Good Lifestyle

Pour ceux d'entre nous avec allergies saisonnières , le printemps peut être une période d'éternuement, de respiration sifflante et de mécontentement général. Heureusement, une gamme d'options de traitement existe, à la fois sur ordonnance et en vente libre (OTC) . Mais quelques remèdes maison peuvent également faire des merveilles pour vos symptômes. En fait, les experts disent qu'il existe cinq façons clés pour lutter contre les allergies à la maison, et ils pourraient faire toute la différence. Lisez la suite pour savoir quelles interventions saisonnières d'allergie fonctionnent réellement.

Lisez ceci ensuite: 4 médicaments qui augmentent votre tension artérielle, disent les experts .

Les filtres à air domestiques peuvent aider à améliorer les symptômes des allergies saisonnières en piégeant la poussière, le pollen et les squames pour animaux de compagnie. "Les États-Unis. L'Agence de protection de l'environnement décrit pollution de l'air intérieure En tant que l'un des cinq principaux risques pour la santé environnementale, "explique l'American College of Allergy, Asthma et Immunology". Pour les personnes allergiques, des études scientifiques ont montré que la filtration de l'air réduit ces allergènes aéroportés et peut apporter un certain soulagement. "

Les déshumidificateurs peuvent fournir un service similaire, en réduisant le nombre de spores de moisissure et d'autres déclencheurs d'allergies circulant dans votre maison.

Lisez ceci ensuite: Les mauvais rêves pourraient être un signe d'alerte précoce pour ces principaux problèmes de santé, montrent les études .

Un pot neti est un dispositif d'irrigation nasale qui peut aider à effacer vos sinus. En utiliser un comme un remède à domicile contre la saison des allergies peut vous laisser moins bourré et moins sujet à éternuement.

Cependant, la Food and Drug Administration (FDA) avertit qu'il existe plusieurs façons Utilisation d'un pot neti pourrait travailler contre votre santé. Plus important encore, vous devez toujours utiliser de l'eau distillée et stérile plutôt que de l'eau du robinet. "Une mauvaise utilisation de ces pots neti et d'autres dispositifs d'irrigation nasale peut augmenter votre risque d'infection", écrit la FDA.

Une douche chaude a un effet à deux volets sur les allergies. Tout d'abord, il aide à éliminer le pollen et d'autres déclencheurs d'allergies de votre peau à la fin de la journée, les rendant moins susceptibles finir dans votre literie . Deuxièmement, la vapeur chaude d'une douche est connue pour réduire la congestion. "L'inhalation de vapeur est l'un des remèdes maison largement utilisés pour apaiser et ouvrir les passages nasaux , "Confirme une étude en 2021 publiée dans le Journal asiatique du Pacifique d'allergie et d'immunologie . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pour plus d'informations sur la santé envoyées directement dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .

Le pollen, l'herbe à poux et d'autres déclencheurs d'allergies saisonnières peuvent rester coincés dans les fibres de vos vêtements, vous mettant en contact direct avec eux tout au long de la journée. C'est pourquoi les experts suggèrent Laver vos vêtements et la literie plus régulièrement pendant la saison des allergies.

"Lavez toutes les draps, couvertures, taies d'oreiller et couvercles de lit en eau chaude qui est au moins 130 F (54,4 C) pour tuer les acariens et Retirer les allergènes , "Recommande la clinique Mayo." Si la literie ne peut pas être lavée chaude, mettez les articles dans le sèche-linge pendant au moins 15 minutes à une température supérieure à 130 F (54,4 C) pour tuer les acariens. Ensuite, lavez et séchez la literie pour enlever les allergènes. Le gel des articles non lavables pendant 24 heures peut également tuer les acariens, mais cela ne supprimera pas les allergènes, "écrivent leurs experts.

Les compresses à froid peuvent également aider à soulager les symptômes des allergies qui affectent les yeux, dit Saya Nagori , MD, un ophtalmologiste certifié du conseil d'administration et spécialiste du glaucome et médecin-chef à Faits oculaires .

"Les compresses froides autour des yeux peuvent être utiles pour les démangeaisons et l'enflure de presque tous les types d'allergies. Faire tremper une serviette à main ou un chiffon pour le visage à l'eau froide avant d'appliquer - ou mieux encore, réfrigérez un masque de sommeil oculaire et utilisez-le!" elle dit Meilleure vie . "Allongez-vous horizontalement, avec la compresse sur vos yeux pour laisser la fraîcheur faire son truc", recommande-t-elle. L'utilisation de sachets de thé comme compresses peut vous offrir l'avantage supplémentaire des antioxydants et peut aider à réduire la sécheresse dans les yeux.

Best Life offre les informations les plus à jour des experts de haut niveau, de nouvelles recherches et des agences de santé, mais notre contenu n'est pas censé remplacer les conseils professionnels. En ce qui concerne le médicament que vous prenez ou toute autre question de santé que vous avez, consultez toujours directement votre fournisseur de soins de santé.