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Lorsqu'une situation délicate se produitVotre vie sexuelle, il peut être embarrassant de parler (surtout si c'est avec un nouveau partenaire). La dysfonction érectile est courante et peut provenir dePlusieurs problèmes de santé différents, y compris des problèmes de santé mentale comme l'anxiété, la dépression et le stress; des conditions de santé commecardiopathie, diabète, obésité et cholestérol élevé; et les facteurs de style de vie comme le tabagisme, la consommation d'alcool et le manque d'exercice.

Bien que les causes de la dysfonction érectile soient nombreuses, l'hypertension artérielle est l'un des coupables les plus courants. Lisez la suite pour savoir pourquoi vous devez faire vérifier le vôtre si vous rencontrez ce problème dans la chambre.

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Hypertension artérielle (également appelé hypertension) est l'une des conditions de santé les plus répandues d'Amérique, affectantPrès de la moitié des adultes américains. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'hypertension artérielle est définie comme ayant une pression artérielle systolique (la force exercée sur les parois artérielles à chaque rythme cardiaque)supérieur à 130 mmHg et la pression artérielle diastolique (force exercée sur les parois artérielles entre les battements cardiaques) supérieure à 80 mmHg.

Tandis que n'importe qui peut développer une pression artérielle élevée à partir dediverses causes (Obésité, génétique, mode de vie sédentaire, apport élevé en sodium, tabagisme, alcool), un pourcentage plus élevé d'hommes aux États-Unis (50%) ont une hypertension par rapport aux femmes (44%). Au fil du temps, l'hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins et provoquer des durcissement et des artères, restreignant le flux sanguin et potentiellement altérer la fonction sexuelle.

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Si vous avez du mal à réaliser et à maintenir une érection, vous pouvez être parmi les30 millions d'hommes américains qui ont une dysfonction érectile (ed). Ce nombre peut sembler élevé jusqu'à ce que vous réalisiez que Ed est le problème sexuel le plus souvent signalé chez les hommes du monde entier. Bien que l'incapacité de se produire dans la chambre puisse être frustrant et embarrassante, cela pourrait être un drapeau rouge d'un problème de santé plus grave - à savoir l'hypertension artérielle.

Les hommes avec ED sont approximativement38% plus probable avoir une pression artérielle élevée que les hommes sans ED, selon une étude qui a analysé les dossiers médicaux de plus de 1,9 million d'hommes. Donc, même si vous n'avez pas reçu de diagnostic d'hypertension et que vous n'êtes pas sous médicament, vous devriez voir votre médecin pour vérifier votre tension artérielle, car ED peut être un symptôme d'hypertension ou d'autres problèmes cardiaques.

Laura Purdy, MD, MBA, Amédecin de famille certifié par le conseil d'administration à Fort Benning, en Géorgie, raconteMeilleure vie, "Au fil du temps, si la pression artérielle et d'autres problèmes médicaux entraînent le durcissement des artères, nous pouvons voir le développement chez les personnes."ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Exercice régulier Peut améliorer considérablement la santé cardiovasculaire en réduisant la pression artérielle et en vous aidant à maintenir un poids santé. Dans une étude de 2018 publiée dansMédecine sexuelle, les chercheurs ont examiné les effets de l'exercice régulier sur la dysfonction érectile liée à l'hypertension artérielle, à l'obésité, à l'inactivité physique et aux maladies cardiaques. Ils ont trouvé que faire160 minutes d'exercice aérobie (comme la course à pied, la marche rapide ou le vélo) pendant six mois ont considérablement amélioré l'ED.

Bien que l'activité physique soit vitale pour améliorer la santé cardiovasculaire, l'exercice seul n'est pas une panacée pour les problèmes d'urgence et cardiaques. La baisse de votre pression artérielle nécessite également de réduire les facteurs de risque courants pour la condition. Purdy dit: "Les facteurs de risque pour le tabagisme comprennent le tabagisme, les maladies de l'artère périphérique, les maladies rénales chroniques, l'obésité, les antécédents de cancer de la prostate, les médicaments, la faible testostérone et la dépression."

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En ce qui concerne la santé cardiovasculaire, une once de prévention vaut une livre de guérison. La mise en œuvre de habitudes de style de vie saines dans votre routine quotidienne peut entraîner une pression artérielle plus saine et unmeilleure vie sexuelle. La plupart des facteurs de risque d'hypertension sont modifiables, ce qui signifie que vous pouvez les résoudre en utilisant des méthodes naturelles.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), leFacteurs de risque les plus courants Pour l'hypertension artérielle, notamment l'obésité, la consommation excessive de sodium, un régime riche en graisses saturées et faible en fruits et légumes, manque d'activité physique, tabagisme et consommation excessive d'alcool. Réduire ces facteurs de risque, ainsi que manger une alimentation saine et faire de l'exercice régulier, aidera à garder votre tension artérielle en échec et à votre pompage sanguin, afin que vous puissiez performer comme votre ancien moi dans la chambre.