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Vous pouvez laver votre visage et votre spritz sur toute l'eau de rose que vous voulez, mais que votre meilleure peau va bien au-delà d'une courte routine quotidienne. Votre peau est la plus grande orgue de votre corps et cela signifie que cela nécessite des soins supplémentaires, que ce soit à l'extérieur et à la modification de vos cas d'oreiller hebdomadaires ou internes et de charger sur les phytonutriments. Avec ces 30 astuces, vous allez briller d'une manière que vous ne saviez jamais était possible. Pour plus de faits sur votre peau, voici le20 choses que votre dermatologue ne vous dira pas.

La beauté naturelle est en plein essor en ce moment et pour une bonne raison: une fois que vous obtenez toutes les toxines et produits chimiques de vos produits de soin de la peau, vous verrez une différence majeure dans votre teint. Nettoyez votre armoire et éliminez toutes les marques qui contiennent encore des ingrédients nocifs et remplacez-les avec des articles de sociétés qui ne font que mettre le meilleur des meilleurs de leurs produits. Aussi: Aller au naturel pour une grande peau est l'un des9 Infortements étonnants pour la santé des saunas.

Vous n'avez pas encore entendu parler de phytonutrients, mais ils pourraient devenir le Sauveur de votre peau. SelonKarin Hermoni, PhD, responsable de la catégorie Complexe de nutriments àLycée, la substance trouvée dans les plantes peut tout faire de protéger la peau pour le rendre plus impeccable.

«Les phytonutriments naturels de fruits et de légumes peuvent soutenir la couleur de la peau et le rayonnement et constituer la première ligne de défense contre différents défis environnementaux de notre peau.» Dit Hermoni. "Ils nous aident également à élever notre beauté naturelle et notre lueur."

Pour récolter les avantages, il suffit de manger l'arc-en-ciel et vous obtiendrez une combinaison de phytonutriments naturels différents de fruits, de légumes et d'épices.

À présent, vous connaissez l'importance de la crème solaire, mais à quelle fréquence l'utilisez-vous réellement? La crème cruciale vous protège non seulement du cancer de la peau, mais aussi de garder votre peau superbe pendant des années, aider à prévenir les rides et les taches sombres. Et selon l'Académie américaine de dermatologie (AAD),cela signifie l'appliquer toute l'année - Même les jours nuageux. Et pour plus de protéger votre peau, vérifiez la20 meilleurs moyens d'effacer les rides.

L'eau n'est pas simplement la façon dont vous alimentez votre corps, ce qui aidait tout fonctionner correctement - il est également crucial pour votre peau. La peau seule est composée de 64% d'eau, et si vous ne restez pas correctement hydraté, il va montrer: ce sera sec, serré, floconneux et plus enclin à rider,ditUW Health. Coller à un minimum de 8 verres par jour et il ne faudra pas longtemps avant de briller. Et pour de plus grands conseils, voici ici40 façons de garantir une peau saine après 40.

Le sucre est horrible pour le corps, mais c'est mauvais pour la peau aussi. Non seulement cela provoque-t-il une inflammation qui peut entraîner des rides et une peau affaissée, mais un dermatologueNissan Milest, MD, a également ditsur son blog que cela puisse faire de l'acné et de la rosacée pire. Ce n'est pas seulement du sucre de table, non plus: ce sont également des glucides simples qui se convertissent au sucre dans le corps, comme la pizza, le pain blanc et les pâtes blanches. Et pour plus de conseils de la peau de la peau,Voici comment Meghan Markle garde sa peau brillante.

Aussi cher que les soins du visage peuvent être, ils vaut vraiment la peine d'être de l'argent en ce qui concerne la peau. Bien que vous puissiez faire beaucoup de choses à faire pour prendre soin de votre teint à la maison, laissant parfois le travail aux pros, car ils peuvent repérer les problèmes que vous rencontrez et savoir exactement comment les réparer. Et pour certaines choses, vous ne devriez certainement pas faire, voici le20 produits de beauté que vous ne devriez jamais utiliser.

Maintenant, n'allez pas Raid Sephora et achetez-le dans la section de la peau de la peau, mais faites quelques recherches et trouvez quelques produits que vous pouvez remplacer vos moins chers, existants avec. Au fur et à mesure que vous vieillissez, votre peau est l'une des choses les plus importantes à prendre en charge et à passer un peu de supplément sur des articles de qualité qui feront votre teint Good est quelque chose que vous ne regretterez jamais.

Le thé vert n'est pas seulement un moyen beaucoup plus sain d'obtenir votre solution de caféine - c'est aussi un moyen rapide de donner à votre peau un coup de pouce. Un examen de 2000 publié dansDermatologie JAMAtrouvéLe thé vert possède des propriétés anti-inflammatoires qui sont incroyablement apaisants et peuvent éventuellement aider avec les troubles de la peau.

Il est temps de faire avancer votre chemise de nuit de nuit. Selon le dermatologueMelissa Piliang, relâcher vos heures de repos peut réellement contribuer au vieillissement - et personne ne veut accélérer ce processus.

