Good Lifestyle

En vieillissant, il est facile de tomber dans un schéma: nous avons fermement une compréhension de nos goûts et de nos aversions - et comment nous voulons Passez notre temps . Mais dans la soixantaine, vous aspirez peut-être à quelque chose de nouveau pour stimuler votre esprit, alors pourquoi ne pas essayer de ramasser un nouveau passe-temps?

Cela n'a pas besoin d'être trop stressant, et cela pourrait en fait vous aider à trouver plus de direction. "Les passe-temps ramassés plus tard dans la vie ont un objectif plus intentionnel," Randi Levin , stratège de la vie transitionnelle et fondateur de Randi Levin Coaching , raconte Meilleure vie . "La sixième décennie de la vie offre souvent une augmentation du temps, le déplacement des affaires et les rôles parentaux, la réduction des effectifs et la capacité économique de faire bouger les choses."

Levin explique que vos nouveaux passe-temps ont tendance à être des «ramifications des intérêts existants», car il est «plus facile de développer ce que vous aimez déjà». Par exemple, les amoureux des voyages pourraient vouloir apprendre une nouvelle langue, tandis que les écrivains avides pourraient enfin s'asseoir et écrire ce roman.

Peu importe vos besoins ou vos intérêts (ou votre raisonnement pour essayer quelque chose de nouveau), il y a une option pour vous sur cette liste. Lisez la suite pour les cinq passe-temps les plus faciles que vous puissiez ramasser dans la soixantaine.

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La communauté est cruciale dans la soixantaine, dit Levin, en particulier en termes de lutte contre ces sentiments d'isolement. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Le changement est une constante pour les personnes dans la soixantaine et au-delà en tant qu'entrepreneurs adultes, réductions de la taille et bouger, s'éloignez-vous de leurs rôles d'entreprise et ont souvent un cercle différent de personnes dans leur quotidien. Au fur et à mesure que les rôles changent, donc fait l'identité, "explique Levin. "Les activités de groupe qui ont le potentiel pour elles de nouer de nouvelles amitiés, d'acquérir de nouvelles compétences et ont des conversations intelligentes sont souvent des ingrédients critiques au bonheur et à la longévité."

Si vous cherchez une option, Samantha Hoff , Expert en style de vie de bricolage, instructeur de yoga et fondateur de Poterie avec un but , suggère une activité de groupe éprouvée: Book Club.

"Rejoindre un club de lecture et Reading est un merveilleux passe-temps qui soutient la santé mentale et le bien-être", explique Hoff Meilleure vie . "La lecture vous permet de vous détendre et de vous détendre tout en apprenant quelque chose de nouveau ou en plongeant dans une nouvelle histoire."

Si le club de lecture n'est pas votre jam, envisagez de démarrer votre propre groupe, selon la recommandation de Levin. Cela n'a pas besoin d'être trop compliqué - et si vous faites ce que vous aimez, il y a de fortes chances que cela semblera naturellement assez simple à commencer.

"Souvent, l'attrait de l'enseignement ou du mentorat devient une diversion significative qui élargit les expériences existantes tout en impactant la vie des autres", explique Levin. "Beaucoup dans la soixantaine s'appuient sur un passe-temps qu'ils aiment comme la photographie ou la cuisine et commencent leur propre rencontre ou leur événement communautaire pour partager ce passe-temps avec les autres."

Hoff recommande également de la poterie pour ce groupe d'âge, surtout si vous recherchez un débouché créatif.

"Le monde d'aujourd'hui est rempli d'une quantité folle de distractions, de chaos et de bruit. Trouver une évasion et une découverte (ou de redécouvrir!) Votre inspiration créative est un endroit idéal pour trouver un nouveau passe-temps", dit Hoff. "Créer une poterie ou taper dans votre côté créatif en fabriquant quelque chose à partir de zéro est un excellent moyen d'encourager une vie plus lente et plus consciente [au milieu] d'un style de vie rapide."

Lyn Christian , auteur, conférencier TEDX, et Master Certified Business and Life Coach Chez Soulsalt, suggère également la poterie, qui est une excellente option si vos niveaux d'énergie sont un peu plus bas de nos jours. De plus, Christian recommande de peindre ou un autre passe-temps que vous avez peut-être voulu entreprendre quand j'étais enfant.

"Vous les années 60 [offrez] l'occasion idéale de l'essayer et de voir si cela suscite la joie dans votre vie", dit Christian.

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Certains d'entre nous peuvent ralentir dans la soixantaine, mais d'autres veulent utiliser leur temps libre ou leur retraite pour devenir actif. Donc, lorsque vous décidez de ce que vous essayez ensuite, considérez le temps et l'énergie que vous devez consacrer à votre nouvelle activité.

"La clé est de découvrir des passe-temps auxquels vous pouvez vous en tenir", explique Christian. "Si vous avez beaucoup d'énergie, vous pouvez aimer courir, pickleball ou haltérophilie."

Pickleball est un " passe-temps à la tendance actuelle , "Ajoute Hoff, et il est particulièrement populaire auprès des personnes âgées qui cherchent à se détendre sur leurs articulations.

"Le pickleball est génial car il fait bouger votre corps et est social", explique Hoff. "C'est un excellent moyen de rencontrer des gens et de participer à une activité d'équipe. Pas besoin d'être un pro dans ce sport car il est agréable pour de nombreux niveaux de compétence et âges."

Un autre passe-temps que vous pouvez ramasser assez facilement est le jardinage.

"La plupart des gens imaginent que les personnes âgées tricotant pour s'amuser à leur âge, mais, la vérité est que beaucoup d'entre elles éprouvent une vision altérée qui entrave leurs capacités de couture," Nancy Mitchell , RN, écrivain contributif pour Centre de vie assisté , dit. "J'ai remarqué plus d'entre eux en train de faire du jardinage comme une alternative agréable."

Mitchell note que plus tard dans la vie, de nombreuses personnes éprouvent la perte de famille, d'amis ou d'expériences. Ils pourraient ne pas avoir des enfants à proximité et ressentir un "sentiment d'oisiveté et de manque de contrôle".

"Le jardinage est leur façon de faire la fermeture et de tourner de nouvelles feuilles (sans jeu de mots)", explique Michell. "Être capable de nourrir une plante en croissance les aide à faire face aux pertes qui accompagnent le vieillissement et à se concentrer sur la vie à de nouvelles choses."

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Si vous vous êtes senti après Restless après la retraite, ou si vous êtes juste prêt à faire avec une profession à laquelle vous avez consacré de nombreuses années, Levin suggère également de sortir seul.

"Un sens de l'aventure renouvelé a tendance à se faire connaître sous le nom de possibilités de liste de seaux qui prennent vie à la vie des promesses à vie de vous-même", explique Levin. "Étonnamment, tous ces passe-temps ne sont pas purement récréatifs. Les entreprises ne prennent pas à vie souvent."

Il peut ne pas sembler "facile" de lancer une entreprise, mais avec un peu de recherche et de détermination, vous pouvez développer un nouveau sens de l'objectif. Selon Levin, une nouvelle entreprise peut être quelque chose d'aussi simple que de puiser dans votre côté artistique et de vendre vos créations sur Etsy ou d'être certifié dans l'organisation et le lancement d'une entreprise où vous pouvez travailler selon vos propres conditions.

"À ce stade de la vie ... le succès est mesuré différemment et concerne davantage la joie qu'elle apporte plutôt que les revenus qu'il produit", dit-elle. "Bien que ce ne soit pas un« passe-temps »traditionnel, c'est un moyen valable et populaire pour les gens de relancer leurs prochains chapitres."