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À l'heure actuelle, 55 millions d'individus sontVivre avec la démence Dans le monde entier, disent les experts - et ce nombre estdevrait croître considérablement Dans les décennies à venir. Bien qu'il n'y ait pas de remède pour la démence,Le diagnostic précoce présente de nombreux avantages, y compris une qualité de vie accrue, des traitements et des thérapies plus efficaces, et la possibilité de prendre des décisions importantes concernant vos soins de santé. C'est pourquoi il est avantageux de connaître les signes que vous pourriez êtreRisque accru de démence- y compris celui qui peut se produire la nuit. Lisez la suite pour savoir quel drapeau rouge pourrait signifier que votre risque de démence est jusqu'à cinq fois plus élevé, selon une nouvelle étude.

Lisez ceci ensuite:Si vous dormez de cette façon, votre risque de démence monte en flèche, l'étude avertit.

Vos modèles de sommeil peuvent offrir une fenêtre sur votre risque de santé cognitive et de démence, si vous savez quoi rechercher. Par exemple, certaines études ont montré que les personnes qui obtiennenttrop peu de sommeil—Six heures ou moins - sont à risque accru de démence. D'autres recherches ont montré que trop de sommeil est également associé à un risque de démence plus élevé, bien que la causalité n'ait pas été établie.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

D'autres caractéristiques du sommeil, comme l'heure à laquelle vous vous endormez et vous réveillez, que vous souffriez d'apnée du sommeil et que le temps total que vous passez au lit, vous pouvez également donner un aperçu de votre probabilité de développer une démence. Maintenant, une nouvelle étude ajoute une fonctionnalité de sommeil supplémentaire qui peut vous faire basculer à votre niveau de risque de démence.

Lisez ceci ensuite:La sieste à ce moment stimule la santé de votre cerveau, l'étude dit.

Les cauchemars fréquents peuvent être indicatifsDéclin cognitif futur, une nouvelle étude publiée dansLe Journal éclinicalmedicine du Lancet suggère. Les chercheurs ont examiné l'association entre la fréquence de cauchemar autodéclarée et le risque de démence chez les adultes d'âge moyen et âgés, et ont constaté que les hommes et les femmes qui avaient des cauchemars hebdomadaires étaient à risque significativement élevé.

"Après ajustement pour toutes les covariables, une fréquence plus élevée de rêves pénibles était linéairement et statistiquement associée à un risque plus élevé dedéclin cognitif parmi les adultes d'âge moyen, et un risque plus élevé de démence toutes causes confondues chez les adultes plus âgés. Par rapport aux adultes d'âge moyen qui ont déclaré n'avoir pas de rêves pénibles au départ, ceux qui ont déclaré avoir des rêves de détresse hebdomadaires avaient un risque de 4 fois de déclin cognitif de 4 ans ", ont conclu les auteurs de l'étude.

Bien que les hommes et les femmes atteints de cauchemars fréquents aient accru le risque de démence, leurs chercheurs ont constaté que l'association était beaucoup plus forte pour les hommes que pour les femmes. "Des hommes plus âgés qui avaientcauchemars chaque semaine étaient cinq fois plus susceptibles de développer une démence par rapport aux hommes plus âgés ne signalant aucun mauvais rêve, "Abidemi Otaiku, auteur de l'étude et un boursier clinique académique de la NIHR en neurologie à l'Université de Birmingham, a ditLa conversation. "Chez les femmes, cependant, l'augmentation du risque n'était que de 41%."

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Les auteurs de l'étude estiment que le suivi des cauchemars fréquents pourrait aider à conduire un diagnostic plus précoce pour les patients atteints de démence. "Dans l'ensemble, ces résultats suggèrent que des cauchemars fréquents peuvent être l'un desles premiers signes de démence, qui peut précéder le développement de la mémoire et des problèmes de réflexion de plusieurs années, voire des décennies, en particulier chez les hommes ", explique Otaiku.

Bien sûr, les cauchemars sont unphénomène relativement courant Et ne signifient pas nécessairement que vous développerez une démence. Chez de nombreuses personnes, les rêves pénibles sont causés par le stress, les effets secondaires des médicaments et d'autres facteurs, et ne reflètent pas le déclin cognitif. Cependant, si vousfais Remarquez fréquemment des rêves pénibles, il est important d'en discuter avec votre médecin, surtout si d'autres signes de démence sont présents. "Ces résultats peuvent aider à identifier les individus à risque de démence et pourraient faciliter les stratégies de prévention précoces", notent les chercheurs.