne prennent pas le temps de vous voir, les Les amitiés peuvent changer. "

Rose ajoute une mise en garde, notant que vous devez être conscient de ce qui se passe dans la vie de l'autre.

"Soyez respectueux - peut-être qu'ils veulent vraiment, mais vivent quelque chose (divorce, changement d'emploi, mouvement, etc.) qui rend la tâche particulièrement difficile", dit-elle.

Hubscher énumère également la difficulté à faire des plans comme un signe que quelque chose ne va pas - et vous devriez reconnaître vos propres sentiments de se réunir.

"Lorsque des amis commencent à perdre le contact les uns avec les autres, il devient souvent de plus en plus difficile de faire des plans ensemble", explique-t-elle. "Si vous ne voulez pas faire tout votre possible pour les voir, ou s'ils semblent réticents à faire des plans avec vous, cela peut être un signe que la connexion s'estompe."

Les amis proches sont quelques-uns de nos plus grands supporters de la vie, ce qui signifie que nous voulons partager de grandes nouvelles quand cela se déroule. Donc, si vous n'êtes pas enclin à tendre la main sur votre nouvelle promotion, ou si vous n'avez pas reçu de texte sur leur engagement récent - quand vous le feriez habituellement - c'est un signe que quelque chose ne va pas.

"Lorsque vous ou votre ami ne partagez plus d'événements de vie importants les uns avec les autres, cela montre que l'amitié n'est pas une priorité pour vous," Matthew Schubert , conseiller en santé mentale et opérateur de Bien-être de l'État des gemmes , raconte Meilleure vie . "Il peut s'agir d'événements comme votre anniversaire, l'anniversaire d'un enfant, des pertes d'êtres proches, de nouveaux emplois, des changements dans le logement et d'autres événements que vous chercheriez normalement pour un soutien ou des encouragements d'un ami proche."

Comme Olivia Dreizen Howell , coach de vie certifié, hypnothérapeute clinique et fondateur de Registre de départ frais , souligne, si vous faire Partagez ces moments avec eux, en particulier ceux qui devraient être célébrés - et ils ne sont pas là pour vous, c'est un autre drapeau rouge.

"S'ils ont du mal à vous soutenir à travers ces moments, cela peut être un signe que vos amis perdent le contact avec vous et votre amitié", explique-t-elle. "Bien que cela puisse piquer beaucoup, rappelez-vous que ce n'est souvent pas pour vous, et parfois ils ont besoin d'espace pour comprendre pourquoi ils ont des problèmes de célébration avec vous."

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Selon psychologue clinicien Carla Marie Manly , PhD, auteur de Joie de la peur , vous devriez faire le point sur vos sentiments en ce qui concerne une amitié - et si vous vous sentez seul ou isolé, cela pourrait signifier que vous manquez de connexion.

"La solitude est souvent un signal que vous perdez le contact avec un ami. Si vous vous sentez seul, faites une pause pour remarquer sans jugement si vous n'avez pas investi dans vos amitiés importantes", dit Manly.

Ce sentiment de solitude pourrait également être perpétué par la croyance que vous êtes "laissé de côté".

"Remarquez que si vous vous sentez exclu de la vie d'un ami ou d'un cercle social", explique Manly. "Dans certains cas, nous avons tendance à perdre le contact avec des amis parce que nous nous sentons consciemment ou inconsciemment.

Une autre grande partie d'avoir un ami est la capacité de tendre la main et de discuter. Mais si vous perdez le contact, leur parler (que ce soit au téléphone, par SMS ou en personne) peut avoir l'impression que ce n'est pas aussi simple que c'était le cas.

"Si vous sentez que vos conversations n'ont pas le flux et la connexion naturels qui ont autrefois caractérisé votre amitié, c'est un signe que quelque chose pourrait être mal", a déclaré Schubert.

Ces conversations peuvent également être difficiles car elles ne sont plus authentiques.

"Si vos conversations tournent autour des sujets triviaux et ont besoin de plus de profondeur, vous pourriez être plus connecté émotionnellement qu'auparavant," Daniel Rinaldi , thérapeute et coach de vie Avec le registre de départ frais, dit. "Les conversations significatives sont une caractéristique de solides amitiés."

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Bien que vous puissiez pouvoir passer à un ami qui a changé comment et quand ils vous parlent, cela peut être plus difficile si vous n'obtenez pas de réponse. Et selon les experts, votre ami peut vous envoyer un signe clair s'ils vous ignorent.

"Le signe principal [vous perdez le contact] est probablement lorsque vous ou votre ami ne répond pas aux messages texte", explique Sangmeister. "Oui, la vie est occupée, mais lorsque ces textes et réponses prennent plus de temps que quelques jours, il est peut-être temps de réévaluer et de hiérarchiser ces textes à ces amis significatifs."

David Tzall , Psyd, psychologue agréé , raconte Meilleur Vie Que vous devriez faire le point sur la façon dont le changement était drastique - et qui fait l'effort.

"Si votre fréquence de communication a considérablement diminué, comme passer des interactions quotidiennes à occasionnelles, cela pourrait indiquer une distance croissante", explique Tzall. "Si le niveau de contact n'est pas égal et que vous vous trouvez toujours le seul à tendre la main, cela pourrait être un signe que l'autre personne devient moins engagée."

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Cela pourrait prendre un peu plus de temps pour le remarquer, mais l'évolution des intérêts et des valeurs pourrait également amener un ami à atteindre moins. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Si vous constatez que vos opinions sur des sujets importants commencent à diverger, cela peut provoquer une faille dans la relation et parfois être un catalyseur pour perdre du contact ou se séparer", explique Hubscher. "Lorsque des amis entrent dans une étape différente de la vie qui ne est plus relatable les unes aux autres, cela peut également être un signe que vous perdez le contact. rester fort et sain. "

Manly cite également des circonstances de vie - comme la naissance d'un enfant ou un grand coup - comme une raison potentielle d'une diminution de la communication.

"Prenez le temps de remarquer si une amitié appréciée a changé en raison de facteurs externes", dit-elle. "Bien que vous puissiez avoir l'impression que votre ami a besoin d'espace pendant les changements de vie, ce sont souvent les moments où nos amis ont le plus besoin de nous."