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L'amitié fait partie intégrante de la vie - et certains considèrent même les amis la famille que vous pouvez choisir. Vos copains sont là pour vous soutenir et vous construire, mais malheureusement, c'est pas toujours le cas . Parfois, les gens se séparent et les amitiés s'éloignent naturellement, mais d'autres fois, votre ami peut signaler qu'ils n'ont pas à cœur vos intérêts. Selon les thérapeutes, si vous remarquez quelques signes d'avertissement clés, vous pourriez avoir une amitié toxique entre vos mains.

"Une amitié toxique est celle dans laquelle vous vous sentez utilisé, vous fait vous sentir pire dans votre peau et / ou vous ressemble de plus en plus à un fardeau," Beth Ribarsky , PhD, professeur de la communication interpersonnelle à l'Université de l'Illinois Springfield, raconte Meilleure vie . "Sans aucun doute, les relations refluent et coulent, donc il y a des moments où nous donnons plus à une relation que nous ne prenons, mais les relations toxiques se lift continuellement de notre énergie émotionnelle et physique."

Si vous pensez que vous pourriez être impliqué dans une amitié toxique, vous voudrez y remédier le plus tôt possible. Lisez la suite pour sept signes d'avertissement que votre amitié fait plus de mal que de bien.

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7 signes vous avez une amitié toxique

1. Ils ne respectent pas vos limites.

Dans toute situation, les limites sont un must, mais un ami toxique est susceptible de ignorer tout ce que vous définissez.

"Dans une amitié saine, les deux individus respectent les frontières, l'espace personnel et l'individualité de chacun", " David Tzall , Psyd, psychologue agréé explique. "Cependant, dans une amitié toxique, une personne peut constamment ignorer ou violer les frontières de l'autre personne, que ce soit envahir sa vie privée, en les faisant pression dans des activités indésirables ou en manquant de respect à leurs valeurs."

Psychologue clinicien Carla Marie Manly , PhD, a également de mauvaises frontières sur sa liste de panneaux d'avertissement, notant que ces personnes ont tendance à profiter des autres. "En général, un ami toxique ne respectera souvent pas vos besoins et vos désirs", dit-elle.

2. Ils essaient constamment de vous entendre.

Vos amis devraient être vos plus grandes pom-pom girls, donc si quelqu'un dans votre cercle intérieur n'est pas intéressé à remplir ce rôle, cela devrait envoyer des drapeaux rouges.

"Un ami toxique éclatera votre bulle lorsque vous célébrez ou attirera l'attention sur eux-mêmes", explique Ribarsky. "Si vous venez de noter un nouvel emploi, ils le discréditeront en disant quelque chose comme:" Je suis surpris qu'ils embauchent quelqu'un comme vous "ou` `Si vous avez travaillé plus dur, je suis sûr que vous auriez pu obtenir quelque chose de mieux . '"

De même, si vous vivez quelque chose comme une rupture , ils sont rapides à dire qu'ils l'avaient tout aussi mauvais - ou pire, prévient Ribarsky.

Vous pouvez également avoir l'impression que votre ami essaie constamment de rivaliser avec vous, selon Tzall.

"Lorsqu'une amitié devient une bataille constante de comparaison et de concurrence plutôt qu'une relation favorable et édifiante, cela peut être préjudiciable", dit-il. "Les amis devraient célébrer les succès de l'autre plutôt que de se sentir menacés ou envieux."

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3. Ils vous vide émotionnellement.

Il est important d'être là pour vos amis, mais les choses deviennent risquées lorsqu'une relation commence vraiment à vous peser.

"Les amitiés toxiques impliquent souvent une personne qui apporte constamment la négativité, le drame et les troubles émotionnels dans la relation", explique Tzall. "Ils peuvent être excessivement dans le besoin, toujours se plaindre ou ne pas vouloir soutenir l'autre personne pendant les moments difficiles." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pour compliquer les choses davantage, ils préfèrent vous plaindre que de résoudre activement leurs problèmes.

"Les amis toxiques ont tendance à ne pas vouloir investir du temps et de l'énergie dans la résolution des problèmes; communicatif et collaboratif , "Dit Manly.

4. Ils vous utilisent.

Les amis toxiques ont également tendance à préférer vous voir ou à vous parler quand cela leur convient, vous laissant vous sentir après coup.

"Ces amis s'attendent à ce que vous soyez là chaque fois qu'ils ont besoin de vous, que ce soit de répondre à leur texte / appel ou de les aider à bouger", explique Ribarsky. "Souvent, vous ne les entendrez que lorsqu'ils ont besoin de quelque chose. Cependant, quand vous avez besoin d'une épaule pour pleurer ou autre Gaslight you En pensant que vous êtes trop nécessiteux. "

Ces amis peuvent aussi vous fantôme Lorsque vous en avez le plus besoin.

"Un ami toxique disparaît souvent lorsque la vraie vie s'installe", explique Manly. "Si les choses deviennent stimulantes ou compliquées, un ami toxique sera souvent le premier à quitter ou à changer d'allégeance."

Et en général, ils ne rendront pas compte de votre gentillesse ou de votre générosité, selon Tzall. En fait, ils pourraient choisir d'être gentils uniquement quand il les sert.

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5. Ils sont jaloux.

Un ami toxique pourrait être menacé par d'autres personnes dans votre vie - et ils vous le feront savoir.

"Ils seront sûrs de mettre vos autres amis ou partenaires romantiques pour tenter de montrer comment ils sont supérieurs", explique Ribarsky. "Ou, ils vous feront vous sentir mal si vous passez du temps avec d'autres personnes sans eux."

6. Ils n'ont pas le dos.

Vous devriez pouvoir compter sur vos amis pour avoir le dos à la fois lorsque vous êtes ensemble et lorsque vous êtes séparé. Mais les amis toxiques ne vous jettent pas rapidement sous le bus chaque fois qu'ils le souhaitent.

"La fidélité n'est pas une priorité pour ces personnes; de tels amis vous soutiendront ou ne vous défendent que si c'est facile et pratique - ou si cela les rend beaux", dit Manly.

Encore plus, ils ne sont pas dignes de confiance lorsque vous y contestez.

"La confiance est le fondement de toute amitié saine", explique Tzall. "Si une personne casse constamment des promesses, des ragots ou des rumeurs réparties ou trahit la confiance de l'autre personne, cela peut créer un environnement toxique. Être floconneux et mensonge directement sont également des signes."

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7. Ils ne vous font pas vous sentir bien dans votre peau.

À la fin de la journée, les amitiés devraient vous rendre heureux et épanoui. Si ce n'est pas le cas, cela vaut la peine d'examiner votre relation.

"Les amis toxiques stimulent souvent leur propre mauvaise estime de soi en dégradant consciemment et inconsciemment les autres", explique Manly. "Sous le prétexte de plaisanter ou« juste être drôle », les amis toxiques utilisent souvent du sarcasme et d'autres comportements passifs-agressifs."