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Chaque corps est unique, mais certains ont quelque chose en commun: le format. Il existe plusieurs formats corporels et sachez lequel peut vous aider à prendre de meilleures décisions liées à votre santé. De plus, il peut être utile de comprendre comment la graisse a tendance à distribuer à votre physique et quels exercices peuvent vous être plus bénéfiques pour vous. Voici quelques informations sur la santé et le format corporel.

Quelles sont les différentes formes du corps

De nombreux facteurs peuvent déterminer votre type de corps, comme la génétique, le style de vie, l'âge et le sexe. Certains des formats corporels les plus connus sont:

- Litière: Le plus arrondi au milieu

- Sablier: poitrine et hanches proportionnelles avec un milieu plus mince

- Règle: également connu sous le nom de rectangle, plus ou moins droit sur le dessus et en dessous

- Poire: le plus complet en aval

- Triangle inversé: épaules et poitrine plus larges que la taille et le fond

Il convient de noter que ce qui compte le plus pour la santé n'est pas votre format, mais comment vous vous efforcez de rester en bonne santé grâce à la nourriture et à l'exercice.

Selon Internal Medicine Doctor et spécialiste de l'obésité et diabète, Elena Borukh, «la forme de votre corps ne signifie pas nécessairement beaucoup de votre santé si vous êtes dans une gamme de poids sains. Il s'agit davantage de savoir où est le poids supplémentaire qui fait une différence en termes de risque de certaines maladies chroniques. "

Ce que chaque format dit de votre santé

Comme mentionné, les cinq types de corps ne sont pas déterminants pour la santé d'une personne. Cependant, chacun d'eux peut être associé à différents problèmes de santé. Les personnes atteintes d'entre eux ont un risque plus élevé de développer des conditions spécifiques.

Litière

Les personnes ayant un corps en forme de pomme, par exemple, ont tendance à prendre plus de poids au milieu - et sont donc celles qui ont un grand risque de développer des problèmes de santé. Le risque est plus élevé chez ces individus car l'obésité dans la région de l'abdomen est l'une des conditions qui augmentent le risque de maladie cardiovasculaire et le développement du diabète de type II. Même les personnes qui ne sont pas en surpoids (indice de masse corporelle en dessous de 25 ans) présentent des risques plus élevés de ces maladies que les personnes ayant de plus petites roues.

Sablier

Avoir le corps avec la forme d'emballage peut faciliter la prise de poids sans que la personne noue beaucoup, car la graisse a tendance à se distribuer dans différentes zones au lieu de se concentrer sur une région. Cela signifie que la suivi du poids périodique - UP est nécessaire pour empêcher la personne d'obtenir une masse excessive sans s'en remarquer, ce qui augmente considérablement son risque pour les maladies chroniques telles que le cardiovasculaire.

Règle

Les personnes avec un corps en forme de règle peuvent avoir du mal à prendre du poids. Les femmes insuffisantes sont plus susceptibles de développer divers problèmes de santé tels que les problèmes de malnutrition, de dépression et de menstruations et d'ovulation. Il est important de noter que cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de personnes en surpoids dans cette catégorie.

Poire

La forme de la poire augmente également le risque de conditions liées à la graisse viscérale lorsqu'elle est en surpoids. Les personnes atteintes d'obésité ou de surpoids qui ont le corps de la poire présentent un plus grand risque d'arthrose dans les articulations des hanches et des genoux et des varices, car un poids excessif dans les membres inférieurs peut exercer beaucoup de pression sur les jambes.

Triangle inversé

Les personnes avec le corps du triangle inversé portent généralement la plupart de leur poids en haut, comme sur les épaules et la poitrine. Cela signifie que la présence de ce format s'accompagne souvent de maux de dos, d'épaules et de cou - en particulier dans le cas des femmes avec de très gros seins.