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Lorsque vous pensez à la démence, le déclin cognitif et la perte de mémoire viennent probablement à l'esprit en premier - vous pourriez donc être surpris d'apprendre que votre cœur joue réellement un rôle important dansVotre risque de démence. Selon une nouvelle étude publiée dansLe lancet En juin 2022, les personnes souffrant de certaines conditions cardiaques sontTrois fois plus probable Développer la démence que ceux qui présentent un risque génétique élevé. Lisez la suite pour découvrir quels problèmes cardiaques pourraient vous mettre plus à risque de démence, et comment vous pouvez réduire vos chances de développer un déclin cognitif si vous les avez.

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L'étude à grande échelle a examiné les données de santé et génétiques de plus de 200 000 personnes de 60 ans et plus sans symptômes de démence préexistante, et les a suivis pendant plus de 15 ans. Des chercheurs ont observé que les personnes diagnostiquées avec certaines conditions cardiovasculaires (ou toute combinaison d'entre eux)Pike dans leur risque de démence.

"Notre analyse principale a examiné la crise cardiaque, le diabète et les accidents vasculaires cérébraux. Ces trois sont tous liés à la santé cardiaque. Nous avons également examiné l'insuffisance cardiaque et trouvé des résultats similaires", "Xin you tai, PhD, auteur principal de l'étude et spécialiste de la neurologie chezNuffield Department of Clinical Neurosciences, raconteMeilleure vie. "Nous avons constaté que le fait d'avoir plusieurs conditions qui affectent le cœur était lié à trois fois plus de risque de démence à un risque génétique élevé."

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En plus d'endommager votre cœur, les crises cardiaques peuvent élever votre risque de démence, avertissent les experts. "Bon nombre des facteurs de risque liés aux maladies cardiaques sont également des facteurs de risque pour le développement de la démence", expliqueJennifer Mieres, MD, unprofesseur de cardiologie à la Zucker School of Medicine. "De plus, une histoire de crise cardiaque antérieure est un facteur de risque indépendant pour le développement de la démence."

Selon la Mayo Clinic, plusieurs études montrent que les personnes ayant des antécédents de crises cardiaques étaient plus à risque deDéveloppement de la démence vasculaire- Une condition caractérisée par des changements de mémoire, de pensée et de comportement résultant d'une réduction du flux sanguin vers le cerveau.

Un antécédent de l'AVC est un autre facteur qui fait votreRisque de démence monte en flèche. "Lorsqu'une personne a un accident vasculaire cérébral, le flux sanguin et la circulation autour du cerveau sont affectés et l'oxygène n'est pas fourni comme il se doit", vous explique Tai. Une étude de 2017 publiée dansNeurology International ont constaté que le risque de démence vasculaire est le plus élevé chez les patients atteints d'AVC avecfibrillation auriculaire- Un rythme cardiaque irrégulier (et souvent rapide) qui peut provoquer des caillots sanguins dans le cœur.

Selon les National Institutes of Health (NIH), les facteurs de risque de fibrillation auriculaire comprennent l'âge avancé, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et pulmonaires, les maladies cardiaques congénitales et la consommation élevée d'alcool. Vous pouvez réduire le risque de votre AVC et protéger la santé de votre cerveau en faisant des changements de style de vie sains qui empêchent l'hypertension artérielle, le diabète, le cholestérol élevé et l'obésité - tous les facteurs de risque d'AVC.

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Bien que le diabète ne soit pas strictement une maladie cardiaque, elle peut également affecter votre santé cardiaque et augmenter le risque de la démence. Selon le NIH, les taux élevés de glycémie du diabète peuventendommager vos vaisseaux sanguins et les nerfs qui contrôlent votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Au fil du temps, ces dégâts peuvent entraînercardiopathie, vous mettant en danger de développer une démence en raison de vaisseaux sanguins endommagés qui ne peuvent plus fournir un flux sanguin suffisant vers le cerveau.

Heureusement, vous pouvez prendre des mesures pour protéger votre cœur et potentiellementéteindre la démence. Il s'agit notamment de faire de l'exercice régulier, de manger une alimentation en santé cardiaque riche en plantes et de graisses saines, de réduction du stress, de dormir suffisamment et de surveiller les facteurs de risque tels que la pression artérielle, la glycémie et le cholestérol. "De petits changements constants peuvent avoir un impact énorme au fil du temps", explique Mieres. "N'oubliez pas que les changements de style de vie ne sont pas" tout ou rien "- il a été démontré que les changements apparentés à vie ont un avantage clinique important."

Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour plus de conseils sur la protection de votre cœur et de votre cerveau.Percy Griffin, PhD,Association d'Alzheimer Directeur de l'engagement scientifique, raconteMeilleure vie "La conversation sur la gestion de la santé cardiaque est quelque chose que tout le monde devrait avoir avec son médecin. Améliorer votre santé cardiaque est important pour maintenir votre santé cérébrale à mesure que vous vieillissez."