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En vieillissant, il est normal de perdre une partie de la vitalité de notre jeunesse - et pour les hommes, Niveaux de testostérone en baisse sont un exemple parfait de cela. La production moyenne de testostérone de l'homme adulte commence à tomber vers l'âge de 40 ans et diminue d'un à trois pour cent chaque année après. Bien que cette goutte soit standard pour les hommes à mesure qu'ils vieillissent, certains développent un hypogonadisme masculin (faible testostérone, ou "faible T"), dans lequel les testicules ne produisent pas suffisamment de testostérone. En fait, la Cleveland Clinic rapporte que Deux pour cent de personnes Le mâle attribué à la naissance (AMAB) peut avoir un T. faible en comparaison, d'autres études ont estimé plus de huit pour cent de ces AMAB entre 50 et 79 ans manquant de niveaux suffisants de l'hormone sexuelle masculine.

Les faibles niveaux de testostérone peuvent avoir un impact négatif sur votre vie et votre vitalité de plusieurs manières. Riz cory , MD, propriétaire de Médecine moderne et conseiller clinique en chef pour Biote , raconte Meilleure vie , "La faible testostérone a été associée à de nombreuses conditions de santé défavorables, notamment dysérection , obésité, faible masse osseuse et musculaire, humeur déprimée et diminution de la qualité de vie. "

Bien que vous puissiez penser que vos niveaux de testostérone sont bien et dandy, c'est toujours une bonne idée de connaître les signes communs de T faible afin que vous puissiez parler à votre médecin et y remédier avant de conduire à des complications de santé. Lisez la suite pour ce que les médecins disent être quatre signes révélateurs de faible testostérone.

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Si vous avez été inexplicablement fatigué, non motivé et manquant d'énergie, les problèmes avec votre santé hormonale, comme le T bas, pourraient être à blâmer.

L'un des symptômes les plus courants de production insuffisante de testostérone est une faible énergie. Amy Killen , MD, un médecin en médecine régénérative et conseiller médical à Bien-être des femmes Joi , raconte Meilleure vie , " Fatigue extreme et le manque de motivation sont des symptômes courants chez les hommes souffrant de faible testostérone. Malgré un sommeil suffisant, ils peuvent avoir plus de mal à se lever le matin. De plus, de nombreux hommes à faible testostérone ont du mal à se motiver à faire des choses qui étaient faciles, comme aller au gymnase, tondre la pelouse ou aller à des événements sociaux avec des amis. "

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Les faibles problèmes de testostérone ne sont pas exclusifs aux hommes. Les femmes peuvent également ressentir des symptômes associés à un T faible, comme la perte de muscle. "L'incapacité à Construire et maintenir les muscles est souvent dû à un manque de testostérone chez les hommes et les femmes ", explique Rice." Malgré l'exercice régulier et l'entraînement musculaire, de nombreux hommes et femmes à faible testostérone seront frustrés par leur incapacité à voir des améliorations dans leur force et leur composition corporelle. "

Une étude de 2018 publiée dans The World Journal of Men's Health ont constaté que de faibles niveaux de testostérone sont associés Perte de masse musculaire et de fonction et "des changements de composition corporelle défavorables". Killen ajoute: "La testostérone est une hormone anabolique qui signale le corps pour utiliser ses réserves d'énergie pour développer des muscles. Lorsque les hommes sont sans testostérone, le corps optera pour stocker l'énergie à la place comme de la graisse. De plus, les hommes souffrant de faible testostérone noteront souvent une augmentation de la graisse du ventre. "

Un signe infaillible de bas T est un Low-libellé . Autre symptômes courants liés au déclin de la libido et à la santé sexuelle comprennent la dysfonction érectile, moins d'érections spontanées, une fertilité diminuée, de petits testicules, une gynécomastie ("seins de l'homme"), une perte de poils du corps et une incapacité à réaliser l'orgasme, selon une étude publiée dans Frontières en endocrinologie en 2019.

"L'un des premiers symptômes de la faible testostérone chez les hommes est une réduction des érections matinales. Un homme en bonne santé aura des érections pendant le sommeil paradoxal la nuit et se réveille souvent avec une érection le matin", explique Killen. "Lorsque les niveaux de testostérone baissent, ces érections du matin se produisent également moins souvent. En même temps, les hommes peuvent subir une réduction de la libido ou de la libido."

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Alors que la plupart des gens trouvent qu'ils ont un temps plus difficile Tomber et rester endormi En vieillissant pour diverses raisons, une mauvaise qualité du sommeil peut signaler une faible testostérone. Dans une étude de 2019 publiée dans le Journal mondial de l'urologie , Les chercheurs ont collecté des données de l'Enquête nationale sur les examens de la santé et de la nutrition 2011-2012 (NHANES). Ils ont examiné la relation entre les niveaux de testostérone et la durée du sommeil chez les hommes adultes américains âgés de 16 à 80 ans. Ils ont conclu que somnolence altérée et vieillissement étaient associés à une faible testostérone. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Fait intéressant, une autre étude de 2015 a révélé que les hommes plus âgés avec une durée accrue de sommeil pouvant aller jusqu'à 9,9 heures avaient des niveaux de testostérone plus élevés que les hommes qui n'ont pas eu suffisamment de sommeil. À l'inverse, dormir plus de 9,9 heures était associé à un faible T. «La testostérone aide les hommes et les femmes à atteindre un sommeil optimal et réparateur», explique Rice. "À mesure que les hommes et les femmes vieillissent, les niveaux de cette baisse de l'hormone sexuelle critique. Par conséquent, le manque de testostérone peut aggraver les habitudes de sommeil chez les hommes et les femmes."