Good Lifestyle

Que votre horaire de travail à domicile vous fasse stagner, ou que vous cherchez simplement à ajouter un peu plus de mouvement à votre vie quotidienne, une routine d'entraînement cohérente et complète peut faire des merveilles pour votre esprit, votre corps et votre esprit. Mais le gymnase peut devenir bondé et la culture du gymnase peut être intimidante pour les nouveaux arrivants. Heureusement, vous n'avez pas à dépenser des centaines de dollars pour un entraîneur personnel ou même un abonnement au gymnase. Le meilleur moyenrester actif c'est trouver un entraînement qui se sent amusant et travaille avec votre style de vie. Nous avons consulté le cosmos pour déterminer l'entraînement idéal pour votre signe du zodiaque. Continuez à lire pour savoir si vous êtes prêt pour la randonnée, à rejoindre un studio de spin ou à faire du yoga dans votre salon.

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Lauren Ash est une astrologue et écrivaine de la culture basée à Saint-Louis. Tu peuxSuivez-la sur Twitter ou abonnez-vous à son blog pourhoroscopes mensuels et guidage cosmique.

Vous aimez vous mettre au défi dans tout ce que vous faites, Bélier. En tant que signe de feu qui tire le meilleur parti de chaque instant, vous avez tendance à être une colonne anticipée précoce. Votre entraînement idéal est quelque chose qui vous aide à commencer votre journée avec un peu de sueur et beaucoup d'énergie. Un cours de rotation vérifie toutes les boîtes, avec des lumières funky, de la musique amplifiée et un peu decompétition amicale entre vous et vos collègues cavaliers. Vous pourriez même oublier que vous vous entraînez!

Vous n'êtes pas du genre qui veut passer votre temps libre dans une salle de sport surpeuplée. En ce qui concerne les travaux et la vie en général, vous préférez la compagnie des grands espaces. Être entouré d'air frais et d'espaces ouverts vous met à la terre. La randonnée est quelque chose que vous pouvez avoir hâte de faire vos jours de congé et les week-ends. Avec autant de sentiers et de parcs gratuits, vous ne vous ennuyerez jamais avec une promenade dans les arbres.

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Tu es une jolie personne sortante, Gemini, ce qui signifie toise sentir énergisé autour des autres. Alors que d'autres signes préfèrent rester seuls, vous aimez vous mettre là-bas et essayer quelque chose de nouveau. Pour vous, le cadre d'entraînement idéal est un endroit où vous pouvez ressentir la brûlure et peut-être même faire un ami ou deux. Zumba est un excellent moyen de faire monter votre rythme cardiaque, de secouer le stress de votre semaine et de rencontrer des gens amusants et sympathiques dans le processus.

Parce que l'esprit du cancer a tendance à se plier avec les cycles de la lune, vos niveaux d'énergie se déplacent fréquemment. Contrairement à certains signes qui réussissent bien avec la rigidité et la routine, vous aimezprendre des décisions en fonction de votre humeur. Pilates vous offre un mouvement lent associé à une formation de base afin que vous puissiez vous déplacer avec fluidité avec où votre corps vous dit d'aller. Et parce que Pilates se concentre sur l'amélioration personnelle et le travail de pleine conscience, vous vous sentirez plus connecté à votre corps et à votre âme avec la pratique quotidienne.

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En tant que signe de feu, c'est important pour vousSe sentir passionné à propos de tout ce sur quoi vous passez votre temps. Dans votre esprit, la forme physique devrait être amusante et fonctionnelle, il est donc peu probable que vous vous retrouviez coincé en attendant le rack de squat. Vous préférez les cours d'entraînement en groupe qui font bouger votre corps et vous encouragent à faire un spectacle. Ballet Barre est une classe tendance qui convient à votre flair pour le dramatique. Ne soyez pas trompé par le mignon studio et les poids légers - cette classe est sûre que votre corps entier ressente la brûlure.

