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En vieillissant, il est important de prendre soin de votre physique etsanté cognitive—Mais les experts disent que cela commence bien avant d'entrer dans vos années d'or. Un grand nombre de recherches suggèrent maintenant qu'une occurrence commune de la quarantaine peut avoir un effet profond sur votre santé cognitive sur toute la ligne. La bonne nouvelle? Il peut y avoir encore quelque chose que vous pouvez faire à ce sujet, si vous agissez rapidement. Lisez la suite pour savoir comment vos années de quarantaine peuvent faire ou défaire ce facteur de risque de démence, et pourquoi les experts pensent qu'ils sont liés.

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Selon une étude de 2011 publiée dans la revueNeurologie, devenantgravement en surpoids ou obèse Au cours de la quarantaine, augmente considérablement votre risque de développer une démence ultérieure. Analysant les données du registre suédois jumeaux, une banque de données de 8 534 jumelles de plus de 65 ans, l'équipe de recherche a examiné les facteurs de risque possibles liés à la démence, y compris la taille, le poids, les antécédents de santé, etc.

"Dans cette étude jumeau suédoise à l'échelle nationale, le surpoids et l'obésité à la quarantaine augmentent le risque de toutes les démences, de la MA [la maladie d'Alzheimer] et de la VAD [démence vasculaire], indépendamment du diabète de la vie et des maladies vasculaires", a écrit l'équipe. Ils ont noté que les facteurs familiaux, notamment à la fois la génétique et les environnements précoces de la vie, semblaient contribuer à l'association entre une grande adiposité de la quarantaine [obésité sévère] et la démence en fin de vie.

Cependant, être obèseplus tard dans la vie ne semble pas avoir le même effet. Les auteurs de l'étude ont conclu que la relation entre l'indice de masse corporelle élevé (IMC) et la démence chez les personnes âgées de plus de 65 ans est «controversée», pas concluante.

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L'équipe a également examiné plusieurs études existantes et a noté que leurs résultats étaient conformes aux recherches plus larges. "Un corpus croissant de preuves suggère qu'un niveau élevé d'adiposité est associé àdéclin cognitif et la démence ", ont-ils expliqué.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Mais comment ces facteurs sont-ils directement liés? "Dans cette cohorte jumelle suédoise, nous avons constaté que la démence ou la MA était associée à des chances de plus de 70% plus élevées d'être en surpoids à la quarantaine, tandis que les chances d'être obèses à la quarantaine étaient plus élevées pour ceux qui ont une AD ainsi que ceux avec VAD », ont déclaré les chercheurs.

L'équipe a déterminé qu'être en surpoids mais pas obèse pendant la quarantainerisque de démence- Quoi qu'il en soit. "Bien que l'effet de l'embonpoint de la quarantaine sur la démence ne soit pas aussi substantiel que celui de l'obésité, son impact sur la santé publique et la pratique clinique est significatif en raison du fait qu'il y a 1,6 milliard d'adultes en surpoids dans le monde", a écrit l'équipe.

Une étude distincte de 2011 publiée dans la revueRevues d'obésité a noté que les gens qui sontPondération pondérée dans la quarantaine sont également à risque démesuré de développer une démence ultérieure. Ils ont déterminé que toutes les gammes d'IMC autres qu'une gamme d'IMC "saine" étaient considérées comme un facteur de risque indépendant de déclin cognitif.

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Les chercheurs de l'étude jumelle disent qu'il existe plusieurs raisons potentielles que le poids et la démence sont liés. Ils notent qu'avoir un IMC élevé estlié au diabète et les maladies vasculaires, toutes deux connues de facteurs de risque de démence. "Néanmoins, dans notre étude, l'association entre l'IMC élevé et la démence à la quarantaine est restée significative après avoir contrôlé les maladies vasculaires de la durée de vie, ce qui suggère que les voies non vasculaires pourraient jouer un rôle important dans l'Association de la démence adiposity", les auteurs de l'étude ont couvert.

Une autre raison possible a à voir avec l'inflammation: un poids plus élevé dans la quarantaine peut aller de pair avec une "exposition à vie à un état métabolique et inflammatoire altéré", écrivent-ils. De plus, ils notent que le tissu adipeux sécrète des cytokines inflammatoires et des hormones de croissance qui peuvent provoquer un déclin cognitif.

Si vous soupçonnez que votre IMC est dans une fourchette risquée, parlez avec votre médecin pour discuter des moyens sains de réduire votre poids pour un risque de démence plus faible et une meilleure santé globale.

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