« Vous voulez éviter la bombe inflammatoire provoquée par l'insuline, » elleRaconté la clinique de Cleveland. « Faites de votre mieux pour obtenir six à huit heures de sommeil par nuit. Essayez de se lever tôt tous les jours et d'aller au lit en même temps tous les soirs. »

Oui, même si votre peau est grasse. Et oui, même si vous ne pensez pas que vous en avez besoin. Quel que soit votre type de peau est, il doit rester hydratés de regarder son meilleur. Non seulement avec tout produit, bien que: Optez pour une option qui sans parfum pour vous assurer que votre séjour teint hydratés sans aucune irritation inutile. Et pour d'autres façons de regarder incroyable, voiciComment faire vos jambes instantanément plus sexy.

Si vous constamment le long de la rupture de votre cuir chevelu, le front, les joues ou, vos produits de cheveux peut-être trop blâmer. Vos cheveux sont frottait constamment sur votre peau toute la journée, ainsi que sur votre taie la nuit. Et si elles sont trop épais ou huileux, vous pourriez finir par obtenir des pores bouchés à cause de cela. Rechercher des options naturelles et ne contiennent pas de parfum sont plus, les sulfates et autres additifs irritants.

En parlant de taies d'oreiller, vous devez changer les choses aussi souvent que possible. Puisque vous passez jusqu'à huit heures par nuit frottant le visage et les cheveux là-dessus, imaginez la quantité de saleté et de l'huile, il recueille au fil du temps. Pour garder votre peau aussi dynamique que possible, de les jeter dans la buanderie àmoins une fois par semaine, sinon plus.

Désolé, les amateurs de fromage! Bien qu'il puisse bon goût, votre peau est pas un grand fan. Selon le DAA, les études suggèrentproduits laitiers pourrait aller de pair avec l'acné en raison des hormones et facteurs de croissance dans le lait. Quand ils entrent dans votre corps, ils peuvent faire des ravages sur vos propres hormones, ce qui provoque votre peau à paniquer et entraîner des boutons, ainsi que exacerbant d'autres affections de la peau. Cut it out pendant deux semaines et de voir si vous remarquez une différence.

Se débarrasser du stress est plus facile à dire qu'à faire, mais si vous le laissez prendre le contrôle, il peut vraiment nuire à votre corps - la peau, inclus. Une étude de 2003 publiée dansDermatologie JAMA a trouvé les participants'l'acné a bien pire quand ils ont été stressés, Et c'est d'autant plus raison de trouver quelque chose que vous aimez faire pour détendre vos nerfs, que ce soit la lecture d'un livre ou méditer pendant 10 minutes. Vous aider à prévenir les éruptions et obtenir un certain soulagement bien nécessaire dans le processus.

Il est pas rare de toucher votre visage tout au long de la journée - si vous vous ennuyez à votre bureau ou sont assis dans la circulation - même si vous ne vous remarquez pas le faire. La seule chose que vous ne pensez probablement pas à propos, cependant, est le nombre de germes et de bactéries que vous êtes déchaînement dans vos pores. Une fois que vous quittez l'habitude, vous remarquerez peut-être le début de votre visage pour éclaircir.

Quand vous étiez plus jeune, vous avez probablement passé beaucoup de temps couché au soleil essayant d'obtenir un beau bronzage. Quand il vient d'avoir une belle peau, cependant, vous allez vouloir commencer à chercher l'ombre autant que possible à la place. Selon la clinique Mayo,Les rayons du soleil sont les plus forts 10 heures-16 heures, Alors restez couvert, que ce soit en portant un chapeau ou pique-niquer sous un arbre.

Une fois que les rouleaux d'hiver autour, les gens ont tendance à oublier à quel point dur les températures froides sont sur leur peau. Il pourrait ne pas se sentir comme ça fait tout dommage que vous faire des courses dans la neige, maisgelures peut facilement apparaître sur partout de vos doigts et les orteils aux oreilles, le nez et les joues, dit la Clinique Mayo. Tout comme vous protégez votre peau en été, garder en lieu sûr en hiver aussi par emmitoufler, même si vous ne pensez pas que vous devez.

Si vous cherchez un moyen facile de donner à votre peau un coup de pouce, regard de suppléments. Il y a beaucoup de différentes combinaisons disponibles qui sont plein d'antioxydants, vitamines et minéraux qui vous laissera votre peau glowiest encore. Certains viennent même en forme de poudre que vous pouvez simplement ajouter dans votre café du matin ou un smoothie.

Le rasage est pas quelque chose que les gens ont tendance à passer de longues périodes de temps. Aussi beau que ce serait, la plupart du temps impliquent le rasoir accaparement, mouillage vers le bas, et rapidement l'exécuter sur vos aisselles et d'autres domaines qui ont besoin d'un rapide nettoyage. Sans surprise, ce n'est pas la meilleure méthode pour votre peau, cependant. Au lieu de prendre le temps d'utiliser un gel à raser et un rasoir pour garder votre peau aussi bonne santé que possible.

