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Lorsque vous entrez dans votre sixième décennie, réfléchir à de nouvelles façons passionnantes de passer du temps ensemble peut être difficile. Soirée film? Vous et votre beau avez vu toutes les rom-com qui sont débutées depuis 1985. Picnic dans le parc? Cela semble un peu juvénile. Rendez-vous au restaurant? Bâiller. Cependant, créer de nouveauxsouvenirs de nuit est critique. Que vous commenciez une nouvelle relation ou que vous souhaitiez faire bouger les choses avec votre partenaire à long terme, passer du temps avec votre amant renforce votre lien et empêche le sentiment de tomber dans une ornière. Vous ne savez pas par où commencer? Ne peur pas. Lisez la suite pour découvrir six idées de nuit de rendez-vous passionnantes pour les personnes de plus de 50 ans.

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Les tableaux de vision ne sont pas seulement pour la planification et les anniversaires de mariage - ils font également une fabuleuse activité de nuit de rendez-vous. "Lorsque vous avez plus de 50 ans, vos enfants ont quitté le nid ou sont en train de sortir dans les prochaines années", ditSarah Rattray,psychologue de couples et fondateur de l'Institut de communication des couples. "Votre carrière a probablement été établie, et peut-être que vous êtes prêt pour un changement." En d'autres termes, c'est le moment idéal pour rejoindre votre partenaire pour envisager - ou réapprovisionner - votre avenir.

Alors, prenez les magazines que vous avez dans la maison et créez un tableau de vision ensemble. "Il est temps d'explorer vos rêves, vos objectifs et vos visions pour la prochaine partie de votre vie", explique Rattray. "Pour devenir une équipe pour fabriquer ensemble ce que vous aimeriez donner à votre famille, à votre communauté et à votre héritage, avec le soutien de l'autre."

Selon le Gottman Institute,Une carte d'amour Le niveau de familiarité que vous avez avec le monde interne de votre partenaire est-il (plus votre carte d'amour est expansive, plus vous les connaissez intimement.) Alors, comment élargir le vôtre? C'est simple: vous vous posez une tonne de questions. Heureusement, cela peut être intégré à n'importe quelle date, de faire une balade à vélo pour s'asseoir dans votre baignoire, ditCarrie Krawiec, Lmft,un thérapeute à la Birmingham Maple Clinic à Troy, Michigan. "Revisitez les espoirs et les rêves de votre partenaire, les souhaits et les opportunités manquées, les moments embarrassants, les sources de fierté et les choses préférées ou les moins préférées", explique Krawiec. "Les partenaires avec Deep Love Maps peuvent résister aux tempêtes, réduire la gêne et avoir une meilleure compréhension." Essayez un jeu de cartes d'interrogation pour un moyen facile de commencer.

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Vous n'avez pas à attendre un grand anniversaire pour recréer l'un de vospremiers rendez-vous ensemble. "Lorsque vous allez sur une" date de flashback ", portez les mêmes vêtements que vous vous seriez portés lorsque vous vous êtes réunis pour la première fois et que vous partez quelque part, vous seriez parti", ditBrenda Wade,psychologue clinicien et le fondateur des programmes de formation moderne et de formation relationnelle. "Ne parlez que des choses dont vous auriez parlé au début comme ce qui était amusant, vos amis et ce que vous cherchiez pour l'avenir." Wade recommande également d'apporter des photos de retour en arrière si vous les avez. "Considérez cela comme un flashback pour vous rappeler ce qui vous a attiré les uns aux autres et ce qui vous a fait tomber amoureux", ajoute-t-elle.

Pour une soirée de rendez-vous qui mélange l'excitation avec l'intimité, assistez à une lecture, une pièce de lecture ou un film controversée. Ensuite, partagez une bouteille de vin ou une bouchée à manger et discutez de vos réflexions sur l'événement. "Apprendre à discuter de la controverse et des différences des partenaires concernant le matériel difficile permet de se renforcer grâce à la capacité de savoir qu'il est normal d'avoir des opinions différentes, de pouvoir être votre vrai moi dans un partenariat", ditSharon Gilchrest O'Neill, Éd.s., lmft, thérapeute etAuteur des relations. Ces événements ne doivent pas non plus être «là-bas» non plus; Une pièce qui obtient des critiques mitigées dans le journal local suffira.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

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La musique peut susciter la joie et la conversation et créer des souvenirs durables. "C'est une chance pour les couples d'apprendre à connaître les goûts musicaux et comment ils ont changé au fil des ans", expliqueSam Nabil, LPC,fondateur et thérapeute principal aux cliniques Naya. "De plus, la musique aide les couples à se remémorer les moments amusants et positifs, car la musique est connue pour libérer la dopamine, ce qui augmente les émotions positives." SelonHarvard Health, écouter des airs nostalgiques peut déclencher votre souvenir de souvenirs précédemment oubliés - donc ne soyez pas surpris si vous et votre S.O. Partagent des histoires hilarantes du bal de lycée après le concert.

Descendre et saledans le jardin pour votre activité de date suivante. "Cela peut être un bon exercice pour les personnes qui vieillissent car cela fournit une quantité durable d'exercice, ainsi que pour améliorer la camaraderie entre le couple", explique Nabil. "Beaucoup de thérapeutes suggèrent également une thérapie de jardinage pour certains couples car cela les aide à créer de nouvelles habitudes et aide également à la mémoire à long terme." En réalité,Une étude de 2019 publié dans leJournal international de recherche environnementale et de santé publique ont constaté que les personnes âgées qui ont effectué une activité de jardinage de 20 minutes présentaient des niveaux significativement accrus des facteurs de croissance du cerveau du cerveau sain BDNF et PDGF. Créez un cocktail (basilic frais, n'importe qui?) Ou une collation par la suite et admirez votre travail ensemble.

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