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L'hypertension artérielle, également connue sous le nom d'hypertension, est parfois appelée «tueur silencieux». Bien quePeut souvent être asymptomatique, l'hypertension peut avoir des conséquences graves, voire mortelles - il est donc important de comprendre les facteurs qui peuvent vous mettre au risque de la maladie et de faire des choix de style de vie qui l'atteindent. Lisez la suite pour découvrir une activité de routine que beaucoup d'entre nous font dans la salle de bain qui, selon les chercheurs, pourrait augmenter votre risque de développer une pression artérielle élevée.

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Que se passe-t-il exactement dans votre corps lorsque vous souffrez d'hypertension artérielle? La pression artérielle est "la force de votre sang Pousser contre les murs de vos vaisseaux sanguins ", explique l'American Heart Association (AHA)." Lorsque le cœur bat, il crée une pression qui fait pousser le sang à travers un réseau de vaisseaux sanguins en forme de tube, qui comprennent des artères, des veines et des capillaires, "Ils expliquent.

Lorsque cette pression augmente, elle oblige votre cœur et vos vaisseaux sanguins à travailler plus dur. L'AHA explique que «au fil du temps, la force et la friction de l'hypertension artérielle endommagent les tissus délicats à l'intérieur des artères», entraînant la formation de la plaque. "Plus la plaque et les dégâts augmentent, plus les artères sont plus étroites (plus petites), résolvant une pression artérielle et en démarrant un cercle vicieux qui nuit encore à vos artères, à votre cœur et au reste de votre corps."

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Lorsqu'il n'est pas géré, l'hypertension peut provoquer une foule decomplications de grande envergure, selon la clinique Mayo. "Plus la pression artérielle est élevée et plus elle ne va pas, plus les dommages sont élevés", expliquent leurs experts. Les ramifications de l'hypertension artérielle comprennent une augmentation du risque deinsuffisance cardiaque et accident vasculaire cérébral, ainsi que la perte de vision, le dysfonctionnement sexuel,et maladie de l'artère périphérique (PAD), rapporte l'AHA. Ils notent que l'hypertension peut également entraîner une maladie rénale ou une défaillance: "L'hypertension artérielle peut endommager les artères autour des reins et interférer avec leur capacité à filtrer efficacement le sang."

Et bien qu'il soit souvent asymptomatique, l'hypertension peut aussise manifester avec les symptômes qui affectent la qualité de votre vie quotidienne. Selon très Well Health, il s'agit notamment de maux de tête fréquents, de vertiges et d'essoufflement. Ils énumèrent également moins courant - mais inquiétant - les systèmes tels que les changements de vision, les étourdissements, les nausées et les vomissements, etdiminution de l'appétit.

Étant donné que l'hypertension artérielle n'a souvent aucun symptôme, il est important de se faire tester régulièrement. La Mayo Clinic conseille que les adultes en bonne santé sans facteurs de risque devraient avoir un dépistage de la pression artérielletous les deux à cinq ans, Au minimum. Ceux qui ont 40 ans ou plus, ou qui sont plus à risque d'hypertension, devraient faire vérifier leur tension artérielle chaque année, disent-ils.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) notent que l'hypertension artérielle "se développe avec le temps, "Et peut résulter de certains problèmes de santé, notamment le diabète et l'obésité. Le manque d'exercice et une mauvaise alimentation peuvent également contribuer à l'hypertension. WebMD rapporte queune carence en potassium peut également être un problème. "Même si vous suivez un régime à faible sel, vous pourriez toujours avoir une pression artérielle plus élevée si vous ne mangez pas aussi suffisamment de fruits, de légumes, de haricots, de produits laitiers faibles en gras ou de poissons", expliquent-ils. D'autres causes peuvent inclure leMédication que vous prenez- et une surprise d'hygiène orale.

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Le brossage et la soie dentaire quotidiens sont un élément essentiel de la bonne hygiène buccale - cela ne fait pas seulement de garder vos gencives et vos dents en bonne santé, il a également été démontré qu'il réduit éventuellement le risque de maladie d'Alzheimer, de cancer de la bouche et d'autresconditions graves et chroniques. Mais avant de suivre votre routine de salle de bain habituelle avec un swish de rince-bouche, considérez ceci: une étude de novembre 2019 publiée par la National Library of Medicine a révélé que "une utilisation régulière fréquente du lavage de bouche en vente libre était associéeavec un risque accru d'hypertension, indépendamment des principaux facteurs de risque d'hypertension et de plusieurs autres facteurs de confusion potentiels. "ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pourquoi? Tout se résume aux bactéries. "Certaines bactéries orales peuvent provoquer des maladies parodontales et d'autres problèmes, tandis que d'autres bactéries orales convertissent le nitrate alimentaire en oxyde nitrique (NO), ce qui aide Maintenir une pression artérielle normale ," rapports Dentisterie aujourd'hui . "Maintenant, une équipe de chercheurs multi-institutionnelle a constaté que la chlorhexidine dans le rince-bouche peut tuer ces bonnes bactéries et augmenter la pression artérielle systolique."

Le rince-bouche peut également causer d'autres problèmes, comme endommager les dents et des interactions potentiellement dangereuses avec Certains médicaments . Si vous aimez la sensation d'utiliser du rince-bouche, recherchez-en un sans produits chimiques et autres ingrédients durs qui peuvent interférer avec l'équilibre bactérien naturel de votre bouche.