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Récemment, acteur Ashley Benson ouvert sur tiktok Son expérience avec l'anxiété - spécifiquement sur la façon dont son stress était se manifestant comme une éruption cutanée sur son cou, sa poitrine et ses épaules. Beaucoup de gens ont sympathisé avec Benson, tandis que d'autres ont été surpris que le fait d'être super stressé puisse entraîner une éruption cutanée, car les symptômes couramment associés à l'anxiété sont une fréquence cardiaque rapide, des difficultés respiratoires et une transpiration.

Cependant, "les symptômes de stress peuvent affecter votre corps , vos pensées et vos sentiments, et votre comportement ", explique la Mayo Clinic, qui explique que les effets physiques de l'anxiété peuvent se manifester de diverses manières." Le stress qui n'est pas contrôlé peut contribuer à de nombreux problèmes de santé , comme l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l'obésité et le diabète. "

Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon dont l'anxiété pourrait vous affecter physiquement - et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Lisez ceci ensuite: Si vous le remarquez sur votre peau, faites un test sanguin, les experts avertissent .

Beaucoup de choses peuvent entraîner une anxiété intense. Selon les centres de traitement de Banyan, une partie des déclencheurs les plus courants Incluez le stress, les événements sociaux et les rappels des traumatismes passés. Ceux-ci peuvent ne pas sembler être des menaces mortelles, mais votre corps peut passer en mode "vol ou combat" Lorsqu'il est déclenché , Dit WebMD.

"Normalement, lorsque vous rencontrez une menace - qu'il s'agisse d'un ours grizzly ou d'une voiture enrtissant - votre système nerveux entre dans l'action", explique le site, ce qui explique que cela fait que votre circulation sanguine est inondé d'adrénaline. WebMD dit que ce qui suit se produit par la suite dans le corps: "Votre rythme cardiaque s'accélère, ce qui envoie plus de sang à vos muscles; votre respiration devient rapide et superficielle, vous pouvez donc prendre plus d'oxygène; votre glycémie augmente; vos sens deviennent plus nets."

L'anxiété peut se produire de façon inattendue, ou cela peut se produire en conséquence de certains déclencheurs , dit Healthline, notant que le sentiment peut "construire progressivement". Cela diffère de la façon dont les attaques de panique se manifestent généralement; Si vous souffrez d'attaques de panique, une anxiété intense est souvent soudain , et les changements physiologiques peuvent se produire "en un instant", explique WebMD. Cependant, le site rapporte sur une étude Publié dans Psychiatrie biologique , ce qui a révélé que dans certains cas, les changements physiques peuvent commencer une heure avant une attaque de panique, en construisant progressivement comme le début de l'anxiété.

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On estime qu'environ 50% des personnes qui se rendent aux urgences avec une «douleur thoracique à faible risque» (douleur qui n'est pas causée par une crise cardiaque) avait une augmentation des niveaux d'anxiété. La douleur thoracique est Pas le seul moyen Les gens font l'expérience de la panique - PsychCentral explique que les acouphènes (une sonnerie dans les oreilles ) peut également être une manifestation. "Gens avec des acouphènes chroniques sont également plus susceptibles de signaler l'anxiété ", explique le site." Les sons des acouphènes peuvent également être perçus comme étant plus forts par les personnes souffrant d'anxiété [et] cela peut conduire à un cercle vicieux où les acouphènes provoquent de l'anxiété, et cette anxiété augmente votre conscience des acouphènes. "Hoquet et la douleur de la mâchoire Peut également signaler une attaque de panique, explique PsychCentral. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Les symptômes cutanés, comme les éruptions cutanées ressentis par Benson, peuvent également être déclenchés par l'anxiété. "Le stress peut déclencher une réponse dans le système nerveux sympathique, conduisant au libération d'histamine , "Selon très well Mind." L'histamine est un composé qui est normalement produit par le corps en réponse aux blessures, aux allergies et aux réactions inflammatoires, mais elle peut également être déclenchée par le stress. "Ce type d'éruption est connu sous le nom de" ruée de stress . "

Les éruptions cutanées peuvent se manifester de diverses manières et avoir de nombreuses causes potentielles, des virus quotidiens à des maladies graves telles que le cancer du pancréas. Stress éruption et ruche " apparaissent généralement Comme les bosses gonflées ont appelé les welts ou les wals, "dit Goodrx." Lorsque vous appuyez contre eux, les ruches de stress deviennent blanchables, ce qui signifie qu'ils deviennent brièvement blancs. "Goodrx conseille que les welts sont généralement petits, mais quand ils apparaissent avec d'autres welts, une ruche plus grande peut en résulter. "Les ruches de stress semblent souvent ovales, rondes ou annulaires, mais peuvent également prendre des formes irrégulières", explique le site.

Mary Stevenson , un professeur adjoint de dermatologie à NYU Langone, raconte l'American Institute of Stress que le stress Hives sont mieux traités en essayant de manière proactive d'empêcher l'anxiété de se produire. "[Mais] il n'est évidemment pas toujours possible de s'empêcher de se sentir stressé", conseille-t-elle. Stevenson recommande des remèdes qui incluent à la fois des médicaments sur ordonnance et en vente libre ainsi que le soulagement du stress.

"La déstression est difficile", explique Stevenson. "S'il y a des moyens Pour réduire le stress Dans votre vie quotidienne, cela aura un impact positif sur votre santé. "