Pourquoi aller avec un seul masque lorsque vous pouvez récolter les avantages de deux? C'est exactement ce queChris Pratt's coiffure-styliste-slash-skincare-expertBridget Brader l'avait fait faire pour prendre son teint au niveau suivant. Dans une vidéoil a posté sur InstagramIl a montré le look alors qu'elle travaillait un masque clair sur sa peau avec des patchs sous-yeux situés sous, aider à se débarrasser de toutes les imperfections et des poches en même temps.

Juste comme la planification régulière nomme avec tous vos autres médecins, voir la DERM est également cruciale. Non seulement ils peuvent-ils vérifier pour des moles ou des marques étranges sur votre peau, mais elles peuvent également vous guider dans la bonne direction lorsqu'il s'agit de prendre soin de votre type de peau particulier la meilleure façon possible de s'assurer que cela a toujours l'air meilleur.

Même si des rouleaux faciaux peuvent sembler un peu woo-woo, ils font des merveilles pour votre peau. Les célébrités jure par des rouleaux de jade en particulier - fabriqués avec une pierre de Jade, qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et l'élasticité de la peau à la réduction des cercles et des rides sous les yeux. De plus, ils sont super amusants et relaxants à utiliser.

Aussi facile que d'avoir l'habitude de faire votre maquillage tous les matins, il est toujours bon de donner à votre peau un reniflard à l'occasion. Que ce soit juste le week-end de la prise de tout ce que vous rentrez à la maison après le travail au lieu de le laisser en place jusqu'à ce que vous vous trouviez, vous remarquerez une belle lueur lorsque vous donnez à votre visage un peu d'air.

Vous n'avez pas besoin d'exfolier souvent, mais cela fait beaucoup de bien pour votre peau quand vous le faites.Selon l'AADTout ce dont vous avez besoin pour vous débarrasser des cellules cutanées mortes sur tout votre corps est un gant de toilette et un gommage doux. Pour la peau super-douce, entrez dans la douche et travaillez le produit à l'aide de petites mouvements circulaires pendant environ 30 secondes, puis rincez avec de l'eau tiède. Assurez-vous simplement d'hydrater ensuite puisque le processus peut être assez séchant.

Mettre de l'huile sur votre visage semble être une majeure non-non, non? Assez fou, même des types de peau grasses peuvent bénéficier d'eux. Appliquer et massager dans quelques gouttes par jour peut aider à la sécheresse, à l'acné et à toute autre question de peau que vous traitez. Assurez-vous simplement d'aller pour un produit aussi naturel que possible.

Si vous ne vous souvenez plus de la dernière fois que vous avez nettoyé vos pinceaux de maquillage, cela doit changer: au fur et à mesure que vous les utilisez, ils accumulent rapidement la saleté, la crasse et l'huile pouvant entraîner des éclosions. Après toutes les quelques utilisations, donnez-leur un bon nettoyage à l'aide de votre lavage régulier et posez-les à sécher afin qu'ils soient prêts pour leur prochaine utilisation.

Soyons honnêtes - il est facile de prendre votre peau pour acquis. Au fil des ans, vous avez eu beaucoup de coupes et d'ecchymoses, mais il est maintenant temps d'être bien plus doux avec le plus grand organe de votre corps. Ne remuez pas sur votre peau lorsque vous enlevez le maquillage, arrêtez d'utiliser des produits durs et de séchage et arrêtez de faire apparaître vos boutons. Lorsque vous gérez votre peau avec soin, cela montre.

D'accord, celui-ci pourrait être un tueur, mais il y a une raison importante de ne pas en excéder avec votre amour des bains de détente. Aussi agréable qu'elles soient, la clinique Mayo dit que l'eau chaude bandes votre corps d'huile naturelle, qui peut prendre un péage sur votre peau au fil du temps. Pour éviter la sécheresse et d'autres problèmes de la peau, gardez-les au minimum et collez-les à l'eau tiède lorsque vous faites.

Aussi bizarre qu'il peut sembler obtenir des plantes d'intérieur pour une meilleure peau, elle peut réellement faire votre teint une faveur. Avoir de la verdure dans votre maison est un excellent moyen d'améliorer la qualité de l'air et lorsque l'air est propre, les polluants ne peuvent pas affecter votre peau autant. Ajoutez des purificateurs d'air connus tels que les plantes d'araignées, l'aloe vera et la feuille de violtes dans votre vie et vous respirerez plus facilementetvoir une différence dans le miroir.

Il y a beaucoup de raisons autres que votre santé de la peau pour donner des cigarettes la chaussure - comme un risque accru de cancer du poumon, mais tous ces paquets font également des ravages sur votre teint.

"Fumer fabrique les petits vaisseaux sanguins dans la peau contractuelle," PiliangRaconté la clinique de Cleveland. "Au fil du temps, les fibres de collagène et élastiques sont endommagées et que votre peau devient plus froissée." Pour plus de la raison pour laquelle vous devriez probablement cesser de fumer plus tôt que plus tard,C'est ce qu'une cigarette par jour fait pour votre corps.

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