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Longues ou courtes, nos cheveux sont une source indéniable de notre estime de soi. Mais avec lechangements que le vieillissement apporte—Pairage des cheveux, des cheveux grisonnants, des cheveux grossiers - nous pouvons commencer à nous sentir un peu déprimés. Dans la quête de garder les cheveux en bonne santé (et de garder plus), il est logique de se rendre à la racine du problème. Selon leAcadémie américaine de dermatologie (AAD), prendre bien soin de votre cuir chevelu peut empêcher certains types de perte de cheveux et mettra également vos mèches en bon état. Pour en savoir plus sur les soins du cuir chevelu, nous avons obtenu le scoop des coiffures expertes. Lisez la suite pour apprendre les six principales façons de garder votre cuir chevelu en bonne santé et prévenir la perte de cheveux après 50.

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Abbaye de Lisa, styliste de cheveux professionnel et fondateur de la marque de soins de cheveux et de corpsForce x beauté, raconteMeilleure vie Que le shampooing plus souvent que vos cheveux n'en ont vraiment besoin peuvent être extrêmement séchés pour le cuir chevelu et les cheveux.

Si vous vous inquiétez d'obtenir des cheveux gras,Laura Roncagli, un coiffeur professionnel etco-fondateur de myBeautik, dit "Vos cheveux se régulent en fait après un petit moment et il ne sera pas aussi gras que vous le pensez."

Cependant, si vous avez un cuir chevelu qui estplus grasse que la normale, Abbey recommande d'alterner tous les deux jours avec un shampooing / état et un rinçage / condition. En faisant cela, vous éviterez de vous éliminer vos cheveux de ses huiles naturelles et de sécher votre cuir chevelu.

Pour les cheveux normaux à légèrement secs, Abbey suggère du shampooing deux à trois fois par semaine. "Les jours non lavés, assurez-vous de brosser régulièrement pour distribuer les huiles uniformément dans les cheveux pour empêcher vos extrémités de se sécher." Et pour les cheveux très secs ou endommagés, Abbey dit de shampooing plus ou deux fois par semaine. "Parce que le pH de l'eau peut sécher à ce type de cheveux, limiter l'exposition à l'eau aide."

Il est important d'utiliser les bons produits pour votre type de cheveux, car ils affectent directement le cuir chevelu. Pour les cheveux fins, mou ou gras, l'abbaye recommande un shampooing non-sulfate pour éviter de se déshabiller les cheveux de ses huiles naturelles et de sécher les cheveux et le cuir chevelu. Pour le conditionneur, elle dit qu'un produit à base de protéines ou de kératine aidera à construire le corps et à renforcer les cheveux. Si vous trouvez que les revitalisants peuvent être lourds pour vos cheveux, essayez le lavage inversé, en utilisant d'abord le revitalisant et le shampooing en deuxième position.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pour les cheveux normaux à moyens ou légèrement secs, un shampooing riche en humidité et un revitalisant hydratant sont meilleurs pour garder vos cheveux et votre cuir chevelu en bonne santé toute l'année. Pour les cheveux endommagés ou très secs, Utilisez un shampooing co-lavage ou hydratant et un revitalisant de type de traitement ou de masque plus lourd.

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Avoir de l'humidité dans les cheveux ne suffit pas toujours. Comme le note Abbey, il est plus courant d'avoir un cuir chevelu sec ou qui démange pendant les mois d'hiver. "Pour la plupart, cela peut être guéri en conditionnant simplement votre cuir chevelu dans la douche: utilisez un conditionneur hydratant ou hydratant et massagez dans votre cuir chevelu, en le laissant pénétrer pendant quelques minutes avant de rincer et de terminer votre routine."

Ghanima Abdullah, expert des cheveux et cosmétologue àLes bonnes coiffures, raconteMeilleure vie que les problèmes de cuir chevelu de plus de 50 ont souvent à voir avec l'alopécie ouamincissement des cheveux À mesure que les follicules deviennent plus faibles. "Pour éviter l'amincissement des cheveux et la perte de cheveux, vous devez nourrir votre cuir chevelu avec une huile naturelle trois fois par semaine qui contient la menthe poivrée, le romarin et la lavande ... ces huiles essentielles encouragent plus de follicules pileux à produire des cheveux au lieu d'être en phase de repos. Ils aussi Encouragez les follicules pileux à tenir les cheveux plus longtemps. "

SelonAkirashanti Byrd, co-fondateur et PDG de Hair Care BlogEnrouler, beaucoup de gens ne réalisent même pas qu'ils utilisent des produits chimiques durs sur leur cuir chevelu. Par exemple, selon l'AAD, de nombreux colorants capillairescontenir des niveaux élevés de para-phénylènediamine (PPD), qui est un irritant du cuir chevelu connu. Cela peut être particulièrement gênant pour les personnes sujets aux conditions de la peau et du cuir chevelu telles que les pellicules ou l'eczéma, note Byrd.

Jason Tyler, un styliste àCoiffures machos, Conseille contre les produits qui contiennent avec des silicones ou des parabènes "car ils peuvent provoquer une irritation du cuir chevelu et entraîner une rupture ou une perte de cheveux". Au lieu de cela, il dit de chercher des produits sans sulfate.

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Byrd vante les avantages d'un massage régulier du cuir chevelu. «Le massage peut aider à améliorer la circulation et à augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu, ce qui est important pour maintenir des follicules pileux sains. Le massage aide également à desserrer et à éliminer les cellules mortes de la peau accumulées sur le cuir chevelu, ce qui peut obstruer les pores et entraîner une perte de cheveux . De plus, le massage peut aider à réduire le stress et la tension, contribuant à la perte de cheveux. "

Abbey suggère d'utiliser un gommage du cuir chevelu exfoliant au moins une fois par mois pour déboucher les pores et un nettoyage en profondeur pour un cuir chevelu sain. Elle préconise également le brossage régulier. «Le brossage rapide stimule le cuir chevelu et augmente le flux sanguin vers vos follicules qui nourrissent les cheveux et le cuir chevelu et peuvent entraîner une meilleure croissance des cheveux… ou vous pouvez utiliser un pinceau de cuir chevelu dans la douche pour masser le revitalisant dans le cuir chevelu et stimuler le flux sanguin au niveau de la en même temps."

Roncagli pense qu'un régime riche en protéines est important, d'autant plus que les gens ont tendance à manger moins lorsqu'ils vieillissent. "Assurez-vous de manger des tas d'épinards, des œufs, des avocats et de la viande rouge." Byrd souligne l'importance d'une alimentation saine qui comprend de nombreuses vitamines E et B, nutriments essentiels pour la santé du cuir chevelu et des follicules pileux. Biotine (vitamine B7), qui se trouve dans les aliments comme les œufs, le lait et les bananes,Aide à la perte de cheveux et les ongles fragiles, selon WebMD.