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Kelly Clarkson a subi de nombreuses transformations au fil des ans, de sa découverte sur «American Idol» à ses changements de poids au fil des ans. Aujourd'hui, elle est un modèle autonome pour les jeunes femmes et a toujours les côtelettes vocales incroyables qui ont d'abord apporté sa renommée avec des morceaux comme «Strong» et «à cause de vous». Récemment, elle a joué un duo avec le légendaire Dolly Parton sur The Kelly Clarkson Show chanter "9 à 5." Au-delà de son impressionnante carrière de chant, Clarkson a eu beaucoup d'attention à cause de tous les hauts et des bas concernant son poids.

En 2018, le vainqueur du Grammy s'est présenté sur le tapis rouge des CMT Music Awards avec un physique à couper le souffle. Elle a confié à Hoda Kotb qu'elle a changé ses habitudes alimentaires après avoir reçu un diagnostic grave et que son objectif n'a jamais été une perte de poids.

Kelly Clarkson perd plus de 40 livres avec le régime paradoxe de la plante

Récemment, elle était sous les projecteurs pour avoir suivi le régime paradoxe de la plante, ce qui a fait perdre à Kelly Clarkson environ 40 livres. Basé sur le livre le plus vendu du Dr Steven Gundry du même nom.

Le régime alimentaire restreint le gluten et d'autres types de «lectines» de votre régime alimentaire. Que sont exactement les lectines? En fin de compte, ils sont une sorte de protéines qui existent dans les aliments comme les fruits, les noix et les légumes.

Kelly a essayé ce régime comme un moyen de gérer ses conditions auto-immunes et thyroïdiennes, mais se lancer dans ce voyage a entraîné une perte de poids surprenante, qui était un avantage inattendu pour le chanteur.

Qu'est-ce que le régime paradoxe des plantes?

La théorie de Gundry dit que la consommation de lectines peut nuire au corps car elle peut provoquer une inflammation et un syndrome intestinal potentiellement qui fuyait. Les lectines apparaissent dans toutes sortes d'ingrédients, y compris les aubergines, les arachides, le soja, le quinoa, les pommes de terre, les poivrons et les tomates. Lorsque Clarkson a éliminé les lectines de son alimentation, ainsi que des aliments transformés ou saturés, et réduit sa consommation de crème et de beurre, la santé du chanteur s'est considérablement améliorée.

Gundry poursuit en disant que les produits chimiques et les facteurs environnementaux sont des «perturbateurs» qui peuvent créer des déséquilibres dans le corps. Plutôt que d'utiliser des études humaines pour vérifier en quoi il croit, il utilise des preuves anecdotiques, en disant à Healthline: «L'expérience [de Kelly Clarkson] est exactement comme des dizaines de milliers de patients qui ont suivi le programme. Bref, cela fonctionne.

Dois-je suivre le régime paradoxal des plantes?

Bien qu'un régime sans lectine puisse fonctionner pour de nombreuses personnes, et ceux qui souffrent actuellement du syndrome intestinal qui fuyait, cela ne fonctionne pas pour tout le monde. C'est une alimentation assez restrictive qui peut être difficile à suivre, et il n'y a actuellement aucune preuve scientifique qui le soutient ou prouve que la lectine peut être nocive pour le corps.

Ceci est particulièrement important à considérer, car de nombreux experts nutritionnels croient que les aliments les plus sains du monde contiennent des lectines. Au-delà de cela, les lectines se trouvent dans 30% des grains, des légumes et des fruits.

Pour ceux qui envisagent de l'essayer, assurez-vous de parler à un professionnel de la santé, car une restriction ou une modification fortement de votre alimentation peut entraîner une perte de nutriments qui sont importants pour votre corps. Malgré le manque de preuves sur le régime sans lectine, de nombreux experts disent que le fait d'avoir un régime alimentaire entier rempli d'aliments à base de plantes peut être bénéfique. Fondamentalement, si vous restez loin de la restauration rapide et des ingrédients transformés, vous devriez être OK. Cela vous permettra d'abaisser votre consommation de sucre, de perdre du poids et de couper des calories en même temps.