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De nombreuses femmes souffrent de l'accumulation de graisse dans la zone abdominale, en particulier à l'âge mûr, et selon ce qui a été mentionné dans un rapport publié par le New York Times, professeur d'assistance en nutrition et physiologie à l'Université du Missouri, Victoria Vieira Potter , a déclaré que c'est un changement physiologique, malheureusement, malheureusement. , Pour presque toutes les femmes avec l'âge. »Mais quelles sont les raisons qui font que les femmes acquièrent des graisses abdominales à l'âge mûr? Comment peut-il être traité? C'est ce dont nous discutons dans cet article.

Changements hormonaux

Pendant les années d'enfance des enfants, les œstrogènes aident la distribution des graisses dans le pelvien, les fesses, la cuisse et la poitrine; Avec l'âge, une diminution des œstrogènes conduit à l'accumulation de graisse autour du tour de taille, et la recherche scientifique a révélé que l'hormone des œstrogènes fusionne certains éléments de l'ADN responsable du contrôle du poids et avec la diminution de l'hormone des œstrogènes et l'absence de certains Les éléments de l'ADN sont considérés comme une graisse abdominale et une prise de poids de celui-ci.

Dimentation du cycle menstruel

"Le corps de la femme est témoin d'un changement majeur dans la période des menstruations, et donc la graisse commence à s'accumuler dans la zone abdominale", explique le Dr Jill Greenll College. Plus dangereux, comme le diabète, le cœur et le cancer. "

Manque d'activité physique

Il ne fait aucun doute que l'augmentation de la dépendance à l'égard de la technologie moderne a conduit à un manque d'activité physique, ce qui augmente les problèmes du cœur et les risques de l'obésité, et pour les femmes, l'une des études scientifiques a révélé que les femmes sont obèses à la suite de Le manque d'exercice plus que les hommes, car ils sont plus nuages dans la vie familiale, vous n'avez donc pas beaucoup de temps pour faire de l'exercice.

Les troubles du sommeil

Dans l'American College of Cardiology Journal, une étude médicale a été publiée qui a atteint un résultat que les troubles du sommeil entraînent une augmentation de 9% de la quantité totale de graisse dans l'abdomen et une augmentation de 11% de la graisse viscérale de la Fondation Alice Marriott est que les troubles du sommeil sont généralement liés à une augmentation des calories et une alimentation émotionnelle, et donc les graisses s'accumulent autour de la zone abdominale, et même en cas de manque de sommeil sans manger, cela affecte également l'accumulation de graisses, car le corps brûle des calories pendant le sommeil, Et en cas de manque de sommeil, nous manquons le corps avec la possibilité de brûler les graisses.

Suivre une alimentation malsaine

L'une des raisons les plus importantes de l'accumulation de matières grasses autour de l'abdomen est de suivre une alimentation malsaine basée principalement sur les sucres et les glucides, et la vérité est que ce schéma nutritionnel entraîne une prise de poids, car elle fonctionne en même temps pour réduire Le métabolisme des femmes et donc la capacité du corps à brûler des graisses en feu.

Tension et stress

Lorsque nous passons par le stress et le stress, le corps sécrète l'hormone cortisol jusqu'à ce qu'elle traite de ces conditions, mais cette hormone affecte le métabolisme du corps, et la tension et le stress chez la femme sont souvent associés à manger plus de nourriture, ce qui conduit à la Accumulation de graisse autour de l'abdomen.

En conséquence, que peut faire une femme pour éviter le problème de l'accumulation de graisse autour de l'abdomen à l'âge moyen?