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Des noix de cajou aux pistaches, les noix sont connues pour une bonne santé. Et ils offrent également de nombreux avantages. Mais la façon dont vous consommez vos noix est également importante.

Nous savons tous que les amandes profitent aux yeux, au cerveau et de nombreuses autres fonctions du corps. Mais les amandes trempées améliorent vraiment notre système et notre mode de vie.

Dans cet article, nous parlerons de tous les avantages qui offrent ces fruits trempés, comment les tremper le mieux et bien plus encore.

Pourquoi les amandes trempées sont-elles meilleures que les amandes crues?

Les amandes crues sont meilleures que les amandes trempées, le goût et la disponibilité des nutriments. Le trempage adoucit la couche externe d'amandes, provoquant une digestion saine des nutriments. Il empêche également deux nutriments - tanins et acides phytiques - qui se trouvent dans la couverture brune de ces noix.

TrempéAAmandeDe13Avantage

DigestionDansAmélioration

Les amandes trempées peuvent faciliter la digestion de vos aliments en facilitant l'ensemble du processus digestif. Ils libèrent une lipase enzymatique lipidique qui est connue pour fonctionner sur la graisse présente dans les aliments et aide ainsi le système digestif du corps.

LesterbasAction

La recherche suggère que les amandes laissent diverses enzymes, y compris la lipase. Leur apport régulier augmente le métabolisme et aide ainsi à la perte de poids et à la gestion. Il aide à réduire la quantité de mauvais cholestérol dans le corps et empêche l'obésité. Il aide également à réduire le poids de l'eau, la circonférence de la taille et la masse grasse dans le corps.

GrossesseDansBénéfique

Il est nécessaire d'assurer la consommation de vitamines et de minéraux essentiels pendant la grossesse. Étant une excellente source de folate, les amandes trempées aident à augmenter la possibilité de travail naturel. De plus, ils veillent également à ce que l'enfant naît en bonne santé en supprimant les risques tels que les malformations cardiaques congénitales et le tube nerveux.

CerveauDéveloppementDansutile

Les amandes auraient la L-carnitine, bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique. La L-carnitine peut aider à la production et à l'augmentation des nouvelles cellules du cerveau. De plus, la présence de vitamine E et B6 garantit que la biodisponibilité des protéines pour les cellules cérébrales augmente. De plus, les amandes trempées contribuent également au développement efficace du cerveau en raison de l'oméga -6 et de l'oméga -3.

CœurSantéÀencouragement

Les amandes sont riches en potassium, en protéines et en magnésium qui sont très bons pour un cœur bon et sain. Lorsque vous trempez les amandes, il conserve la bonté de ces nutriments. Cependant, la recherche continue de le prouver.

CholestérolDeNiveauÀbasAction

L'inclusion d'une poignée d'amandes dans votre routine matinale peut aider à réduire le mauvais cholestérol appelé "LDL", tandis que le bon cholestérol appelé "HDL" peut être maintenu. En dehors de cela, le potassium et le magnésium sont également bons pour contrôler le cholestérol dans le corps.

CheveuxDeSantéDansAmélioration

Il est également bon pour les cheveux de tremper régulièrement les amandes. Cela empêche non seulement la perte de cheveux, mais elle favorise également la croissance des cheveux frais et renforce les cheveux existants. De plus, appliquer sa pâte dans l'huile d'olive et l'appliquer sur le cuir chevelu donne de la nutrition à vos cheveux et réduit la perte de cheveux.