Si cela vous arrive la nuit, votre risque de dépression augmente, dit une nouvelle étude
C'est courant, inconfortable - et peut avoir un impact sur votre santé mentale plus que vous ne le pensez.
Nous nous sentons tous bleus de temps en temps, mais la dépression est bien plus qu'unmauvaise humeur. La dépression clinique, également connue sous le nom de trouble dépressif majeur, peut avoir un impact sur votre capacité à participer à la vie quotidienne et à effectuer vos activités habituelles. La clinique Mayo définit la dépression comme "un sentiment persistant detristesse et perte d'intérêt, "Dire que" cela affecte ce que vous ressentez, pensez et vous comportez, et peut entraîner une variété de problèmes émotionnels et physiques ".
Les chercheurs essaient toujours de comprendre les causes profondes de la dépression, qui sont variées et complexes. "Les scientifiques ont beaucoup appris surLa biologie de la dépression, mais leur compréhension… est loin d'être complète, "les experts de Harvard Health expliquent. Maintenant, une nouvelle étude se concentre sur un phénomène que beaucoup d'entre nous vivent la nuit, affirmant qu'il a" un effet significatif sur la qualité de vie "et Mette un groupe de personnes en particulier à un risque accru de dépression. Lisez la suite pour découvrir ce que c'est et pourquoi les auteurs de l'étude disent qu'il est grand temps que les professionnels de la santé le prennent au sérieux.
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La dépression est une menace mondiale pour la santé.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que 280 millions de personnes dans le mondesouffrir de dépression. "La dépression est différente des fluctuations d'humeur habituelles et des réponses émotionnelles de courte durée aux défis dans la vie quotidienne", écrivent-ils, ajoutant que "cela peut faire souffrir grandement la personne affectée et fonctionner mal au travail, à l'école et dans la famille. Au pire, la dépression peut conduire au suicide. " Plus de 700 000 personnes meurent par suicide chaque année, rapporte l'OMS.
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Les gens qui passent par la ménopause sont sujets à la dépression.
La transition vers la ménopause - lorsqu'une personne qui menstrait cesse d'obtenir une période mensuelle - des intrants sur les changements hormonaux qui sont "corrélés avec unRisque accru de dépression"Selon Everyday Health, qui cite une étude turque publiée dans le numéro de juillet 2020 deMénopause.Il a constaté que 41% des femmes post-ménopausées ont connu "un certain type de dépression".
En fait, les chercheurs ont déclaré que les statistiques peuvent être "mal comprises" en raison de l'âge des participants à l'étude, et que beaucoup plus de personnes peuvent souffrir de dépression pendant et après la ménopause.
Les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur sont tous deux courants pendant la ménopause.
Beaucoup d'entre nous savent probablement déjà que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont des symptômes courants de la ménopause, mais qu'est-ce qui les cause?Jessica Shepherd, MD, OB-GYN certifié à la carte et co-fondateur demarque de bien-être de ménopause La stellavie explique: "Les changements hormonaux liés aux hormones reproducteurs, comme les œstrogènes et la progestérone, ainsi que les changements de récepteur de neurones thermorégulateurs, peuvent provoquer des changements dans la température de votre corps qui vous font vous sentir trop chaud. Les bouffées de chaleur sont dues à des changements dans les deux hormones et également Les thermorégulateurs dans le système nerveux. Lorsque les bouffées de chaleur se produisent, les vaisseaux sanguins près de la peau s'élargissent pour vous refroidir, ce qui peut vous faire sentir surchauffé et éventuellement éclater en sueur. "
Les sueurs nocturnes, dit-elle, sont un peu différentes. "Les sueurs nocturnes ressemblent à une vague de chaleur soudaine qui se propage dans tout votre corps, suivie d'une lourde transpiration, d'une hyperhidrose, d'une peau rougeur et d'un rythme cardiaque rapide."ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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Une nouvelle étude indique que les sueurs nocturnes sont plus susceptibles que les bouffées de chaleur de contribuer à la dépression.
Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont inconfortables, mais est-ce un pire que l'autre? C'est ce que les chercheurs de l'Université du Massachusetts visaient à savoir quand ilsmené une étude sur les sueurs nocturnes, les bouffées de chaleur, la dépression et le stress. L'étude, qui a été présentée lors de la réunion annuelle de la North American Menopause Society (NAMS) la semaine dernière, a examiné 200 femmes souffrant de ménopause et a constaté que "les femmes qui ont signalé la fréquence des bouffées de chaleur la plus élevée la nuit avaient des scores de dépression significativement plus élevés par rapport aux femmes qui avaient La fréquence de flash chaude la plus élevée à d'autres moments de la journée. "
Les auteurs ont expliqué que leurs résultats "soutiennent les études précédentes qui ont révélé que les perturbations du sommeil pendant la ménopause ont un effet significatif sur la qualité de vie et suggèrent que les sueurs nocturnes peuvent avoir des conséquences plus graves que les bouffées de chaleur".
"Nous savons que les troubles du sommeil sont l'un des plus grands préjudices pour les femmes qui traversent la ménopause, mais ces résultats sont uniques car ils montrent que les femmes qui éprouvent des sueurs nocturnes, plutôt que de simples bouffées de chaleur, peuvent être encore plus importantes", a déclaré un étudiant au doctoratSofiya Shreyer, auteur principal de l'étude. Directeur médical NAMSStéphanie Faubion, MD, MBA, a ajouté: "Cette étude ajoute aux preuves croissantes que les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes peuvent nuire de manière significative à la qualité de vie d'une femme et doivent être prises au sérieux par les professionnels de la santé."
Le sommeil Restful est directement lié à votre qualité de vie.
"Cette étude permet de maintenir sérieusement la nécessité de prendre sérieusement les symptômes de la ménopause des femmes", explique Shepherd. "Les sueurs nocturnes ont un effet considérable sur la capacité d'avoir un sommeil reposant, ce qui à son tour affecte la qualité de vie."
Si vous souffrez de sueurs nocturnes et d'autres symptômes gênants de la ménopause qui peuvent contribuer à la dépression, parlez avec votre fournisseur de soins de santé des options qui peuvent vous soulager. Shepherd recommandeSpritz Hot Flash de Stellavia, qu'elle dit "vise à refroidir et à se rafraîchir tout en laissant une lueur jeune sur la peau avec du jus de feuille d'aloès biologique pour aider à refroidir et à hydrater, la glycérine pour apaiser la peau et favoriser la guérison et rafraîchir l'eucalyptol".
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