Good Lifestyle

L'homme, vous savez, est un animal sociable. Il n'aime pas être seul et a besoin d'une entreprise et d'un soutien constants. L'une des meilleures choses des relations (saines) est précisément la suivante: donner et recevoir le soutien et la sécurité nécessaires pour réaliser vos rêves ou dans des moments difficiles: lorsque vous perdez votre emploi ou une difficulté économique ou une maladie arrive. Dans une relation saine, votre partenaire ou les personnes que vous avez ensuite seront votre point de référence. Le soutien mutuel est important et rend toute relation stable et durable, donnant au cerveau un sentiment de bien-être lorsqu'il est possible d'être utile et lorsqu'il est pris en charge. Cependant, si votre partenaire ou toute autre personne proche de vous, devenez votre seul et seul point de référence, titulaire de votre auto-estime, la seule raison pour laquelle vous vous sentez heureux et complet, vous êtes probablement entré dans un état de dépendance émotionnelle qui, Comme toute forme de dépendance, cela peut endommager de graves dommages à votre santé. Il y a un risque de perdre la capacité de vraiment prendre soin de vous et d'être sereine même seul, en mettant en danger toutes les relations sociales que nous avons construites au fil du temps.

Amour et dépendance émotionnelle

Étant donné que la dépendance émotionnelle peut générer des sentiments intenses, il est parfois confondu avec l'amour. En réalité, ils ne pouvaient pas être des choses plus différentes. La dépendance émotionnelle est basée sur les besoins, la peur et le manque. Les soins, l'attention et les confirmations que seuls ne sont pas en mesure de donner sont souhaités. Une condition qui peut être si intense que de faire pivoter tout autour de la reconnaissance et de l'affection de l'autre personne. Au contraire, le véritable amour pour une autre personne est né dans un pays de partage dans lequel vous appréciez et prenez soin de ceux qui sont à côté de nous tels qu'ils sont, et pour son bien. C'est une offre, pas une contrainte, et est née d'un désir d'offre et de désir de partager, pas de peur, de contrôle ou de besoin. Par conséquent, la première exigence pour se défendre contre la dépendance émotionnelle est de pouvoir vous aimer.

Besoin constant d'approbation et de réconfort

L'un des signaux de la dépendance émotionnelle est le besoin constant de vous soutenir à d'autres (ou à une autre personne en particulier) pour gérer des émotions complexes dans la vie quotidienne. Se sentir constamment ayant besoin de la réconfort et de l'approbation de quelqu'un d'autre est quelque chose qui vous emmène dans un domaine insidieux pour votre sérénité. L'exécution de leur épanouissement émotionnel à quelqu'un de différent d'elle-même conduit à des craintes d'abandon profondes qui, à leur tour, peuvent vous pousser à essayer de contrôler l'autre personne pour le garder serré et plus sereine. Une condition désastreuse pour dire le moins pour une relation parce que personne n'aime se sentir emprisonné ou manipulé.

Peur que vous ne vous inquiétez pas pour vous

Un autre signe de cette dépendance ne fait pas confiance que l'autre personne se soucie de vous et s'inquiète vraiment de vous. Malgré les mille démonstrations d'affection, les mille soins et l'attention continue, la peur de ne pas être si importante est incapable de partir. Et c'est une autre sonnerie d'alarme à donner à l'oreille.

Jalousie et possessivité

La jalousie et la possessivité sont d'autres signaux de dépendance émotionnelle à l'égard de votre partenaire. Ce sont des sentiments qui peuvent déclencher une grande quantité d'anxiété et de stress: vous pouvez vous soucier de ce que l'autre fait lorsque vous n'êtes pas là ou pour vous réparer que ses sentiments ne sont pas stables pour vous ou qu'ils changent avec le temps. Cela provoque souvent des sautes d'humeur, des fesses de colère, une dépression et même une somatisation du stress chronique, ce qui conduit à des Aillers tels que des douleurs à l'estomac, des maux de tête et une altération du système immunitaire.

Déléguer son bonheur

Cette relation malsaine avec elle-même conduit à déléguer son bonheur, à le restaurer entre les mains d'autres personnes. Donc, même lorsque tout se passe bien et que de belles choses se produisent, si l'approbation ou le soutien de ceux qui souhaitent être proches ou il est difficile de croire que ce soutien existe vraiment, on ne peut pas être vraiment heureux. Et vous vous sentez vide et agité malgré tout.

Lorsqu'il est né

La dépendance émotionnelle est généralement un schéma qui se répète plusieurs fois au cours de la vie. Mais pourquoi certaines personnes sont-elles émotionnellement dépendantes et d'autres non? Bien qu'il n'y ait pas de réponse univoque et définitive à cette question, il y a des choses qui unissent souvent ceux qui dépendent émotionnellement et, généralement, doivent être recherchés dans le passé. Il est possible que l'estime de soi faible, qui est la base de la dépendance, provient de la dynamique familiale complexe, de travail trop exigeant ou de défis académiques, des jugements négatifs par les pairs, par des épisodes d'intimidation ou du comportement violent auquel il a été exposé dès le plus jeune âge. Négligence ou traumatisme dans les abus d'enfance, verbaux ou physiques, qui ont perturbé et interrompu le développement naturel de l'interdépendance sociale.

Comment venir à la tête

Près de Riccio et éviter la comparaison et l'échange avec les autres n'est certainement pas la solution. Comme pour tout, la vertu réside au milieu: l'objectif est de trouver un équilibre. Nous devons apprendre à satisfaire à certains besoins émotionnels et à compter sur le partenaire et les relations les plus proches pour satisfaire les autres. Il est important de connaître vos besoins et d'apprendre à les satisfaire, à renforcer le lien intérieur que vous avez avec vous-même pour donner de la place à vos sentiments et leur donner de la valeur. Quel que soit le sentiment que vous ressentez. Un exemple de tous? Si votre meilleur ami obtient une promotion après l'autre et que cela vous fait envie verte, au lieu de rejeter ce sentiment de honte, reconnaissez-le et laissez-le émerger. Partagez-le. Ressentez-vous la sensation de bien-être qui imprègne votre corps? Cela fonctionne comme ça pour tout.