Good Lifestyle

Être dans une relation peut être un sentiment merveilleux, et savoir que vous avez trouvé "votre personne" est un genre de frisson spécial. Mais ce n'est pas un secret queLes relations sont un travail acharné, et même si c'est bien d'avoir quelqu'un avec qui passer du temps de qualité, vous êtes obligé d'en savoir plus sur les habitudes et les bizarreries de l'autre personne, pour le meilleur ou pour le pire. Une nouvelle enquête a révélé qu'une différence dans la salle à manger pourrait en fait être préjudiciable à votre relation dans son ensemble. Lisez la suite pour découvrir quelle habitude de manger 1 sur 3 disent être un dealbreaker, et pourquoi les experts pensent que vous devriez y remédier de front.

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Il y a de fortes chances que vous et votre partenaire passez beaucoup de temps à partager des repas, que vous préférez manger ou rester à la maison et cuisiner.

"Vous êtes grandement affecté par les habitudes alimentaires de votre partenaire, surtout si vous vivez déjà ensemble,"Craig Miller, psychologue et cofondateur deLaboratoires universitaires, dit. "Pour de nombreux couples, manger ensemble est une forme deLangage d'amour, une activité qui peut être considérée comme faisant partie du temps de qualité. "

De plus, la nourriture est tout simplement agréable. Nous pouvons manger principalement par nécessité, mais il y a des avantages et des composants supplémentaires à manger que nous ne réalisons même pas.

"La nourriture a plus de sens pour les gens que la simple nutrition,"Michelle Johnson Jerome,Master Health Coach chez Balanced HealthStyles, explique. "Il y a des aspects sociaux, physiques, émotionnels, existentiels, mentaux et environnementaux en jeu chaque fois qu'une personne choisit sa nourriture."

Dans cet esprit, il n'est peut-être pas surprenant que certains choix alimentaires puissent causer des problèmes dans les relations.

Si vous constatez que vous cherchez souvent des croustilles ou que vous commandez toujours quelque chose de frit pour le dîner, vous voudrez peut-être repenser ce choix. Selon les résultats récents d'une enquête auprès de 2 000 Américains, 1 répondants sur 3 a déclaré que si leur partenaire mangeait trop de malbouffe, ce serait un dealbreaker. LaL'enquête a été menée par OnePoll Au nom de Goodcook, leNew York Post signalé.

Fait intéressant, alors que les participants critiquent leurs partenaires, près de la moitié des répondants ont déclaré que manger de la malbouffe est l'une de leurs pires habitudes. En ce qui concerne la restauration rapide, 49% des répondants ont déclaré qu'ils le mangent de temps en temps, mais 38% ne voudraient pas que leurs partenaires fassent de même.

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Les experts disent qu'il y a quelques raisons principales pour lesquelles des habitudes alimentaires - en particulier la malbouffe - peuvent provoquer un rift romantique. Ces aliments sont souvent critiqués pour un manque de valeur nutritionnelle, y compris un nombre élevé de calories et de mauvais ingrédients qui peuvent éventuellement entraîner une prise de poids,Greg Flemming, fondateur et auteur àDate de mentheexplique.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Un partenaire peut se sentir gêné par leur gain de poids et devenir moins confiant, ce qui peut entraîner des arguments ou des tensions", explique Flemming. "Alternativement, le partenaire qui ne prend pas de poids peut ressentir du ressentiment envers le partenaire qui l'est, surtout s'il essaie de manger sainement lui-même."

Et au-delà de cette différence dans les perspectives alimentaires et comment elle affecte le nombre sur l'échelle, trop de cette malbouffe peut avoir des effets négatifs sur votre santé.

"En plus de provoquer des arguments, la malbouffe peut également avoir un impact sur une relation de manière plus physique", note Flemming. "Par exemple, manger beaucoup de malbouffe peut conduire à une bonne santé cardiovasculaire, ce qui peut mettre une pression sur l'intimité. Cela peut également entraîner des conditions telles que la dysfonction érectile, ce qui peut encore affecter la vie sexuelle d'un couple."

Heureusement, les experts offrent quelques conseils sur la façon de s'attaquer à ces problèmes s'ils surviennent dans votre relation. Jerome souligne que l'étiquetage de certains aliments comme «indésirable» est plus nocif qu'usageux, même si certains aliments pourraient avoir une valeur nutritionnelle limitée. Comme pour la plupart des choses, elle suggère que la communication est essentielle si vous êtes frustré par les choix alimentaires de votre partenaire.

"La meilleure chose à faire est de parler de vos attentes et pourquoi ils sont importants pour vous", dit-elle. "Entrez la conversation pour ne pas prouver que votre chemin est correct mais pour exprimer vos sentiments et pourquoi vous appréciez une certaine façon de manger."

Il n'est pas réaliste de "manger parfaitement" tout le temps, ajoute Jerome, notant que vous ne pouvez pas vous retourner et vous attendre à ce que votre partenaire mange parfaitement non plus.

Justine Chan , diététiste enregistré et fondateur de Votre diabète diététiste , recommande aux partenaires de faire une liste hebdomadaire des épiceries ensemble, "Planifier des nuits de rendez-vous pour l'indulgence occasionnelle". S'il existe des déclencheurs spécifiques pour acheter et manger moins d'aliments nutritionnels, vous pouvez également les prendre en considération, ajoute-t-elle.

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