Vous avez tendance à être assez soucieux de leur santé tel qu'il est, Virgo, donc il y a de fortes chances que vous soyez déjà impliqué dans une routine d'entraînement. Mais si vous cherchez à changer les choses, il est important de trouver quelque chose que vous pouvez impliquer dans n'importe quelle partie de votre journée bien remplie. Pour vous, la vie se sent la plus équilibrée lorsque vousentrer dans une rainure quotidienne. Le yoga est un excellent moyen d'étirer votre corps et de bouger le matin, et la meilleure partie est qu'il ne faut pas plus de 20 minutes par jour pour ressentir l'impact.

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Vous êtes un amoureux, pas un combattant, Balance. C'est peut-être votre énergie vénusienne qui parle, mais vous avez tendance à vous retrouver à diriger le pack ou à agir comme médiateur entre les autres. Cela fait de vous un peu un papillon social, mais vous aimez aussi que vos entraînements vous concernent et vous poussent à vos limites. C'est pourquoi la communauté CrossFit pourrait être un match fait au paradis pour vous. Bien que les séances d'entraînement soient adaptées aux records personnels, la camaraderie et l'atmosphère amicale donnent presque l'impression de faire un sport d'équipe.

Passionné et motivé,Vous avez beaucoup d'énergie Cela a besoin d'un débouché. Normalement, cela vient de vous verser dans votre carrière et vos passe-temps. Vous êtes unique dans le sens où plus vous vous sentez occupé, plus vous devenez énergique. Si vous avez besoin d'une séance d'entraînement qui double un moyen de laisser échapper vos frustrations refoulées, vos cours d'arts martiaux ou de kickboxing pourrait être dans votre ruelle. Ces cours vont bien au-delà de simplement frapper les choses pour le plaisir; Il y a un art à la forme, et il faut de la discipline pour maîtriser les mouvements - toutes les choses dont vous avez besoin pour vous retrouver à plonger tête première dans un nouveau projet passionné.

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Les gens aiment vous piéger comme leVoyageur mondial du zodiaque Et rien de plus. Mais peu voient et apprécient votre côté créatif. L'énergie du signe du feu dans votre cœur vous donne un esprit curieux qui aime explorer et apprendre de nouvelles choses. Vous aimez vous sentir libre de faire ce que vous voulez, donc les soies aériennes sont une façon amusante de construire votre noyau et votre force de bras tout en nourrissant votre côté fantaisiste. Avec autant de trucs et de techniques à apprendre, vous ne vous ennuierez jamais avec cet entraînement.

Cela peut sembler stéréotypé de donner une escalade au signe de la chèvre. Cependant, la compétence et l'engagement à long terme nécessitent pour vraiment maîtriser cette activité est le genre de chose qui pique votre intérêt, le Capricorne. Vous cherchez toujours un défi, et dans le monde des entraînements et des sports de plein air, rien ne mesure votre grain, votre détermination et votre résilience tout comme l'escalade.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

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Tu asUn besoin de liberté, Verseau. Et ce n'est dû à aucune sorte de problème d'engagement; Vous voulez juste absorber toutes les différentes expériences que la vie que la vie a à offrir. L'esprit rebelle à l'intérieur de vous a besoin de capturer et de se déplacer sur un coup de tête chaque fois que la fantaisie pourrait frapper. Alors, quelle meilleure façon de voir le monde et de se lancer dans un entraînement sournois qu'en prenant le vélo? Que vous rouliez dans votre quartier ou que vous voyagez en cross-country, la liberté que le cyclisme vous donne est sûr d'être le début d'une obsession à vie pour la route ouverte. N'oubliez pas de porter un casque!

Vous aimezprendre les choses faciles, Poissons. Vous êtes ici pour profiter de la vie, ne vous restreignez pas! Il n'est pas nécessairement important pour vous de construire des muscles ou de travailler vers un objectif. Le simple fait de déplacer votre corps et d'étirer un peu chaque jour est parfaitement bien. Parce que vous êtes un panneau d'eau qui aime garder les choses lâches et fluides, votre meilleur exercice sera aquatique par nature. Et bien que le surf ou le yoga paddleboard semblent des moyens amusants et tendance de rester en forme tout en profitant de l'eau, tout le monde n'a pas accès à l'océan ouvert. C'est pourquoi l'aérobic d'eau est un joli compromis.