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Aucun étranger aux projecteurs, danseuse, chanteur et acteur à triple menaceJennifer Lopez fait à nouveau la une des journaux. Mais cette fois, ce n'est pas pour un album de haut niveau ou son engagement de haut niveau pour raviver l'amourBen Affleck. Au lieu de cela, c'est pour quelque chose de plus personnel - sa santé. Dans une récente newsletter des fans, la star de 52 ans, maintenant, s'ouvre sur uncrise médicale Ce qu'elle dit lui a laissé une sensation de "terrifiée". Lisez la suite pour savoir comment la peur de la santé de Lopez a commencé un «voyage vers le bien-être» qui, selon elle, concerne «la prolongation contre l'anti-âge».

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À l'âge de 22 ans en 1991, Lopez a lancé sa carrière de danse en tant que Fly Girl dans la série Comedy HitEn couleur vivante. En 1997, elle a traversé le monde d'agir, décrochant le rôle-titre dansSelena et devenant rapidement l'acteur hispanique le mieux payé à Hollywood. Pourtantnewsletter récent aux fans.

"Il fut un temps dans ma vie où je dormais trois à cinq heures par nuit. Je serais sur le plateau toute la journée et dans le studio toute la nuit et je faisais des junkets et du tournage de vidéos le week-end", a-t-elle écrit. «J'étais à la fin de la vingtaine et je pensais que j'étais invincible. Jusqu'au jour, j'étais assis dans une bande-annonce, et tout le travail et le stress qu'il a apporté, couplé à pas assez de sommeil pour récupérer mentalement,Rattrapé avec moi. "

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Un épisode surprenant a servi de réveil à la star, qui dit qu'elle avait fait du travail "une priorité si consommatrice" qu'elle avait négligé ses propres besoins de base des soins personnels. "Je me suis retrouvé physiquement paralysé", se souvient Lopez dans la newsletter. "Je suis passé de me sentir totalement normal à penser à ce que je devais faire ce jour . "

Les symptômes ont effrayé Lopez et "la peur s'est aggravée" alors qu'elle essayait désespérément de comprendre ce qui lui arrivait. "Maintenant, je sais que c'était une crise de panique classique provoquée par l'épuisement, mais je n'avais même jamais entendu le terme à l'époque", a écrit Lopez. "Je pensais que je perdais la tête."

LaMi-temps Le gardien de sécurité de Star est arrivé sur le plateau et l'a emmenée à un médecin. "J'ai demandé au médecin si je devenais fou. Il a dit:" Non, tu n'es pas fou. Tu as besoin de dormir ... prenez sept à neuf heures de sommeil par nuit, ne buvez pas de caféine et assurez-vous que vous obtenez vos entraînements si vous allez faire autant de travail. '"ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Bien que Lopez ait été à un point culminant de sa carrière - des albums de jonglage, des sorties de films, une marque de style de vie et un mariage - le péage que tout prenait sur son corps était tout simplement trop élevé, dit-elle maintenant. "J'ai réalisé à quel point les conséquences pouvaient être graves pour ignorer ce que mon corps et mon esprit devaient être en bonne santé - et c'est là que mon voyage vers le bien-être a commencé."

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LaÉpouse-moi L'acteur dit que c'était un tournant crucial - celui qui lui a montré l'importance de vivre "une vie très saine et équilibrée". Elle insiste sur sa routine de bien-être - qui comprend des suppléments, un écran solaire, des sérums et un sommeil suffisant, est "sur la provision contre l'anti-âge", bien que les avantages pour son apparence sans âge soient clairs.

"Je pense au sommeil comme une petite machine à temps. Vous vous allongez et vous allez dans un espace où vous vous préservez et ensuite vous sortez une nouvelle personne plus jeune qu'auparavant. Parfois je me réveille et dis:" Wow! Je suis Je viens de perdre 10 ans sur mon visage! C'est ce qu'une bonne nuit de sommeil peut faire pour vous ", explique Lopez.

L'autre avantage évident réside dans la conduite et l'énergie continues de Lopez sur 30 ans dans une carrière particulièrement exigeante. "C'est la mi-temps!"Elle a récemment ditDivertissement ce soir. "Les champions sont réalisés au troisième et quatrième trimestre. C'est à ce moment-là que vous gagnez! J'ai l'impression qu'il me reste beaucoup. Donc, je suis très excité à ce sujet."