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Que vous l'aimiez court et doux ou que vous préférez vous-même, nous avons tous notre préféré routine de douche . Peut-être que vous commencez à se laver les cheveux tout de suite, ou peut-être que vous préférez prendre quelques minutes pour profiter de l'eau. Quelles que soient vos préférences, vous laissez presque certainement la douche mieux que vous ne l'avez fait lorsque vous êtes entré, mais vous ne serez peut-être pas aussi propre que vous le pensez. Selon médecin de famille Jen Caudle , Faites, il y a quelques parties du corps que les gens ne lavent pas assez - et certains ne les nettoient pas du tout. Lisez la suite pour découvrir les cinq régions Caudle dit que vous devez obtenir des savon.

Lisez ceci ensuite: La seule partie du corps que vous ne devriez pas laver dans la douche, disent les médecins .

Caudle, qui est également professeur agrégé au Département de médecine familiale de l'Université Rowan, a publié une vidéo sur Tiktok la semaine dernière pour passer en revue des parties du corps qui n'obtiennent pas suffisamment de temps de nettoyage. D'abord et avant tout, elle veut que vous laviez correctement votre nombril .

"C'est vrai, beaucoup de gens ne lavent pas du tout leur nombril", dit-elle dans la vidéo. "Les gars, ça devient dégoûtant. Veuillez laver votre nombril." L'hygiène de la mauvaise nombril peut faire dégager un odeur désagréable , selon Medical News Today. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Dans un vidéo de suivi , Caudle propose quelques conseils pour nettoyer correctement votre nombril. "Si vous avez un bouton de nombril en outre, vous devriez pouvoir le laver, pas de problème", explique-t-elle. "Si vous avez une innie, vous devrez peut-être être un peu plus stratégique à ce sujet." En général, Caudle recommande d'utiliser, du savon, de l'eau et un gant de toilette pour nettoyer votre nombril, mais il y a des exceptions si un gant de toilette ne le coupe pas.

"Si vous avez une innie, cependant, que le gant de toilette ne s'y trouve pas complètement - peut-être qu'il ne devient pas très loin ou ne le nettoie pas complètement - c'est en fait là où je suggère un Q-tip", dit-elle, notant qu'elle ne suggère généralement pas d'utiliser des cotons-tâchons en général.

L'alcool à frotter ou une solution d'eau salée peut également être utile, dit-elle, mais si vous avez un gonflement, un pus, une douleur, une rougeur ou une odeur qui ne disparaîtra pas, Caudle dit que vous devez voir votre médecin.

La partie du corps suivante sur la liste de Caudle était les oreilles. Enfant, vos parents ont peut-être souligné la nécessité de se laver à cet endroit spécifique, mais apparemment, certains d'entre nous ont oublié cette astuce.

"Le numéro deux est derrière les oreilles, le haut de l'oreille derrière cette petite zone ici à l'arrière, et aussi le lobe", dit Caudle, tirant le haut de son oreille vers l'avant pour montrer la zone que votre gant de toilette devrait fréquenter. "Je veux que vous laviez spécifiquement cette zone - mais hein - et une façon de savoir est que si vous faites cela, vous vous frottez l'oreille, votre frottement quelque part et que vous le sentez et c'est dégoûtant, vous ne l'avez pas lavé récemment."

Mais laissez les Q-Tips de côté lorsque vous vous lavez les oreilles, selon les recommandations de la Cleveland Clinic. "Nettoyez vos oreilles avec soins supplémentaires ", dit le centre médical." Ne nettoyez pas vos oreilles avec quelque chose de plus petit qu'un gant de toilette ou votre doigt. N'utilisez pas de Q-tips, des épingles à bobby ou des objets de point tranchant pour nettoyer vos oreilles. Ces objets peuvent blesser le conduit auditif ou le tambour-oreille. "

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Nous avons tous une appréciation retrouvée pour le lavage des mains au début de la pandémie covide, mais Caudle affirme que les gens ne nettoient toujours pas correctement leurs ongles.

"La prochaine chose est de vous assurer que vous lavez, ou plutôt frottez, sous vos ongles", explique-t-elle. "C'est là que beaucoup de saleté et de grossièreté sont piégées - nos ongles. Nous n'y pensons pas souvent."

Se déplaçant plus au sud, Caudle dit que vous ne vous faites pas des jambes aussi propres que vous pourriez l'être. "Ouais, je veux que vous vous laviez les jambes. Je ne parle pas de laisser ce savon couler vos jambes sous la douche, je parle de lavage, de vous laver les jambes s'il vous plaît."

Pour compléter la liste des cinq parties du corps que vous ne lavez pas assez, il y avait des orteils. "Vous voulez vous assurer que vous empêchez les infections de nombreuses sortes différentes, alors assurez-vous de vous laver délibérément vos orteils - et le reste de votre corps, au fait!" Caudle note à la fin de la vidéo.

L'idée de négliger ces zones pourrait vous donner l'ick, et les utilisateurs de Tiktok seraient d'accord. "C'est dommage que vous ayez même à dire cela", a écrit un commentateur sur la vidéo de Caudle, tandis qu'un autre a dit qu'ils étaient "étonnés" que ces informations devaient même être partagées avec des adultes.

Beaucoup ont rapidement affirmé qu'ils n'avaient pas besoin de ces conseils. "Je lave toutes ces parties. Wow," lit un commentaire, avec un autre remettant en question le fait que "les gens ne lavent pas les jambes?"

Tiktokers a également évoqué d'autres parties du corps couramment négligées dans la section des commentaires, y compris derrière les genoux, derrière le cou et le haut du dos.