Good Lifestyle

Être vieux est une phrase obsessionnelle pour de nombreuses femmes. Pour «conserver les jeunes», de nombreuses femmes vont souvent au salon ou investissent «fortement» dans des cosmétiques coûteux. Cependant, certaines femmes ne savent pas qu'il existe de nombreux actes et habitudes quotidiennes qui augmentent accidentellement leur vitesse de vieillissement. Quelles sont ces mauvaises habitudes?

Utiliser une paille

Pour garder la couleur du rouge à lèvres et créer un beau style lorsque vous profitez de boissons, les femmes utilisent souvent des pailles. Cependant, peu de gens doutent, ce n'est pas seulement nocif pour l'environnement, mais affecte également la vitesse du vieillissement du visage. Joseph Cruise, un chirurgien esthétique, a partagé que l'utilisation de lèvres pour siroter un verre de la paille peut entraîner des rides dans les lèvres et autour de la bouche, ce qui rend les femmes vieilles.

Boire de l'alcool, fumer

La Cleveland Clinic (USA) a déclaré que les femmes fumant ont tendance à former plus de rides que les personnes du même âge mais pas de fumer. De nombreuses études ont confirmé que les cigarettes contiennent plus de 3 800 ingrédients chimiques qui peuvent endommager le tissu cutané, provoquant le corps, à l'intérieur et à l'extérieur, plus rapidement. De plus, le tabagisme active également les enzymes qui brisent l'élasticité de la peau et provoquent des rides.

Dans le même temps, l'alcool est une boisson qui peut provoquer une déshydratation et une inflammation, les deux principaux facteurs peuvent provoquer un vieillissement. Une consommation excessive d'alcool provoquera de nombreuses rides, rougeur et poches chez les hommes et les femmes.

Dormir sans "qualité"

Des scientifiques de l'Université de Californie à Los Angeles ont découvert qu'une seule mauvaise nuit de sommeil pouvait rendre les cellules des personnes âgées vieillissant plus rapidement. Le Dr Daniel Yarosh, vice-président de l'Institut de recherche scientifique fondamental des sociétés d'Estée Lauder a également révélé qu'une mauvaise qualité du sommeil est la cause de l'accélération des signes de vieillissement, tout en affaiblissant la capacité de se récupérer. de peau la nuit.

Comme recommandé par l'American Institute of Medicine, le sommeil de qualité devrait assurer suffisamment de 7 à 9 heures par nuit. Sinon, le processus de vieillissement aura lieu plus rapidement, en particulier chez les personnes âgées.

Mauvaise posture de sommeil

Selon la dermatologue Beth Goldstein, les rides se formeront en raison de l'étirement et de la déformation répétitives de la peau si les femmes aiment faire face à la face du visage tous les soirs. Goldstein prévient, le sommeil peut également entraîner des rides au visage.

Dr - Dermatologue Morgan Rabach, co-fondatrice de LM Medical NYC donne des conseils que vous devriez essayer de vous allonger sur le dos lorsque vous dormez. C'est la meilleure posture pour éviter le corps face au vieillissement prématuré. En position de mensonge, le sang s'écoulera uniformément dans la peau et empêchera l'œdème ou l'enflure causée par la gravité. Allongé sur le dos, dormir aide également les cellules mortes de la peau à "tomber" uniformément sur le visage et avoir moins de rides dans le cou. De plus, allongé sur le dos aide également les crèmes à la peau à pénétrer dans le visage au lieu de taies d'oreiller lorsque vous vous allongez sur le côté ou face vers le bas sur l'oreiller.

Manque de relaxation, équilibre la vie

Ne pas savoir garder la vie équilibrée et relaxante est également la cause du vieillissement du corps plus rapidement.

Un rapport de la Harvard Medical School a déclaré que les tensions chroniques peuvent raccourcir les télomères - la structure à l'intérieur de chaque cellule contenant des informations génétiques. Cela fera vieillir les cellules et mourir. Ainsi, au fil du temps, le stress chronique peut en fait entraîner un vieillissement prématuré au niveau des cellules. En plus du stress, le Dr Psychology Mike Dow, auteur de BookSoupe de poulet pour l'âme a déclaré que la dépression a également rendu les femmes vieilles plus rapidement en raison de l'effet de l'augmentation du rétrécissement du cerveau.

Utilisation régulière des appareils électroniques

De nombreuses études ont montré qu'une exposition régulière à la lumière bleue à partir de dispositifs électroniques peut entraîner un rétrécissement ou une mort cellulaire. Par rapport aux rayons UV du soleil, la lumière bleue émise par les dispositifs électroniques peut pénétrer plus profondément dans les couches des cellules de la peau, endommageant ainsi, détruisant la peau et conduisant à un vieillissement prématuré.

Dormez sur une taie d'oreiller bon marché

Chaque nuit, vous appliquez la peau délicate de votre visage sur l'oreiller pendant 7 à 9 heures de suite. Le Dr David Greener, qui travaille à la NYC Surgery Association, a déclaré que si vous dormez sur une taie d'oreiller bon marché et que vous ne vous souciez pas de la qualité de l'oreiller, vous pouvez faire face à des rides et à l'amour. Condition d'agitation précoce. Selon Greener, la coquille d'oreiller en soie aidera votre peau à se déplacer doucement et à conserver la forme naturelle de la peau.

Achetez simplement de la nourriture sans graisse

Aujourd'hui, de nombreuses femmes visent des régimes faibles en matière de graisses pour perdre du poids. Cependant, le mode d'abstinence excessif des aliments riches en graisses ou en glucides peut accélérer le processus de vieillissement.

Dr Usama Azam de Health Tips Hub partagée, les acides gras oméga3 - les graisses trouvées dans les noix et les poissons, les œufs - sont essentiels pour maintenir la peau de peau de peau jeune, fraîche et même de santé. Cœur. Vous ne devez éviter que les aliments transformés, le beurre de légumes, la viande rouge et le pain blanc car ces aliments contiennent des substances qui peuvent provoquer une inflammation et une formation de rides.