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Les films Disney ont toujours été connus pour leurs scénarios captivants, leurs personnages adorables et leurs airs accrocheurs. Mais saviez-vous que ces classiques animés peuvent également offrir des leçons précieuses pour notre santé mentale? De l'apprentissage de nos peurs à la pratique des soins personnels, voici quelques conseils de santé mentale que nous pouvons apprendre de nos films Disney préférés.

1. N'ayez pas peur de demander de l'aide.

Dans Congelé , Anna est confrontée à la tâche intimidante de sauver son royaume d'un hiver éternel. Mais au lieu d'essayer de tout faire par elle-même, elle enrôle l'aide de ses amis, y compris l'Iceman Rugged Kristoff et le charmant bonhomme de neige Olaf. Cela nous apprend qu'il est normal de demander de l'aide lorsque nous en avons besoin, et que nous sommes plus forts lorsque nous travaillons ensemble.

2. Embrassez vos émotions.

Dans À l'envers , nous voyons les cinq émotions - joie, tristesse, colère, peur et dégoût - vivre à l'intérieur de la tête d'une jeune fille nommée Riley. Grâce à leurs difficultés pour naviguer dans son paysage émotionnel complexe, nous apprenons que toutes les émotions sont valables et qu'il est important de les exprimer de manière saine.

3. Faites face à vos peurs.

Dans Le roi Lion , Simba doit faire face à sa peur de retourner dans sa patrie et de faire face à son passé. Ce faisant, il acquiert non seulement un nouveau sens de l'objectif, mais trouve également la paix intérieure et l'épanouissement. Cela nous apprend qu'il est important de faire face à nos peurs de front, même si cela fait peur, car cela peut conduire à la croissance personnelle et à la guérison.

4. Pratiquez les soins personnels.

Dans La belle et la Bête, Belle prend du temps pour elle-même en se livrant à son amour des livres et en passant du temps dans les beaux jardins du château. Cela nous apprend l'importance des soins personnels et de prendre le temps de faire des choses qui nous apportent de la joie et de la paix.

5. Croyez en vous.

Dans Mulan , le personnage titulaire défie les stéréotypes de genre et va à la guerre déguisée en homme pour protéger sa famille et son pays. Pendant son voyage, elle apprend à croire en elle-même et ses capacités, même lorsque les autres doutent d'elle. Cela enseigne que la croire en nous est la clé pour atteindre nos objectifs et surmonter les obstacles.

6. Entourez-vous de personnes de soutien.

Dans La petite Sirène , Ariel a un groupe d'amis soudés, dont Flounder et Sebastian, qui la soutiennent à travers son voyage de devenir humain. Cela nous apprend l'importance de nous entourer de personnes solidaires et positives qui nous élèvent et nous encouragent.

7. Trouvez des moyens sains pour faire face au stress.

Dans Moana , le personnage titulaire traite du stress et de la pression d'être choisi pour sauver son île en prenant le temps de réfléchir et de se connecter avec ses ancêtres. Cela nous apprend l'importance de trouver des moyens sains pour faire face au stress, que ce soit par la méditation, l'exercice ou passer du temps dans la nature.

Qu'il s'agisse de demander de l'aide, de faire face à nos peurs, de pratiquer des soins personnels ou de nous entourant de personnes de soutien, ces leçons peuvent nous aider à naviguer dans les défis de la vie et à améliorer notre bien-être mental. Donc, la prochaine fois que vous regardez un Disney Classic, gardez ces conseils à l'esprit et voyez si vous pouvez repérer d'autres idées précieuses.