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Si vous cherchez une raison de rester actif et de manger une alimentation nutritive à mesure que vous vieillissez, vous n'avez pas besoin de regarder loin. Une énergie accrue, une réduction du risque de maladie chronique et une meilleure santé mentale ne sont que quelques-uns des nombreux avantages, maisGarder votre cœur en bonne santé peut en tête de liste.

Selon les National Institutes of Health (NIH), les gens65 ans et plus sont à un risque significativement accru de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladies cardiaques. C'est pourquoi un nouveau supplément qui promet d'augmenter votre santé cardiaque est une cause de célébration. Lisez la suite pour découvrir ce que c'est et pourquoi les experts disent que le prendre pourrait potentiellement ajouter des années à votre vie.

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L'acide pentadécanoïque, également appelé C15: 0, est un acide gras essentiel, mais votre corps ne le produit pas seul. Nous devons obtenir C15: 0 via de la nourriture ou des suppléments pour rester en bonne santé. Malheureusement, la plupart des sources alimentaires d'acide pentadécanoïque contiennent également des quantités élevées de graisses saturées associées àPauvreté cardiaque et maladies cardiovasculaires, selon une étude 2021 publiée dans leJournal of Clinical Lipidology.

"Bien que l'on nous dise depuis longtemps pour éviter toutes les graisses saturées, on sait maintenant qu'il y a de bonnes et de mauvaises graisses saturées", ditStephanie Venn-Watson, co-fondateur et PDG deSéraphina thérapeutique. "De nombreuses études ont montré que les personnes ayant des niveaux plus élevés de C15: 0 ont un risque plus faible de développer des maladies chroniques, y compris le diabète de type 2,cardiopathieet une maladie du foie graisseuse. "

Les graisses saturées sont considérées comme «bonnes» ou «mauvaises» selon la façon dont votre corps les métabolise. Venn-Watson explique: "Les graisses saturées à chaîne impaire, comme C15: 0, sont métabolisées enl'acide propionique, qui soutient un métabolisme sain et une production d'énergie. À l'inverse, les graisses saturées à chaîne uniforme sont métabolisées en acide acétoacétique, qui peuvent favoriser unPro-diabète et État sujette aux blessures cardiovasculaires. "

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C15: 0 (également appeléacide pentadécanoïque) est le premier acide gras essentiel découvert depuis que les oméga-3 sont venus sur la scène il y a plus de 90 ans. Cet acide gras saturé à chaîne impaire se trouve principalement dans les produits laitiers entiers tels que le lait et le beurre. Cependant, des traces peuvent également être trouvées dans certains poissons et plantes.

"L'inflammation chronique sous-jacente est un moteur clé des maladies cardiaques, surtout à mesure que nous vieillissons", explique Venn-Watson. "C15: 0 est meilleur que les oméga-3 (EPA) les plus purs et les plus performants pour réduire plusieurs moteurs cliniquement pertinents de l'inflammation cardiovasculaire", explique-t-elle, ajoutant que "les personnes avec des niveaux C15: 0 en circulation plus élevée ont unRisque plus faible de développer une maladie cardiaque etinsuffisance cardiaque. "

Les oméga-3 sont essentiels pour un cœur sain, mais il y a un problème: les oméga-3 peuvent devenir ranceurs en raison d'un défaut dans leur structure moléculaire. Parce que les oméga-3 sont moins stables que C15: 0,la moitié des suppléments oméga-3 Il a été constaté que dans la forme pétrolière, il a été un certain niveau de rancidité, indique une étude 2020 publiée dans Advances in Therapy.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés qui contiennent plusieurs doubles liaisons, ce qui les rend particulièrement sensibles à l'oxydation", explique Venn-Watson. "C'est pourquoi les suppléments oméga-3 se présentent sous forme de pétrole et ont une courte durée de conservation."

Venn-Watson ajoute que les oméga-3 peuvent également s'oxyder dans notre corps, provoquantinflammation qui endommage les cellules. C15: 0, cependant, se présente sous une forme de poudre qui est sensiblement plus stable, moins sujette à l'oxydation et qui a une durée de conservation plus longue.

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Les trois principauxles acides gras omega-3- L'acide alpha-linolénique (ALA), l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) - sont souvent vantés pour leurs nombreux avantages pour la santé. Les oméga-3 et C15: 0 protègent votre cœur et votre cerveau en réduisant l'inflammation. Cependant,C15: 0 est plus efficace que les oméga-3 Dans la lutte contre l'inflammation, selon une nouvelle étude publiée dans PLOS One.

"[C15: 0 a] de multiples avantages sur les oméga-3 qui protègent contre l'athérosclérose et l'inflammation vasculaire, ainsi que l'asthme, les allergies, l'arthrite, les maladies pulmonaires et les maladies métaboliques", déclare Venn-Watson. "Il a été démontré que C15: 0 stabilise les membranes cellulaires etProtéger les cellules contre le stress oxydatif , surtout à mesure que nous vieillissons. Cette stabilité… explique pourquoi les personnes ayant des niveaux C15: 0 plus élevés ont un risque plus faible de développer des maladies chroniques et peuvent même vivre plus longtemps. "

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