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Trop souvent, nous attribuons des changements dans notre mémoire et notre cognition pour vieillir, mais les experts disent que l'oubli persistant est en faitne pas considéré comme une partie normale du vieillissement. C'est pourquoi il est important de reconnaître les signes de déficience cognitive légère (MCI), qui souventprécéder la démence. Bien que votre mémoire ne soit pas la seule chose qui puisse être affectée par MCI, la recherche de quelques cas particuliers d'oubli pourrait vous aider à faire un grave problème cognitif. Lisez la suite pour savoir quels drapeaux rouges pourraient être un signe précoce de démence et comment ralentir sa progression.

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En ce moment aux États-Unis, grossièrement5,8 millions de personnes Souffrez de la maladie d'Alzheimer et des démences apparentées, explique le Center for Disease Control and Prevention (CDC). Et tandis que les premiers signes de démence ne sont souvent pas reconnus, les symptômes de type démence sont parfois causés par d'autres facteurs sous-jacents.

Thomas C. Hammond, MD, neurologue àLe Marcus Neuroscience Institute de Baptist Health en Floride, a parlé àMeilleure vie sur certaines des explications alternatives des changements dans la santé cognitive. "Dans certains cas, vos symptômes peuvent être causés par d'autres problèmes de santé physique ou mentale. Il s'agit notamment de la dépression, de l'apnée du sommeil, d'une traumatisme crânien, d'un manque de vitamine B-12, d'effets secondaires de la médecine ou de problèmes avec votre thyroïde", dit Hammond . "Le traitement de ces problèmes peut d'abord aider à faciliter ou inverser vos symptômes. Voir toujours votre fournisseur de soins de santé pour un diagnostic", recommande-t-il.

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L'Association d'Alzheimer souligne que18% des adultes Plus de 60 ans vivent avec une légère déficience cognitive, et très souvent, la démence est à blâmer. Cependant, une récente enquête nationale a révélé que 82% des adultes ne connaissaient pas la condition ou ont admis en savoir peu à ce sujet, ce qui rend très difficile pour la personne moyenne d'identifier les symptômes qui peuvent conduire à un diagnostic de démence.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Une légère déficience cognitive est souventconfondu avec le vieillissement normal Parce que c'est très subtil, "Maria Carrillo, a déclaré à NPR en mars. Elle a ajouté que les symptômes du MCI incluent le plus souvent "oublier les noms des gens, oubliant peut-être que vous avez déjà dit quelque chose, oubliant une histoire, oubliant des mots".

Hammond ajoute que certaines personnes atteintes de MCI ressentiront également des symptômes "non amnestiques" - ceux qui ne sont pas liés à la mémoire. "Ce type affecte les compétences de réflexion. Vous pouvez avoir du mal à la planification ou au jugement, la prise de décision et / ou la concentration. Vous pouvez également vous sentir déprimé, irritable ou anxieux, ou inversement ne vous intéresse à rien", explique-t-il.

Hammond dit qu'il y en a unChangement de mémoire Cela peut s'expliquer par le vieillissement normal: oublie temporaire ou récupération de mémoire ralentie. Bien que vous puissiez avoir du mal à vous rappeler un nom ou à vous rappeler où vous mettez vos clés, "ces morceaux de mémoire reviennent dans 10 à 15 minutes ou parfois des heures plus tard" Si la démence n'est pas la cause, explique-t-il. "Ces problèmes mineurs en mémoire ne sont pas un signe d'évolution de la démence ou des troubles cognitifs. Oublier les conversations que l'on a eues ou des nominations qui sont importantes sont plus inquiétantes et préoccupantes pour une déficience cognitive précoce importante", explique Hammond.

Le neurologue ajoute que les personnes touchées par la démence sont souvent dans le déni qu'il y a quelque chose de mal, et note que les membres de la famille et les amis sont souvent ceux qui identifient les symptômes précoces. Pour cette raison, "il est souvent difficile de faire entrer les patients dans le système médical tôt. Ce sera un défi pour les médecins et les soignants."

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Bien qu'il n'y ait pas de remède contre les troubles cognitifs ou la démence, vous pourrez peut-être empirer vos symptômes. "Àéloigner les problèmes cognitifs Plus tard dans la vie, les gens devraient tenter de garder cognitivement engagé dans la quarantaine en lisant, en écrivant, en utilisant l'ordinateur pour un e-mail et en participant à des activités sociales telles que des jeux de cartes ou des clubs de lecture ", suggère Hammond. Il recommande également de faire de l'exercice aérobie pour Au moins 30 minutes par jour, cinq jours par semaine. "On pense que l'exercice aérobie régulier a des avantages neuroprotecteurs et potentiellement neurorestoratifs chez les patients atteints de mémoire et de troubles cognitifs."

Et, pour ceux qui connaissent les premiers signes de déficience cognitive, il y a de bonnes nouvelles: MCI ne se transforme pas toujours en démence. Le rapport de l'Association Alzheimer indique que "sur une période de cinq à 10 ans après un diagnostic de MCI en raison de la maladie d'Alzheimer, 30 à 50 pour cent des personnes passent à la démence d'Alzheimer".

Parlez à votre médecin de minimiser votre risque de démence et de ralentir la progression de vos symptômes si vous remarquez des signes de MCI.

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