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Avec l'âge,chute de cheveux est parfois inévitable. Oui, comme ça ou non, perdre vos cheveux peut être unpartie normale de vieillir, selon Mayo Clinic, et peut également résulter de l'hérédité, des changements hormonaux et des conditions médicales. La perte de cheveux peut être temporaire ou permanente, et bien qu'elle soit plus fréquente chez les hommes, les femmes éprouvent également des cheveux amincis plus tard dans la vie. Mais quelle que soit sa fréquence, perdre vos cheveux peut causer un coup dur pour votre confiance. Il s'avère que vous pourriez réellement contribuer au problème, car il y a une cause sournoise de perte de cheveux dont vous ne connaissez peut-être pas. Lisez la suite pour découvrir quel complément des prestataires de soins de santé prévient pourraient faire tomber vos cheveux.

Lisez ceci ensuite:Si vous avez plus de 65 ans, ne pas faire cela sous la douche provoque une perte de cheveux.

Les cheveux font partie intégrante de l'identité pour beaucoup d'entre nous, que vous préfériez le porter longtemps ou court, gardez-les naturels ou expérimentez avec différentes couleurs et nuances.

Les experts recommandent différentes précautions que vous pouvez prendre pour garder vos cheveux heureux, en particulier lorsque vous les lavez. Si vous aimez une douche, c'estdu côté plus chaud, vous voudrez peut-être repenser la température, car l'utilisation de l'eau chaude pour laver vos cheveux peut affaiblir vos mèches et entraîner une perte de cheveux. Les experts recommandent de laver avec de l'eau chaude ou tiède, puis de rincer avec de l'eau plus froide pour conserver l'humidité et d'éviter la rupture.

Mais si vous suivez déjà ces étapes et remarquez que vous perdez plus de cheveux que d'habitude, cela pourrait être un indicateur que vous avez besoin d'untest sanguin- Surtout si vous êtes une femme. Si vous perdez les cheveux soudainement, ce n'est peut-être paslié à vos gènes et pourrait signaler une condition médicale telle que la grossesse, les troubles thyroïdiens, l'anémie, les maladies auto-immunes, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et différentes affections cutanées.

Et si vous prenez un supplément quotidien pour une maladie médicale différente, cela pourrait également jouer un rôle, prévient maintenant les experts.

La vitamine A est vitale pour votre santé, en gardant votre vision en forme de pointe et en veillant à ce que vos systèmes immunitaires et reproductifs fonctionnent. Fait intéressant, il joue également un rôle crucial pour garder vos cheveux en bonne santé.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"La vitamine A est utilisée dans le traitement de la perte de cheveux pour stimuler la croissance des cheveux, ainsi que pour réparer les cheveux endommagés et garder le cuir chevelu humide,"Michael May, FRCS, directeur médical et chirurgien principal àClinique WIMPOLE à Londres, dit. "C'est aussi un antioxydant, qui aide dans la lutte contre les radicaux libres qui causent des dommages aux cheveux."

Pour les personnes atteintes d'alopécie areata - ou une perte de cheveux soudaine avec une ou plusieurs parcelles chauves - l'une des deux formes de vitamine A, le bêta-carotène, est particulièrement utile. Selon mai, cela est dû en grande partie à ses propriétés anti-inflammatoires. Cependant, prendre trop de vitamine A peut avoir l'effet inverse sur vos cheveux et être nocif pour votre santé, préviennent les experts.

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La deuxième forme de vitamine A, rétinol, est la variété qui représente une menace si elle est surutilisée, selon mai. La toxicité de la vitamine A ne peut se produire que si vous prenez trop de suppléments, car les niveaux de nourriture sont "beaucoup trop petits pour causer de graves dommages". L'apport quotidien recommandé en vitamine A est de 4 300 unités internationales (UI), mais si vous prenez plus que ce montant (environ 10 000 UU par jour), cela peut entraîner une hypervitaminose A, autrement connue sous le nom de toxicité de la vitamine A.

"Prendre trop de suppléments du type de rétinol sur une période prolongée entraîne une overdrive de vos follicules pileux", explique May. "Cela signifie que vos cheveux atteindront trop rapidement la fin de sa phase de développement et commencent à tomber."

Lorsque votre corps ne peut pas suivre cette perte et produire suffisamment de cheveux pour les remplacer, l'éclaircissement et la calvitie seront installés, ajoute-t-il.

Votre fournisseur de soins de santé pourrait recommander un supplément de vitamine A si vous avez un régime limité qui nécessite une vitamine A supplémentaire, ou si vous avez des conditions comme une maladie pancréatique, une maladie oculaire ou une rougeole,Enrizza P. Factor,dermatologue clinique Et le chercheur de mon équipe Vitiligo, dit. Vous pouvez également être invité à prendre ces suppléments si vous avez une vision nocturne ou des troubles cutanés comme le psoriasis et l'acné, selonKrista Elkins, Nrp, rn,Spécialiste chez Healthcanal.

Mais alors que la vitamine A fait partie intégrante de vous garder en bonne santé, trop de bonne chose peut causer des problèmes au-delà de la perte de cheveux, et les experts vous recommandent de parler à un médecin avant de commencer à prendre des suppléments. Si vous avez déjà pris trop et une perte de cheveux qui en résulte, la clinique Wimpole vous recommande de vous arrêter ou de "réduire considérablement" votre apport, permettant à votre corps d'utiliser le réserves stockées dans votre foie . Après que les niveaux reviennent à la normale, vous devriez voir vos cheveux repousser normalement.

Heureusement, la personne moyenne et en bonne santé peut réellement obtenir toute la vitamine A dont ils ont besoin grâce à leur alimentation. Les légumes rouges, jaunes, orange et vert foncé sont tous des sources saines de vitamine A, tout comme les œufs, le foie, le lait enrichi et le fromage, le dit la Wimpole Clinic.